• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Therapie voor ADHD

Wat is therapie voor ADHD?

Therapie maakt deel uit van de behandeling voor de meeste kinderen met ADHD. Als je in therapie gaat, u zult regelmatig een therapeut ontmoeten om te helpen met de problemen die ADHD kan veroorzaken.

In therapie, kinderen leren beter omgaan met de symptomen van ADHD, zoals luisteren, opletten, en meer georganiseerd zijn.

Sommige kinderen met ADHD gaan ook naar een ander soort therapie, ergotherapie genoemd. Dit helpt wanneer handschrift of balans moeilijk zijn vanwege ADHD of een leerstoornis.

Waarom hebben kinderen therapie nodig voor ADHD?

Therapie helpt kinderen met ADHD het beter te doen op school en thuis. Kinderen kunnen leren om:

• beter georganiseerd zijn
• focus op schoolwerk
• luister en volg de aanwijzingen
• meer georganiseerd zijn
• beter opschieten met anderen
• wachten op hun beurt
• overstuur gevoelens onder woorden brengen in plaats van daden
• wees geduldiger
• denk na voordat ze handelen

Sommige kinderen hebben therapie nodig om moeilijke emoties te verlichten. Kinderen kunnen zich slecht voelen over zichzelf vanwege de problemen die ADHD veroorzaakt. Ze kunnen het vertrouwen verliezen of denken dat ze dingen niet goed kunnen. Ze voelen zich misschien verdrietig, bezorgd, boos, of gefrustreerd door ADHD.

Als kinderen in therapie gaan, zij werken deze emoties uit. Ze leren vaardigheden die helpen bij ADHD. Hierdoor kunnen ze het beter doen en zich beter voelen over zichzelf. Therapie helpt kinderen zich gelukkiger en zelfverzekerder te voelen.

Bij ADHD-therapie kinderen leren door te doen, spelen, en oefenen. Een therapeut zal activiteiten met je doen die vaardigheden aanleren die je nodig hebt, zoals opletten of goede studiegewoonten gebruiken.

Therapeuten helpen kinderen zich aangemoedigd en ondersteund te voelen terwijl ze leren.

Wat gebeurt er bij ADHD-therapie?

Uw therapeut begint met u en uw ouder te praten. De therapeut zal vragen stellen en luisteren om meer te weten te komen over de invloed van ADHD op u. Samen maak je doelen voor wat je wilt verbeteren.

In therapiesessies, u en uw therapeut kunnen:

• Praten. Therapeuten leren kinderen hoe ze over hun gevoelens kunnen praten. Kinderen leren gevoelens onder woorden te brengen in plaats van daden. Door te praten en te luisteren voelen kinderen zich begrepen en klaar om te leren. Het helpt hen ook beter te luisteren en op te letten.
• Toneelstuk. Therapeuten gebruiken spelletjes die dingen leren zoals beurtelings spelen, volgende regels, en omgaan met verliezen of winnen. Ze gebruiken games om je te leren de tijd te nemen in plaats van haast, en gebruik zelfbeheersing.
• Doe activiteiten die lessen geven. Therapeuten kunnen lessen geven over emoties, schoolwerk organiseren, aan het studeren, of anderen begrijpen. Activiteiten en werkbladen maken deze lessen leuk.
• Oefen nieuwe vaardigheden. Een therapeut kan vaardigheden zoals mindfulness en ademhalingsoefeningen aanleren. Deze kunnen de aandacht trainen en de geest en het lichaam kalmeren. Therapeuten helpen kinderen te oefenen wat ze leren.
• Problemen oplossen. Therapeuten zullen vragen stellen over ADHD-problemen op school en thuis. Zij bespreken met u hoe u deze problemen kunt oplossen.
• Gedragstherapie. Dit kan kinderen helpen om negatief gedrag om te zetten in positief.
• Training sociale vaardigheden. Hierdoor kunnen kinderen beter opschieten met hun vrienden en andere studenten.

Hoe lang doen kinderen ADHD-therapie?

Hoe lang de therapie duurt, hangt af van uw doelen. Meestal, een therapeut zal u gedurende enkele maanden een keer per week willen ontmoeten.

Hoe kunt u uzelf helpen?

• Oefen wat je leert. Kinderen leren vaardigheden in therapie die veel helpen. Wanneer je oefent, je doet het steeds beter.
• Geloof in jezelf. Kinderen met ADHD kunnen hun aandacht verbeteren, zelfbeheersing, en gedrag.
• Vraag om hulp. Veel mensen willen je helpen je best te doen. Dit geldt ook voor je ouders, leraren, en therapeut. Vraag hen om hulp wanneer je het nodig hebt.
• Doe dingen waar je goed in bent. Misschien ben je goed in sport, muziek, lezing, of dingen bouwen. Misschien ben je grappig, creatief, begaafd, of soort. Denk aan je beste eigenschappen. Probeer er elke dag minstens één te gebruiken.
• Wees elke dag actief. Vind tijd om te spelen, Actie, rondrennen, en heb plezier. Dit helpt je om je energie op een goede manier te gebruiken. Dat maakt het makkelijker om je te concentreren als het tijd is voor schoolwerk.