• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Sociale effecten van gebrek aan beweging bij kinderen

Beweging is een belangrijk onderdeel van elk dagelijks regime en dieet, maar het is nog kritischer voor kinderen. Een gebrek aan beweging kan een schadelijk effect hebben op het sociale leven van jongeren.

Slaaptekort

Een gebrek aan beweging kan leiden tot slaaptekort, wat op zijn beurt kan leiden tot depressie en een neiging tot overeten. Je kind zal de enthousiasme en energie missen die hij nodig heeft voor dagelijkse activiteiten zonder de herstellende kracht van een volle nacht slaap.

Zelfbeeld

Zelfbeeld beïnvloedt houding, oogcontact en hoe mensen zich in het algemeen dragen en hoe ze uiteindelijk door hun leeftijdgenoten worden ontvangen. Een gebrek aan beweging bevordert luiheid en kan je kind laten voelen fysiek ontoereikend, zelfs als hij niet obees is. Een laag zelfvertrouwen beïnvloedt hoe een kind interageert met zijn leeftijdgenoten.

Misvattingen

De maatschappij hecht een hogere waarde aan mensen die mager en aantrekkelijk zijn. Veelvoorkomende misvattingen ontstaan op basis van iemands uiterlijk. Atletische kinderen worden beschouwd als gezond en aantrekkelijk, en daarom ook als slimmer. Obese kinderen daarentegen worden belast met het misverstand dat ze lui en langzaam zijn, zowel fysiek als mentaal.

Obesitas en complicaties

Obesitas zorgt voor druk op het ademhalingssysteem en kan schadelijk zijn voor het hart. Dagelijkse activiteiten kunnen uitputtend en minder plezierig zijn als je kind te veel gewicht draagt. Uiteindelijk kan dit leiden tot antisociaal gedrag en een nog grotere neiging om beweging te vermijden.

Zwakkere afweer

Als je je kind toestaat beweging te vermijden, kan hij vatbaarder worden voor ziekten en infecties door een verzwakt immuunsysteem. Dit kan leiden tot gemiste schooldagen, onoplettendheid in de les en een algemeen gebrek aan energie bij dagelijkse taken.

Ontwikkelingsachterstand motorische vaardigheden

Je kind kan de ontwikkeling van zijn motorische vaardigheden en hand-oogcoördinatie belemmeren als hij niet beweegt tijdens de kritieke groeifases. Dit kan een ontberende invloed hebben op zijn vertrouwen wanneer hij probeert bij klasgenoten te passen naarmate de jaren vorderen. Sporten op school, de eerbied van leeftijdgenoten en de mogelijkheid om pestkoppen de das te steken, kunnen allemaal worden beïnvloed door zijn fysieke kunde. In de meeste gevallen is vertrouwen in sport puur het resultaat van een kind dat zich, of tenminste voelt, fit. Je kind is hierin niet anders.