Persoonlijke hygiëne voor kinderen:belang en gewoonten om te onderwijzen



Ouders moeten hun kinderen vanaf hun jonge jaren voorlichten over persoonlijke hygiëne voor kinderen. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kunnen meerdere ziekten en aandoeningen worden voorkomen door een goede zelfhygiëne te handhaven en de lichaamsdelen regelmatig te wassen.

Veel infecties verspreiden zich via de oraal-fecale route of in de vorm van druppeltjes uit de neusholtes. Daarom helpt het aanleren van aspecten van persoonlijke hygiëne en het implementeren van een reeks hygiënepraktijken om infecties in dergelijke gevallen onder controle te houden.

Blader door dit bericht om het belang van persoonlijke hygiëne voor kinderen te begrijpen en enkele tips om uw kinderen te helpen de regels voor persoonlijke hygiëne te volgen.

Persoonlijke hygiëne voor kinderen - wat is het?

Persoonlijke hygiëne omvat verschillende dagelijkse activiteiten zoals wassen, tanden poetsen en handen wassen.

Of ze nu naar school, een park of een andere plaats gaan, kinderen komen in contact met vuil en stof dat infectieveroorzakende micro-organismen bevat. In feite zijn er overal in de omgeving ziektekiemen. Kinderen hebben de neiging om hun handen en speelgoed in hun mond te steken. Deze kunnen in hun handen terechtkomen en in het lichaam van het kind terechtkomen, waar ze verschillende ziekten en infecties kunnen veroorzaken. We kunnen dit voorkomen door persoonlijke hygiënegewoonten aan te leren.

Belang van persoonlijke hygiëne voor kinderen

Kinderen die in onhygiënische omstandigheden leven en een slechte persoonlijke hygiëne hebben, zijn vatbaar voor ziekten omdat hun immuunsysteem niet zo sterk is als dat van volwassenen.

Goede gewoonten voor persoonlijke hygiëne stellen uw kinderen in staat om:

  • Blijf gezond, vrij van ziekten en ziekten veroorzaakt door bacteriën.
  • Voel je goed over jezelf.
  • Behoud en geniet van een gezond lichaamsbeeld – mensen met een slechte persoonlijke hygiëne hebben een negatief lichaamsbeeld, wat hun sociale leven kan verstoren.
  • Ontwikkel een gezonde persoonlijkheid - schoon, goed gekleed en goed vertegenwoordigd zijn verhoogt het zelfbeeld, wat op zijn beurt hun zelfvertrouwen en hun kansen op succes in zowel het professionele als het sociale leven vergroot.
  • Er wordt voorkomen dat ze herhaalde infecties krijgen en dit resulteert in een betere gewichtstoename.

Kinderen hebben niet de kennis of vaardigheden om voor hun hygiëne te zorgen. Daarom moeten ouders toezicht houden op hun gewoonten. De beste manier om kinderen over hygiëne te leren, is door vroeg te beginnen, met eenvoudige oefeningen thuis. Lees verder om meer te weten te komen over de gezonde gewoonten die u uw kind kunt helpen ontwikkelen.

Soorten persoonlijke hygiëne

Of uw kind nu op school of thuis is, eet, slaapt of speelt, of u helpt in de keuken, het moet schoon blijven. Want netheid gaat niet alleen over jezelf schoonhouden, maar ook over het schoonhouden van de omgeving. Hier zijn een paar soorten persoonlijke hygiëne waar uw kind op moet letten.

1. Voedselhygiëne voor kinderen

Ongezonde eetgewoonten kunnen leiden tot voedselvergiftiging, wat kan leiden tot braken, diarree of buikpijn. Het kan ook leiden tot tyfus, hepatitis A of cholera. Zelfs luchtweginfecties en griep ontstaan ​​door onjuiste hygiëne. Het is belangrijk om hygiëne te handhaven bij het eten, serveren of bereiden van voedsel om te voorkomen dat bacteriën zich van de ene persoon naar de andere verspreiden. Vertel uw kinderen over het belang van voedselhygiëne. Tegelijkertijd moeten moeders hun eigen hygiëne handhaven. Tegelijkertijd moeten moeders voor hun eigen hygiëne zorgen.

