• Baby's
• Gezinsvorming
• Kinderen
• Algemeen ouderschap
• Pasgeborenen
• Tieners
• Peuters
• Zwangerschap

Aangeleerde hulpeloosheid:wanneer kinderen stoppen met proberen

In 1952 deed kampioen langeafstandszwemmer Florence Chadwick haar eerste poging om van Catalina Island naar het vasteland van Californië te zwemmen. De uitdaging lag binnen haar bereik - ze had onlangs twee tijdrecords gebroken voor het zwemmen over het Engelse Kanaal. Maar die dag was er een dichte mist, waardoor ze geen zicht had op haar ondersteunende boten en de tegenoverliggende kustlijn volledig verborg. Na 15 uur in het water vertelde Florence haar supporters dat ze uitgeput was en niet verder kon.

"Je bent heel dichtbij, Florence!" zei haar moeder vanaf een van de boten. Florence probeerde door te gaan, maar ze voelde zich hulpeloos om verder te zwemmen. Ze smeekte om in een boot te worden getrokken - waar ze al snel hoorde dat haar bestemming minder dan een mijl verwijderd was.

Later merkte Florence op hoe ze haar gedemoraliseerd had. "Als ik het gewoon had kunnen zien de kust, ik zou het gehaald hebben,” zei ze.

Florence's tijd in die mist vormt een goede illustratie voor een fenomeen dat maar al te vaak voorkomt:adolescenten die klaar lijken te zijn om te stoppen met leven. Deze kinderen vertonen een aandoening die psychologen 'aangeleerde hulpeloosheid' noemen. De laatste jaren merken mensen die met jongeren werken het patroon veel meer op dan we de afgelopen decennia zagen. De American Psychological Association noemt aangeleerde hulpeloosheid de 'landmark-theorie van de eeuw'.

"Wat is aangeleerde hulpeloosheid?"

Kinderen met deze aandoening geloven niet langer dat ze de richting van hun leven positief kunnen beïnvloeden. Ze kunnen niet door de mist kijken. Inspanning lijkt zinloos, dus geven ze het op om het te proberen en doen ze alleen taken die weinig inspanning vergen. Ze vragen zich af waarom alles zo moeilijk is in vergelijking met hun leeftijdsgenoten. Ze hebben weinig of geen motivatie of stimulans om te presteren, en ze zijn niet geïnteresseerd in het leren van nieuwe manieren om met de strijd van het leven om te gaan. Hun natuurlijke leervreugde lijkt verdwenen. Ze zullen niet snel lof of vriendelijkheid accepteren - en ze worden vaak niet beïnvloed door kritiek. Ze lijken apathisch en ongeïnteresseerd. Dit lijkt op depressie, maar is anders. Depressie is een meer doordringend probleem van de geestelijke gezondheid, maar aangeleerde hulpeloosheid functioneert voornamelijk binnen een systeem.

Een voorbeeld is een student die slecht presteert op wiskundetests en opdrachten, vervolgens hard studeert en slecht presteert op een unittest. Na verloop van tijd begint hij te geloven dat niets hij zal enig effect hebben op zijn rekenprestaties. Hij zal niet eens proberen wiskundige problemen op te lossen die hij misschien twee jaar eerder met succes heeft voltooid. Aangeleerde hulpeloosheid is begonnen en een nieuw probleem, anders dan wiskunde, is ontstaan.

Het is belangrijk om te begrijpen dat aangeleerde hulpeloosheid geen luiheid is. En hoewel het lijkt alsof het deze kinderen niets kan schelen, hebben ze in werkelijkheid gewoon de hoop verloren:ze begrijpen niet hoe ze aan wal moeten komen.

Heeft uw kind hulp nodig om door de mist te kijken? Houd moed, want aangeleerde hulpeloosheid is, nou ja ... aangeleerd , en het kan afgeleerd worden . Door te herkennen hoe het gebeurt en deze factoren aan te pakken, kunnen ouders een kind redden dat naar hopeloosheid kruipt.

