• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Weten uw kinderen hoe ze met hun emoties moeten omgaan?

In de VS wordt angst nu beschouwd als een kinderepidemie en het aantal depressies en zelfmoord blijft stijgen. In mijn counselingpraktijk zit ik met veel jonge meisjes die niet kunnen omgaan met de angsten die ze op school tegenkomen, gescheiden zijn van hun ouders of andere angstopwekkende situaties. Ik zie ook jonge mannen die hun emoties niet kunnen reguleren. Hun enige "coping-vaardigheid" is om te exploderen, met weinig aandacht voor familieleden die in de naschokken terechtkomen.

Hoe een kind zich emotioneel ontwikkelt, bepaalt vaak wie hij wordt als echtgenoot, vriend, collega en zelfs op een dag als ouder.

Daarom hebben twee collega's en ik een lijst samengesteld met emotionele, spirituele en sociale mijlpalen die kinderen volgens ons moeten bereiken.

Uw kind door emotionele mijlpalen leiden

Krijg nieuwe inzichten over de emotionele mijlpalen van uw kind van counselors Sissy Goff en David Thomas, aangezien zij praktisch advies voor ouders bieden.

Dit is deel 1. Bekijk deel 2.

Hier zijn vier emotionele mijlpalen waar ouders naar kunnen zoeken en die ze kunnen ontwikkelen als hun kinderen opgroeien:

Emotionele woordenschat

Als ik bij ouders van peuters zit, is er één primaire emotie die ouders beschrijven bij hun kinderen. Je raadt het misschien al:woede. Woede is wat psychologen beschouwen als een secundaire emotie. Dat betekent dat er over het algemeen een andere emotie onder de woede zit.

Het kind dat een woede-uitbarsting heeft, kan verdrietig zijn omdat haar gevoelens gekwetst worden door een broer of zus. Of ze voelt zich misschien angstig en verstoord door overgangen (vaak een indicator van angst). Maar omdat het kind zijn gevoelens nog niet heeft leren benoemen, worden ze allemaal doorgesluisd naar de emotie woede.

Om ervoor te zorgen dat onze kinderen tijdens hun groei gezonde relaties en een gezond emotioneel leven hebben, moeten ze hun gevoelens nauwkeurig kunnen identificeren en verwoorden. Als ik met kerken en scholen spreek, neem ik een basisgevoelskaart mee. Een familie maakte hun eigen kaart.

Het 8-jarige meisje dat het maakte, voegde de traditionele emoties van verdriet, angst en woede toe aan de gecorreleerde uitdrukkingen, maar voegde een verbaasd gezicht toe met:"Dat zag ik niet aankomen!"

Met een gevoelensgrafiek kunnen kinderen hun gevoelens nauwkeurig leren benoemen. Dit kan een natuurlijk leerproces zijn als je vaak over emoties praat. En als je de vaardigheid ontwikkelt om je eigen gevoelens duidelijk te benoemen, ga je modelleren hoe dit wordt gedaan met je kinderen.

Perspectief

Heb je ooit de pijnschubben gezien die op de SEH hangen? Deze grafieken geven de nummers één tot en met 10 weer met gezichten die de verschillende gradaties van pijn vertegenwoordigen. In mijn praktijk ben ik veel gaan praten over pijnschalen.

Veel kinderen lijken te leven op

Niveau 10 !

Het maakt niet uit of de emotie angst, verdriet, woede of opwinding is. Ze slaan een tot en met negen over en gaan meteen naar 10. Als volwassenen zouden de meesten van ons zeggen dat het leven zich in het bereik van twee tot zeven afspeelt. Kinderen moeten leren onderscheid te maken tussen niveaus van emotie, zodat ze een gezonde kijk op het leven ontwikkelen.

Op een rustig moment zeg ik:"Vertel me wat het ergste is dat je je kunt voorstellen. Wat is een 10 op jouw schaal?” Van daaruit kunnen we bespreken welk niveau van emotie geschikt is voor verschillende omstandigheden vanwege die basislijn.

U kunt hetzelfde doen met uw kind om hem te helpen zijn emoties te reguleren. Als hij na school in de auto stapt en zegt:"Dit is de ergste dag van mijn hele leven!" je kunt beginnen met empathie:"Dat klinkt heel moeilijk", en dan verwijzen naar je schaal:"Welk getal denk je dat het op je schaal was?" Dit laat zien dat je luistert en probeert te begrijpen, maar het doel is om het kind naar een perspectief te brengen.

Empathie

Het is ontzettend belangrijk om onze kinderen te helpen in de schoenen van iemand anders te stappen. We willen dat ze niet alleen compassie tonen, maar ook empathie hebben voor anderen - om te begrijpen hoe het leven voelt vanuit het oogpunt van iemand anders. Dit is een van de fundamentele bouwstenen voor relaties en een die ik zie afnemen, vooral tijdens de adolescentie.

Vanuit ontwikkelingsoogpunt hebben de meeste tieners het moeilijk op de afdeling empathie. Ze denken meestal aan zichzelf. En sociale media helpen niet. Hier zijn een paar ideeën die u zou kunnen gebruiken om uw kinderen in deze richting te bewegen:

Neem je kinderen mee om vrijwilligerswerk te doen in een gaarkeuken.

Lees samen waargebeurde verhalen die vertellen over de worstelingen van een ander.

Bekijk films die de problemen van iemand anders belichten.

Ga op zendingsreis met het gezin.

Stel vervolgens vragen, zoals:"Wat denk je dat dat personage voelt?" of "Wat zou je doen als je hem was?"

Vindrijkheid

Een vriend zei onlangs:"Ik wou dat mijn moeder had gezegd:'Je hebt dit', meer dan:'Laat me dit voor je halen.'" Als ouders hebben we moeten bereid zijn een stap terug te doen en onze kinderen meer zelf aan te laten. Het ontbreekt ze aan vindingrijkheid, simpelweg omdat we te vaak hun enige hulpbron zijn. Vraag jezelf af:

• Wat kan mijn zoon doen dat ik nu voor hem doe?
• Hoe kan ik mijn dochter meer verantwoordelijkheid geven?
• Waar kan ik vragen stellen in plaats van antwoorden te geven?

Vragen helpen kinderen om zelf na te denken en de punten met elkaar te verbinden zonder dat de ouder hen in kleine hapjes antwoorden geeft.

Als je probeert de vruchten van deze vier emotionele mijlpalen bij je kinderen te ontwikkelen, vergeet dan jezelf niet. Hoe gaat het met het benoemen van je gevoelens, relativeren, empathie tonen en vindingrijkheid gebruiken? Onze kinderen leren meer door observatie dan door informatie. Als we willen dat ze deze mijlpalen bereiken, moeten we ze zelf naleven.

Psalm 144:12 biedt deze bemoediging:"Mogen onze zonen in hun jeugd zijn als volgroeide planten, onze dochters als hoekpilaren die zijn uitgehouwen voor de structuur van een paleis." Als we onze kinderen naar emotionele volwassenheid leiden, zullen ze meer worden zoals God ze bedoeld heeft. Ze zullen het natuurlijk verknoeien en af ​​en toe een paar stappen achteruit doen, maar dan zullen ze weer vooruit gaan. Gods genade zal hun stappen dekken - en de onze - langs de paden die Hij voor ons heeft uitgestippeld.