• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

De tol van geboortetrauma op uw gezondheid

Geboortetrauma is elk fysiek of emotioneel leed dat u tijdens of na de bevalling kunt ervaren. Tijdens de bevalling kun je je bang, hulpeloos of niet ondersteund voelen door de mensen om je heen. Na de bevalling kunt u zich schuldig of verdoofd voelen door gebeurtenissen waar u geen controle over heeft. Je kunt zelfs last krijgen van paniekaanvallen. Als dit gebeurt, weet dan dat u niet de enige bent. Volgens de National Institutes of Health ervaart tot 45% van de nieuwe moeders geboortetrauma - en de effecten kunnen lang na de geboorte zelf aanhouden.

Risicofactoren voor geboortetrauma

Er zijn veel factoren, zowel fysiek als emotioneel, die kunnen bijdragen aan geboortetrauma, waaronder:

• Een bevallingservaring die niet was wat je had gehoopt
• Geboortecomplicaties, waaronder een vaginale traan of te veel bloeding
• Nood-keizersnede of het gebruik van een tang of andere medische hulpmiddelen
• U of uw baby heeft een geboorteblessure
• Uw baby heeft medische hulp nodig na de geboorte
• Niet de zorg of ondersteuning krijgen die u van het ziekenhuispersoneel verwacht

Elke negatieve betekenis die je associeert met een bevalling kan je lang bijblijven. Helaas denken veel ouders dat ze hun gevoelens moeten negeren en de wereld een blij gezicht moeten geven. Maar het is belangrijk om uw emotionele gezondheid te waarderen, te erkennen dat uw gevoelens ertoe doen en uw ervaring een stem te geven. Dit is de manier waarop je begint te genezen.

De impact van geboortetrauma op je leven

De mythe blijft bestaan ​​dat het krijgen van een baby een natuurlijke, vreugdevolle gebeurtenis zou moeten zijn, dus je vindt het misschien moeilijk om in het reine te komen met een bevallingservaring die niet was wat je had verwacht. Je schaamt je misschien voor je gevoelens of bent zelfs bang om beoordeeld te worden, dus begraaf je je emoties in de hoop dat ze weggaan.

Maar onopgeloste trauma's gaan niet zomaar weg. Het is belangrijk om je gevoelens te onderzoeken om te begrijpen waarom je je voelt zoals je je voelt. Anders kunnen deze negatieve emoties onder de oppervlakte sudderen en je dagelijks leven op grote en kleine manieren beïnvloeden.

Recent onderzoek suggereert dat trauma ook via je DNA kan worden doorgegeven, zowel voor je kinderen als voor je kleinkinderen. Als u denkt aan geboortetrauma te lijden, raadpleeg dan uw arts of zoek hulp bij een gecertificeerde therapeut.

Deel je geboorteverhaal als een manier om te genezen

Wanneer je een traumatische bevalling meemaakt, kunnen de emotionele littekens voor altijd bij je blijven. Een van de beste manieren om van een angstaanjagende geboorte te genezen, is door je verhaal op te schrijven en het vervolgens met andere ouders te delen - en op hun beurt hun verhalen te horen. En het zijn niet alleen moeilijke verhalen die helpen bij het genezingsproces. Positieve geboorteverhalen zijn net zo belangrijk om je te helpen trauma's te overwinnen.

Voordelen van het delen van je geboorteverhaal:

• Helpt u uw ervaring te herkaderen en er een nieuwe betekenis aan te geven
• Bouw je zelfvertrouwen terug om de greep van het trauma te doorbreken
• Hiermee kun je contact maken en contact maken met andere ouders
• Geeft je je identiteit en zelfgevoel terug

Hoe schrijf je je geboorteverhaal:
Download onze gids met geboorteverhalen voor tips over hoe u uw verhaal op een persoonlijke, eerlijke en vooral helende manier kunt schrijven.

Hoe u uw geboorteverhaal schrijft:
We hebben een speciaal gedeelte van onze website gereserveerd waar ouders met elkaar in contact kunnen komen over belangrijke onderwerpen. Dit is een geweldige plek om je geboorteverhaal te delen wanneer en of je er klaar voor bent.

Als je denkt aan een geboortetrauma te lijden, raadpleeg dan een arts of therapeut. Vind hier aanvullende bronnen en ondersteuning na de bevalling.

Raadpleeg onze pagina met veelgestelde vragen voor veelgestelde vragen over geboortetrauma en andere gezondheidsproblemen.