Wat is een droomfeed en hoe doe je dat?
Als je een nieuwe baby in huis hebt, moet je je aanpassen aan zijn slaapschema en uitzoeken hoe je voldoende rust kunt krijgen terwijl je voor hem zorgt. Maar als je kleintje het pasgeboren stadium voorbij is en nog steeds meer dan een paar keer per nacht wakker wordt om te eten, kan een droomvoeding helpen.
Wat is een droomfeed?
Een droomvoeding is een voeding 's avonds laat die je je baby geeft vlak voordat je naar bed gaat, meestal ongeveer twee of drie uur nadat je je kleintje hebt laten slapen. Droomfeeds worden geïnitieerd door ouders, niet door baby's.
Droomvoeding houdt in dat je je baby uit de slaap haalt om hem te voeden. Het idee is dat als je je baby een late maaltijd geeft, hij misschien genoeg gevuld is om hem 's nachts langer te laten slapen, zodat je zelf meer kunt slapen.
Misschien is hij te slaperig om een volledige maaltijd te halen, maar als hij 's avonds laat een snack heeft, kan hij er nog minstens een uur of twee van weerhouden om de volgende te willen. Als gevolg hiervan kunnen zowel u als uw baby langer en ononderbroken slapen. Dus iedereen wint!
Sommige baby's die moeten aankomen, hebben mogelijk extra calorieën nodig. Een droomvoeding kan je baby helpen om de extra voeding binnen te krijgen die hij nodig heeft.
Hier is een goed overzicht van hoe een normale nachtrust eruit zou kunnen zien voor jou en je baby zonder een droomvoeding:
- 18:30 uur:voed je baby voor het slapengaan
- 19.00 uur:baby gaat naar bed
- 22:30 uur:je gaat naar bed
- 12:30 uur:Baby wordt wakker voor een voeding
- 1 uur:baby slaapt weer en jij gaat weer slapen
- 03:30 uur:baby wordt wakker voor een voeding
- 04:00 uur:baby gaat weer slapen
- 6:30 uur:baby wordt wakker voor een voeding
- 07:00 uur:baby gaat misschien weer slapen of staat op om de dag te beginnen
En zo kan het eruit zien met een droomfeed:
- 18:30 uur:voed je baby voor het slapengaan
- 19.00 uur:baby gaat naar bed
- 22.00 uur:Droomfeed
- 22:30 uur:je gaat slapen
- 04:00 uur:baby wordt wakker voor een voeding
- 04:30 uur:baby gaat weer slapen en jij gaat weer slapen
- 07:00 uur:baby wordt wakker om te eten en om de dag te beginnen
Wanneer moet je beginnen met dromen je baby te voeden
Pasgeborenen hebben een kleine maag en moeten minstens om de twee tot vier uur eten. Zodra je baby tekenen begint te vertonen dat hij langere stukken kan slapen zonder voeding - meestal rond de 2 tot 3 maanden oud - kun je droomvoeding proberen.
Het is ook mogelijk om oudere baby's met dromen te voeden, maar tegen ongeveer 4 tot 6 maanden zullen de meeste baby's ongeveer 10 tot 12 uur slaap per nacht loggen (hoewel dit varieert), met slechts een voeding of twee in die tijd. Dus als je geluk hebt, is een droomfeed op dat moment misschien niet eens nodig.
Een droomvoeding in deze leeftijdsgroep kan de baby ook meer kwaad dan goed doen, omdat de eerste slaap de diepste en meest herstellende is. Bijgevolg kan het onderbreken ervan ertoe leiden dat uw baby minder goed slaapt.
Hoe droom je om je baby te voeden
Droom je baby voeden is vrij eenvoudig. Hier is hoe:
- Probeer te dromen over voeding als je baby in een actieve slaapperiode is. Deze fase, ook wel REM-slaap genoemd, zal vrij duidelijk zijn omdat uw baby zal trillen, zijn armen, benen, vingers en voeten zal bewegen, met zijn oogleden zal fladderen en soms zelfs van gezichtsuitdrukking zal veranderen. Als je hem kunt vangen op een moment dat hij roert, is dat ideaal - in dat geval heeft hij meer kans op een vollere voeding.