Wanneer u uw kinderen onderwijst over voedselhygiëne, begin dan bij de basis:praat met hen over ziektekiemen en bacteriën. Leg hen uit hoe snel bacteriën zich vanuit hun handen naar het voedsel en in de mond of neus kunnen verspreiden. Gebruik praktische manieren. Hier zijn een paar gewoonten op het gebied van voedselhygiëne die u uw kind moet leren.

Kinderen moeten worden verteld dat ze hun handen grondig moeten reinigen voordat ze met voedsel omgaan, en in het bijzonder na gebruik van de wasruimte. dit moet elke keer worden versterkt. Hier zijn enkele regels voor het wassen van handen die u uw kind kunt leren.

  • Was altijd je handen met zeep en schoon water voordat je voedsel aanraakt of aanraakt.
  • Spoel en wrijf zeep gedurende minstens 1-2 minuten.
  • Het is essentieel om de handen te wassen voor het eten na het eten als ze naar het toilet zijn geweest of buiten hebben gespeeld.
  • Reinig de handen grondig zodat er geen zeepsporen achterblijven. Gebruik vers water om de zeep volledig te verwijderen.
  • Was regelmatig je handen als je in de keuken helpt, want groenten, rauw vlees en andere kunnen bacteriën bij zich dragen voordat ze worden gekookt.
Abonneren
  • Was je handen na het eten.
  • Moeders moeten de handen wassen voordat ze voedsel koken of het kind voeden of de baby borstvoeding geven.
  • Gebruik altijd een schone doek om je handen en mond af te vegen.
  • Leer uw kinderen om de voedselcontainers met deksels te bedekken nadat ze de inhoud op hun bord hebben geserveerd.
  • Als je kinderen je vaak helpen in de keuken, leer ze dan de basisprincipes van het bewaren van voedsel en hygiënisch koken.

2. Handhygiëne voor kinderen

Met een simpele handeling als handen wassen kom je al een heel eind.

  • Volgens de CDC kan het wassen van de handen met water en zeep het aantal diarreeziekten en luchtweginfecties met 50% verminderen.
  • Zodra uw kinderen thuiskomen van school of spelen, herinnert u hen eraan hun handen en voeten te wassen voordat ze etenswaren aanraken.
  • Als je kinderen jong zijn, geef ze dan een praktische les over hoe ze hun handen grondig moeten wassen, en niet alleen nat maken met water. Hier zijn de stappen ervoor.
    1. Maak je handen nat met schoon water.
    2. Breng zeep aan en wrijf uw handen tegen elkaar om ongeveer 1-2 minuten in te schuimen.
    3. Reinig tussen de vingers, onder de nagels en tot aan de pols
    4. Was de zeep volledig weg met schoon water
  • Droog de handen af ​​met een schone handdoek.
  • Je moet ook de nagels van je kinderen controleren en ze regelmatig knippen, omdat modder en vuil zich onder de nagels kunnen afzetten en infecties kunnen verspreiden.
  • Instrueer uw kinderen om nooit vuile handen in de mond te steken, nagels te bijten of hun gezicht of ogen af ​​te vegen met vuile handen.

Maak er een gewoonte van dat uw kinderen hun handen wassen voor en na het aanraken of eten van voedsel. Vertel ze dat ze ook hun handen moeten wassen na:

  • Het toilet gebruiken
  • Buiten zijn, fietsen, in het zand spelen, enz.
  • Het huis schoonmaken
  • Neus schoonmaken, niezen of hoesten
  • Een dier aanraken, vooral nadat het een dier heeft geaaid of een insect heeft aangeraakt
  • Een zieke vriend of familielid bezoeken of terugkeren uit een ziekenhuis

Handen wassen is een eenvoudige activiteit die slechts een paar seconden van uw tijd kost. Maar het is een zeer effectieve manier om ziektekiemen en infecties op afstand te houden.

3. Lichaamshygiëne voor kinderen

Een van de belangrijkste aspecten van persoonlijke hygiëne is het verzorgen van je lichaam. Lichaamshygiëne gaat over het schoonhouden van elk deel van uw lichaam om gezond en toonbaar te blijven. Gezonde gewoonten voor lichaamshygiëne omvatten het verzorgen van de huid, het haar, de voeten en de schaamstreek.