Hoe aangeleerde hulpeloosheid voorkomt in gezinnen

Wat veroorzaakt in het bijzonder de toestand van aangeleerde hulpeloosheid? Er lijkt geen duidelijk antwoord te zijn, maar aangeleerde hulpeloosheid wordt waarschijnlijk veroorzaakt door een aantal factoren:

Onvoorspelbaarheid

Wanneer chaos en inconsistentie in een huis heersen, beginnen kinderen te geloven dat ze een goed resultaat niet kunnen beïnvloeden of beïnvloeden, zelfs niet in de meest elementaire situaties. Dit wordt vaak gezien in disfunctionele en alcoholische huizen. Voor de kinderen in deze gezinnen is het leven willekeurig en onvoorspelbaar; kinderen hebben er geen vertrouwen in dat het maken van goede keuzes loont, of dat slechte keuzes negatieve gevolgen hebben. Door de achtbaan van ouderlijke emoties en reacties, kan het leven gewoon niet worden gedecodeerd. Die dynamiek zorgt voor depressie en hulpeloosheid.

Verslavingen, affaires, pijnlijke huwelijken, geheimen en ouderlijke afwezigheid kunnen allemaal bijdragen aan een omgeving die te onregelmatig en onvoorspelbaar is voor een kind om zich veilig te voelen in zijn vermogen om dingen ten goede te veranderen.

Over-parenting

Overfunctionerende ouders leiden meestal tot het opvoeden van onderfunctionerende kinderen. Dit zijn de ouders die veel te veel voor hun kinderen doen. Dit gebeurt bijvoorbeeld wanneer een ouder 's ochtends een ouder kind wakker maakt, haar lunch maakt en alle benodigdheden voor haar rugzak verzamelt terwijl ze op de klok letten om er zeker van te zijn dat ze op tijd is.

Jongeren willen zich rustig en competent voelen in hun leven. Hoewel ze dankbaar zijn voor de hulp van mama of papa, bedreigt al deze overmatige betrokkenheid hun vertrouwen dat ze hun leven alleen kunnen regelen.

Prestatiestress

Aangeleerde hulpeloosheid kan het gevolg zijn van druk om een ​​wereld te betreden waar het kind nog niet klaar voor is. Een kind voelt zich gestrest als hij ergens slecht op is voorbereid. De stress creëert angst en angst vertraagt ​​het leren, waardoor hij de uitdaging niet aangaat.

Er zijn veel stress bij de kinderen van vandaag, waarvan minstens de helft onnodig. Kinderen worden meegesleept in de groei. Ze worden getest, gerangschikt, geduwd en onder druk gezet. Scholen en ouders proberen hun kinderen in de top 5% van de samenleving te proppen, voortdurend concurrerend in eenmanszaak.

Sommige kinderen reageren goed op de druk. Maar anderen kunnen niet tegen overmatige stress. Het verstikt hun leren en creativiteit. Wanneer volwassenen of leeftijdsgenoten tegen een tiener zeggen dat hij klaar moet zijn om iets te doen en dat is hij niet, denkt de tiener vaak dat er iets mis met hem is. De ene 16-jarige is misschien klaar om auto te rijden in het stadsverkeer, terwijl een andere 16-jarige er gewoon niet klaar voor is. Als een kind weet dat hij ergens niet klaar voor is en de levensdruk hem vertelt dat hij er wel klaar voor moet zijn, voelt hij zich gebrekkig.

Wortelen verplaatsen

Een grote stressfactor voor zowel volwassenen als kinderen is dat ze zich nooit klaar voelen . Denk aan een tiener aan wie je duidelijke maar beperkte verwachtingen hebt gegeven. Opdrachten inleveren, studeren voor toetsen, helpen in het huishouden - de tiener gebruikt dit om een ​​ruwe schets te maken van wat er van haar wordt verwacht. De beloning die ze zoekt? Het gevoel hebben dat ze de verwachtingen van haar ouders heeft waargemaakt. Maar wat als ze het gevoel heeft dat ze die verwachtingen nooit kan waarmaken?