- Tijd om te proberen de slaap te maximaliseren dus de langere slaap van uw baby vindt plaats wanneer u ook wilt slapen. Je moet niet dromen om je kleintje eerder dan twee tot drie uur nadat hij voor het laatst heeft gegeten te voeden. Anders kan uw baby te vol zijn om voldoende melk te nemen om een droomvoeding effectief te maken. Dat kan betekenen dat de droomvoeding tussen 22.00 en 23.00 uur moet plaatsvinden, hoewel dit afhangt van het schema van uw baby.
- Droomfeed kort voordat je van plan bent naar bed te gaan. Dus als je om 23.00 uur naar bed gaat, probeer je baby dan rond 22.30 uur te voeden. of zo.
- Til je baby voorzichtig op uit de wieg of wieg. Als hij niet wakker wordt, wikkel hem dan langzaam uit als hij is ingebakerd. Je kunt ook proberen zijn luier te verschonen, hem uitkleden tot een luier, hem rechtop houden, de lichten een beetje flikkeren, zachtjes praten en zingen, of hem zachtjes masseren.
- Plaats je borst of fles in de mondhoek van je baby. Dit zou het aanleggen en de zuigreflex moeten stimuleren, zodat je baby 's avonds laat een snack krijgt. Zorg ervoor dat je je baby in je armen houdt als je hem voedt.
- Zodra je baby klaar is met melken, leg je hem terug in de wieg op zijn rug. Of hij nu in slaap is gevallen tijdens een droomvoeding of niet, probeer hem te laten boeren om mogelijk gas te verminderen voordat je hem weer in bed legt.
Helpt een droomvoeding de baby echt om langer te slapen?
Hoewel sommige ouders zweren dat droomvoeding hun baby's helpt langer te slapen, is er niet veel onderzoek om dit te ondersteunen.
Eén onderzoek onder 279 moeders met jonge baby's die ofwel een slaapeducatieprogramma volgden of als controle dienden. De families in het educatieprogramma kregen informatie over droomvoeding, bedtijdroutines, zelfverzachting en het gebruik van swaddles, fopspenen en witte ruis om hun baby's te helpen slapen.
De baby's in de gezinnen die het slaapeducatieprogramma volgden, sliepen uiteindelijk langer, maar het is moeilijk te zeggen hoeveel droomvoeding daarbij een rol speelde.
Een ander klein onderzoek wees uit dat pasgeboren baby's die borstvoeding kregen en die tussen 22.00 uur 's avonds een droomvoeding kregen. en middernacht (samen met strategieën om de tijd tussen nachtelijke voedingen te verlengen, zoals inbakeren, luiers en wandelen) goed geslapen tussen middernacht en 05:00 uur.
Risico's van droomvoeding
De keuze om wel of niet te dromen is uiteindelijk aan jou, hoewel het niet geforceerd moet worden als je baby niet geïnteresseerd of hongerig lijkt.
Het wordt niet als veilig beschouwd om een baby te voeden die volledig slaapt of op zijn rug ligt. Dus je wilt je baby voldoende wakker maken zodat hij een fles kan nemen of nog een borstvoedingssessie kan doen. Je kunt het beste proberen hem een beetje wakker te maken als hij al beweegt in zijn slaap, omdat je meer geluk hebt als je hem op die manier melk laat opnemen.
Droomvoeding kan uw baby meer wakker maken en ertoe leiden dat u moeilijker in slaap valt, of dat u meer nachten wakker wordt omdat u die eerste zeer herstellende slaapperiode hebt verstoord. Droomvoeding kan op de lange termijn ook averechts werken, omdat de baby zal wennen aan een extra voeding 's nachts.