Huid

De huid is het grootste orgaan in het lichaam. Het bedekt en beschermt alle andere organen tegen externe elementen terwijl het wordt blootgesteld aan verschillende soorten micro-organismen. Ophoping van bacteriën op de huid kan lichaamsgeur veroorzaken. Het is dus noodzakelijk om kinderen verschillende manieren te leren om hun huid schoon te houden. De infectie verspreidt zich als er ergens een kookpunt op de huid zit en het kind daar krabt en een ander deel van het lichaam aanraakt.

Hier zijn een paar manieren waarop u uw huid schoon kunt houden.

  • Vaak in bad
  • Leer uw kinderen om twee keer per dag te douchen - voordat ze naar school gaan nadat ze terug zijn gekomen. en nadat ze 's avonds terugkomen nadat ze buiten hebben gespeeld.
  • Leer ze hoe ze de verschillende delen van het lichaam moeten reinigen - de handen, oksels, benen, voeten, liezen, gewrichten, rug, navel (navel), ellebogen en knieën. Laat ze zien hoe ze het moeten doen en laat ze het dan oefenen.
  • Zorg ervoor dat ze zeep gebruiken om te baden en dep het lichaam na het baden droog.
  • Let extra goed als je ze leert het gezicht schoon te maken – zorg ervoor dat ze hun oren en nek schoonmaken, die ze misschien over het hoofd zien.
  • Kinderen hebben de neiging om snel klaar te zijn met baden, dus zorg ervoor dat ze voldoende tijd besteden aan het nemen van een bad. Beloon ze ook elke keer dat ze grondig baden.

Haar

  • Slechte haarverzorging bij kinderen kan leiden tot problemen zoals hoofdluis, roos en andere hoofdhuidinfecties. Kinderen moeten worden geleerd om samen met hun huid voor haar te zorgen.
  • Het is belangrijk om het haar minstens twee keer per week te wassen om het vrij van vuil en vet te houden.
  • Leer uw kinderen bij het wassen van het haar om de hoofdhuid met zeep te wassen en grondig uit te spoelen met schoon water.
  • Kinderen hebben de neiging om hoofdluis te krijgen, een probleem dat onmiddellijk moet worden aangepakt.
  • Moedig uw kind aan om het haar vastgebonden of gevlochten te houden, om hoofd-aan-kop contact met andere kinderen die mogelijk luizen hebben te vermijden.
  • Leer uw kinderen om nooit persoonlijke voorwerpen zoals kammen, kussens en hoeden te delen.
  • Als je meisje lang haar heeft, zeg haar dan altijd dat ze het haar niet los mag laten. Laat haar het vastbinden om de ophoping van te veel vuil of roet te voorkomen.

Voeten

Ooit gehoord van de uitdrukking "stinkende voeten"? Dat is wat er gebeurt als de bacteriën op de voeten in contact komen met zweet. Kinderen die de hele dag schoenen dragen, vooral zonder sokken, hebben de neiging om meer vuil op hun voeten op te hopen, waar de bacteriën zich mee voeden. Help uw kinderen hun voeten schoon te houden met deze tips.

  • Instrueer uw kind om hun voeten te wassen elke keer dat ze naar buiten gaan en het huis binnenkomen (om te spelen of van school)
  • Maak de voeten goed schoon door met zeep tussen de tenen, de voetzolen en onder de teennagels te schrobben.
  • Gebruik een schone doek om ze droog te vegen.
  • Moedig ze aan om hun schoenen schoon en droog te houden. Vuile schoenen bevatten bacteriën, die op de voeten terechtkomen.
    Controleer en was hun sokken altijd regelmatig.
  • Als uw kind tijdens het spelen geblesseerd raakt, leer hem dan hoe hij zijn wonden schoon kan houden totdat deze genezen is.

Pubische regio

Lichaamsverzorging omvat ook het reinigen van de schaamstreek.