Wanneer ouders steeds meer verwachtingen van een kind koesteren, dragen ze bij aan het gevoel dat het kind het nooit zal kunnen afmaken. Let op je kleine broertje, val 5 kilo af, begin met vioollessen, laad de boodschappen uit, maak je kamer schoon - wanneer de schets van de verwachtingen van haar ouders voortdurend verandert, begint ze zich hulpeloos te voelen. Dit wordt nog erger wanneer ouders de tiener voortdurend corrigeren en haar eraan herinneren dat ze de lijst niet haalt.

Hulp voor de hulpelozen

Kinderen die worstelen met aangeleerde hulpeloosheid denken vaak dat ze een gat hebben gegraven dat te diep is om eruit te komen. Toelatingsexamens voor de universiteit, zes opdrachten, geen geld, een rommelige kamer, verloren vriendschappen, verloren status of een verloren passie voor het leven - ze geloven dat de hoeveelheid energie om nu in te halen hen zal overweldigen. Wat is het punt? Ouders begrijpen niet wanneer een kind van wie ze meer houden dan het leven zelf, dat geweldig en kostbaar is, herhaaldelijk een fout maakt. Hoe help je een kind als te veel hulp de rommel in de eerste plaats gedeeltelijk heeft veroorzaakt?

Om aangeleerde hulpeloosheid in uw huis te voorkomen, moet u eerst uw houding overwegen en medeleven hebben met deze kinderen; ze zijn niet lui of slecht. Laat goed genoeg goed genoeg zijn. Een kind met aangeleerde hulpeloosheid kan een geweldig kind zijn, maar hij zal nooit een overpresteerder worden op een meetbare manier totdat zijn overtuigingen veranderen. Dat is prima. Geniet gewoon van hem.

Als u als ouder overmatig functioneert, bezuinig dan geleidelijk op het doen van dingen voor uw kind. Bied aan om in het begin met je kind te werken, maar doe niet alles voor haar. Werken met haar is enorm genezend. Als zij stopt, stop jij ermee. Misschien kan een bijlesdocent met een aanstekelijke liefde voor leren helpen bij deze rol. Zorg ervoor dat je niet je kind zeurt, maar de ouder opzettelijk en stil.

Vrede vinden

Het is gemakkelijker om zeuren te voorkomen als je de kleine dingen laat gaan terwijl je je kind verantwoordelijk houdt voor de redelijke verwachtingen waarmee je hebt ingestemd. Vertel uw kind duidelijk en kort dat hij wel of niet aan de verwachtingen heeft voldaan. Gebruik minimale aanmoediging of kritiek - geef alleen de feiten. Als het waar is, vertel uw kind dan dat het goed met haar gaat. Zeg haar dat ze moet ontspannen. Zeg het zo vaak als je kunt als het waar is. Vertel uw kind dat hij op zijn eigen rooster zit. Moedig hem consequent aan door hem te vertellen dat je je geen zorgen hoeft te maken over het verslaan van andere kinderen naar de finish.

Je zult je kinderen een groot plezier doen als je ze helpt de verbinding met technologie te verbreken, zodat ze vrede kunnen vinden. Laat ze hun smartphones niet meenemen naar bed, naar oma's, tijdens een wandeling of andere plaatsen waar het doel is om zich op iets anders dan hun apparaat te concentreren. Misschien wel het allerbelangrijkste:modelleer dat principe in uw eigen gebruik van technologie.

Laat uw kind worstelen en ervaar de kosten van onderpresteren. Neem zijn auto- of Xbox-privileges af als dat nodig is, maar voeg meer tijd toe met het gezin om iets leuks te doen. Onthoud:het grootste probleem is dat hij innerlijk gelooft dat hij het leven niet kan ontcijferen. Dit is de reden waarom veel kinderen de hulpeloosheid zullen laten vallen en het goed zullen doen bij rotsklimmen of wildwaterkajakken of golfen. Ze kennen de regels en denken dat ze controle hebben over wat er gebeurt. Maak uw regels thuis geloofwaardig en bouw voort op de gebieden en ervaringen waar uw kind zich zelfverzekerd voelt. Zoek een gebied, voeg er dan nog een toe en dan nog een. Langzaam zullen het zelfvertrouwen en de capaciteiten van uw kind hun weg vinden naar andere gebieden van zijn of haar leven.