Droomvoeding wordt als een veilige oefening beschouwd, zolang je je baby maar uit de wieg haalt, hem voldoende wakker maakt om te eten en hem niet plat op zijn rug voedt, vooral als je geeft hem een fles. Het is het beste om je baby in een droom te voeden in een semi-rechtopstaande positie, met zijn hoofd in de holte van je arm gewiegd.
Hoewel droomvoeding over het algemeen veilig is, zijn er enkele risico's om rekening mee te houden:
- Overvoeding. Het kan zijn dat je baby die extra voeding niet nodig heeft of zelfs geen honger heeft tijdens een droomvoeding, dus de kans bestaat dat je hem te veel voedt door een droomvoeding toe te voegen. Bovendien zou hij daardoor kunnen spugen, kieskeurig worden of 's nachts meer vuile luiers hebben, waardoor de kans op luieruitslag groter wordt.
- Verstikking. Als je het hoofdje van je baby een beetje omhoog houdt wanneer je droomt hem te voeden, zoals aanbevolen, zou dit geen probleem moeten zijn. Maar er is een risico op verstikking als u de baby liggend op zijn rug voedt.
- Middenoorontstekingen. Door een baby op zijn rug flesvoeding te geven, kan er melk in de buis van Eustachius in de oren lopen, wat mogelijk kan leiden tot een oorontsteking. Houd de baby schuin in je armen en het komt goed.
- Gas. Baby's zijn meestal gasachtig omdat hun spijsverteringsstelsel onvolgroeid is en ze de neiging hebben om lucht in te slikken tijdens voedingen. Door een droomvoeding te geven, kan je baby gasachtig worden, vooral als pogingen om hem daarna te laten boeren niet effectief zijn.
Wanneer moet je stoppen met dromen voeden
Tegen 6 maanden hebben de meeste gezonde baby's geen droomvoeding meer nodig. Maar leeftijd alleen zou niet je enige barometer moeten zijn voor wanneer je moet stoppen met dromen. Soms hebben droomfeeds niet het gewenste resultaat.
Het doel is om je baby te vullen, zodat hij 's nachts langer slaapt. Maar sommige gezinnen vinden dat het niets doet of zelfs dat het ertoe leidt dat de baby vaker wakker wordt. Als dat het geval is, is het waarschijnlijk een goed idee om te stoppen met dromen.
Wanneer de dokter bellen
Als je baby niet geïnteresseerd is in droomvoeding, is dat oké - het is niet iets dat jij of je baby nodig heeft om een goede nachtrust te krijgen.
Maar als je geïnteresseerd bent in droomvoeding, kan het geen kwaad om je kinderarts bij je volgende controle te vragen of je een droomvoeding in het schema van je baby kunt opnemen.
Droomvoeding werkt niet voor elke baby, maar als je kleintje een gewillige snack midden in de nacht is, kan het jullie allebei helpen om een beetje meer kwaliteit te krijgen.-
Laten we eerlijk zijn:gezinsvakanties kunnen soms meer werk dan spelen zijn. Met de kleintjes op sleeptouw, kan een aanzienlijk deel van uw vrije tijd gemakkelijk worden verbruikt door manieren te vinden om kinderen te vermaken. Geen luie ochtend uit -
Of je het nu leuk vond om geen woon-werkverkeer te hebben en een wasgoed erin te kunnen gooien of je haren uit je hoofd hebt getrokken omdat de kinderen je thuiskantoor (lees:je bed) 500 keer per uur binnenstormen om te vragen als ze een hapje kunnen -
Zomerjobs zijn er in alle soorten en maten — het is gewoon een kwestie van er een vinden die bij uw unieke levensstijl past. Als Meg Hagar uit New York terugdenkt aan al haar zomerbaantjes, vond ze het heerlijk om op de New York Renaissance Faire te