  • Voor meisjes , de vagina is een deel van het lichaam dat zichzelf kan reinigen, en het gebruik van vaginale douches kan dit natuurlijke evenwicht verstoren. Daarom worden ze niet aanbevolen. Meisjes zijn vatbaarder voor het ontwikkelen van urineweginfecties. Leer uw dochter om rond het genitale gebied te wassen met water en zeep, net als de rest van het lichaam. Je moet ook met je jonge meisjes praten over hoe ze een tampon of maandverband veilig kunnen gebruiken en hoe vaak ze moeten worden vervangen om de hygiëne te behouden.
  • Jongens moeten vroeg worden geleerd om hun geslachtsdelen schoon te maken. Ze moeten de penis en het scrotum elke dag voorzichtig wassen met zeep en schoon, warm water. En als ze de voorhuid hebben, leer ze dan om deze terug te trekken en eronder voorzichtig te wassen met warm water.

Niet wassen onder de voorhuid kan leiden tot smegma (natuurlijk glijmiddel om de penis vochtig te houden) ophoping, wat kan resulteren in een vieze geur. Het kan ook een broedplaats worden voor bacteriën die balanitis veroorzaken, wat de zwelling en roodheid van de punt van de penis is.

Het verwijderen van schaamhaar is een persoonlijke keuze die je jongen of meisje kan maken als ze oud genoeg zijn. Experts zijn van mening dat het niet nodig is en geen bekende gezondheidsvoordelen heeft.

4. Gezondheidshygiëne voor kinderen

De meeste kinderen krijgen ongeveer zes tot acht keer per jaar een verkoudheid, wat meer is dan bij volwassenen.

Daarom is het belangrijk om kinderen te leren over gezondheidshygiëne om te voorkomen dat ziektekiemen en bacteriële infecties zich verspreiden. Als uw kind griep of een andere besmettelijke ziekte heeft, zorg er dan voor dat het:

  • Vermijd nauw contact met andere kinderen – stuur uw kind niet naar school of om te spelen.
  • Gebruik een tissue om de mond te bedekken als ze hoesten of niezen om te voorkomen dat ziektekiemen zich verspreiden. Sommige virussen, zoals griep, verspreiden zich via druppeltjes, dus leer uw kind om een ​​doek of een zakdoek te gebruiken om de mond te bedekken wanneer ze spreken. Dit geldt vooral in de winter.
  • Was hun handen vaak. Als het water te koud is om te gebruiken, gebruik dan een handdesinfecterend middel.
  • Deel geen voedsel, water, beddengoed of andere dingen die ziektekiemen kunnen verspreiden naar andere kinderen in het gezin.
  • Houd de omgeving schoon en verander hun kleding minstens twee keer per dag.

Omdat uw kinderen zichzelf en hun omgeving misschien niet altijd schoon kunnen houden, is het uw verantwoordelijkheid om hen te ondersteunen.

5. Mondhygiëne

Mondhygiëne is net zo belangrijk als handhygiëne of huidhygiëne bij kinderen. Een onreine mond kan een slechte geur afgeven en gaatjes veroorzaken, wat kan worden voorkomen als kinderen een goede mondhygiëne hebben. Hier leest u hoe u ze kunt aanmoedigen om hun tanden en mond schoon te houden.

  • Zorg ervoor dat uw kind tweemaal per dag poetst en zelfs de mondhoeken grondig reinigt.
  • Leer ze hoe ze moeten flossen en herinner ze eraan dit elke keer als ze poetsen te doen.
  • Vraag ze hun mond te spoelen met water na het eten of na het eten van snoep.
  • Eenvoudige maatregelen zoals gorgelen met warm zout water of een mondspoeling zijn zeer effectief.
  • Plan eens per zes maanden een tandartsbezoek.

6. Hygiëne thuis

Naast persoonlijke hygiëne moeten kinderen ook worden geleerd om thuis hygiëne te handhaven. Hier zijn een paar dingen die je ze kunt leren.

  • Leer uw kinderen om elke dag schone kleding te dragen. Ze houden misschien van een specifieke jurk, t-shirt of spijkerbroek, maar leggen uit dat ze die alleen mogen dragen als deze schoon is.
  • Zeg dat ze hun omgeving schoon moeten houden en dat alles op zijn plaats moet blijven.
  • Laat ze de kom of het bord in de gootsteen zetten nadat ze een maaltijd hebben gegeten en hun handen wassen.
  • Leer ze schoon te maken als ze iets op de vloer of een ander oppervlak morsen of laten vallen. Als je kind te jong is om het schoon te maken, help hem dan.
  • Laat ze de basisnormen voor toilet- en badkamerhygiëne volgen - ze moeten het toilet na gebruik doorspoelen, de toiletbenodigdheden gebruiken, gebruikte tissues of ander afval in de prullenbak gooien, enz.

U kunt uw kinderen deze basisgewoonten voor persoonlijke hygiëne niet van de ene op de andere dag aanleren. Het ontwikkelen van gezonde gewoonten is een proces dat tijd kost en dat geduldig moet worden behandeld.

Tips om kinderen over persoonlijke hygiëne te leren

Je kinderen vertellen wat ze moeten doen, werkt niet. Het gaat er niet om dat ze doen wat hygiënisch is. Het is om persoonlijke hygiëne een onderdeel van hun leven te maken. De hygiënegewoonten van een persoon vertellen veel over zijn of haar persoonlijkheid. Hier leest u hoe u uw kinderen persoonlijke hygiënegewoonten moet bijbrengen.

1. Leg goede en slechte gewoonten uit

Begin met iets dat ze al weten - goed en slecht. Kinderen weten dat ze geacht worden te doen wat goed is en niet slecht. Maak dus een lijst van de goede en slechte hygiënegewoonten - vertel hen duidelijk wat als goed en gezond wordt beschouwd en wat slecht of ongezond is. Herhaal het zo vaak als je kunt in verschillende situaties. Je kunt deze punten spelenderwijs herhalen - een snelle quiz in de auto of als ze in het bad stappen.

Het belangrijkste is om ze te prijzen als ze goede hygiëne aan de dag leggen. Op die manier onthouden ze het beter.

2. Begin bij de basis:handen wassen en baden

Kinderen sluiten hun geest af voor dingen die ze overweldigend vinden. Het dumpen van teveel informatie of instructies over persoonlijke hygiëne levert geen resultaat op. Begin met iets eenvoudigs, zoals handen wassen en regelmatig baden, en bouw van daaruit andere praktijken op.

3. Gebruik de juiste middelen

De beste manier om een ​​kind les te geven is door demonstratie. En daarvoor heb je de juiste middelen nodig. Als u wilt dat uw kind zeep gebruikt om de handen te wassen, moet u ervoor zorgen dat er zeep in de dispenser zit. De kans dat uw kind zijn handen wast, is groter als er benodigdheden op voorraad zijn.

4. Begrippen van ziektekiemen en bacteriën uitleggen

Introduceer het concept van ziektekiemen en bacteriën al vroeg. Vertel hoe ze ziektekiemen kunnen vangen en wat er gebeurt als ze ze niet afwassen. Kinderen hebben de neiging om iets te doen als ze het beter begrijpen. Zorg ervoor dat je het belang van hygiëne benadrukt, maar overdrijf niet zo dat ze een fobie ontwikkelen.

5. Over lekkere geur en vieze geur gesproken

Onze neuzen kunnen een breed scala aan geuren herkennen en onze instincten vertellen ons welke geuren goed en welke slecht zijn. Kinderen weten ook instinctief wanneer iets slecht ruikt. Maar ze kunnen het misschien niet als 'slecht' bestempelen. Je kunt ze helpen het verschil tussen goede en slechte geuren te leren en uit te leggen dat ze goede hygiënegewoonten moeten aanleren om slechte of 'stinkende' geuren weg te houden.

6. Over verzorging gesproken

Kinderen die slecht gekleed zijn, kunnen op school worden gepest of zelfs gepest. Om dat te voorkomen, is het absoluut noodzakelijk dat uw kinderen schone kleding dragen, fris ruiken en zowel op school als thuis schoon en hygiënisch blijven. Praat met uw kinderen over de verschillende verzorgingsactiviteiten, zoals schone, geperste kleding dragen, hun haar kammen, hun schoenen poetsen en hun school- en lunchtas schoon en hygiënisch houden. Help ze te leren over verzorging door te oefenen.

7. Plezier met hygiëne

Kinderen onthouden iets beter als het leuk is en hen gelukkig maakt. Maak van hygiëne geen vreselijk onderwerp voor kinderen. Maak het leuk. Probeer ze op verschillende manieren te leren over persoonlijke hygiëne, zoals spelletjes, leuke activiteiten en online spelletjes.

8. Wees een voorbeeld

Om uw kind aan te moedigen goede hygiënepraktijken te volgen, moet u deze zelf gaan oefenen. Wees een voorbeeld. Doe samen kleine dingen zoals handen wassen, de keuken of tafel schoonmaken, tanden poetsen, enz.

Persoonlijke hygiëne-activiteiten voor kinderen

Kinderen spelen graag en leren beter door middel van activiteiten. Hier zijn een paar spelletjes en activiteiten die je kunt proberen om persoonlijke hygiëne leuk te maken voor je kinderen.

1. Kiemoverdrachtspel

Germ Transfer is een leuk spel dat leert hoe ziektekiemen van de ene persoon op de andere worden overgedragen. Voor dit spel heb je afwasbare verf nodig. Breng de verf aan op je handen zonder dat de kinderen naar je kijken en doe dan alsof ze niezen. Ga dan je gang, raak alles aan met je handen en verspreid de verf. Vraag de kinderen om naar deze plekken te gaan en de verf aan te raken.

Vraag de kinderen na de oefening om het aantal locaties te tellen waarnaar de “ziektekiemen” zijn overgebracht. Benadruk ook het feit dat ze ziektekiemen van je hebben gekregen omdat je je handen niet hebt gewassen na het niezen.

2. Glitterhanden

Glitter Hands is een leuk spel waarmee de kinderen een beetje vies kunnen worden. Volgens de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) moeten kinderen hun handen minstens 30 seconden schrobben en wassen met zeep om ziektekiemen te verwijderen. Om dat uit te leggen, neem wat glitter en breng het aan op de handen van je kind. Vraag ze nu hun handen te wassen met zeep en kraanwater.

Glitter is van nature plakkerig en gaat niet weg met een snelle spoeling onder de kraan. Het zal je kind wat tijd kosten om alle glitter uit de handen te verwijderen. Vertel ze dat ziektekiemen, net als glitter, alleen kunnen worden verwijderd door handen gedurende minimaal 30 seconden te wassen, niet alleen door af te spoelen.

3. Goede gewoonte, slechte gewoonte

Dit is een leuk trivia-spel dat je altijd en overal met kinderen kunt spelen. Maak een lijst met activiteiten die uw kind moet identificeren als een goede gewoonte of een slechte gewoonte. Maak er een punt van om de gewoonten van uw kind op te nemen en hen eraan te herinneren wat ze moeten blijven doen en wat niet. Geef ze voor elk goed antwoord een traktatie of een woord van lof.

4. Hygiëne Charades

Charades zijn leuk. Speel charades met uw gezin, waarbij u of uw kinderen goede of verkeerde hygiënepraktijken moeten uitvoeren. Dit spel maakt het leren over hygiëne leuk en het onthouden ervan gemakkelijker.

5. Werkbladen voor persoonlijke hygiëne

Het internet heeft verschillende werkbladen voor persoonlijke hygiëne die u kunt gebruiken om uw kinderen hierover te leren. U kunt deze werkbladen online gebruiken of afdrukken en als checklists gebruiken.

Leer uw kinderen vanaf jonge leeftijd over het belang van persoonlijke hygiëne, aangezien slechte hygiënische gewoonten hun risico op blootstelling aan ziekten en infecties kunnen vergroten. Daarom kunt u hygiënepraktijken toepassen en uw kinderen deze regelmatig laten volgen om blootstelling aan microbiële ziekten te voorkomen. Praat met uw kinderen om het belang van hygiëne uit te leggen en moedig hen aan om goede gewoonten te volgen met behulp van de juiste hulpmiddelen. Je kunt het leuk maken door leuke activiteiten op te nemen die hen leren over de cruciale aspecten van persoonlijke hygiëne.


Previous:

Next: