Negende-klasser met testangst

V Mijn 14-jarige zoon zit in de negende klas en heeft moeite als het tijd is om een ​​examen af ​​te leggen -- hij wordt blanco. Zijn leraren hebben me verteld dat hij de stof in de klas kent, maar hij wordt behoorlijk zenuwachtig als het tijd is om de test te maken. Wat kunnen we doen om te helpen? A U geeft niet aan of uw zoon dit probleem in eerdere klassen heeft gehad of dat het pas dit jaar is ontstaan. Het zal vooral belangrijk zijn nu hij op de middelbare school zit dat je zoon zijn best kan doen op tests.

Praat met de schoolbegeleider. Ze kan uw zoon misschien wat tijd geven om aan zijn faalangst te werken. Wellicht is er een hogeschool of universiteit bij jou in de buurt die dit soort opleidingen ook voor studenten aanbiedt.

Er zijn veel eenvoudige ontspanningsoefeningen die uw zoon kan leren om zijn angstniveau in testsituaties te verminderen. Hij kan leren om specifieke spiergroepen in zijn lichaam aan te spannen en vervolgens te ontspannen; sluit zijn ogen en stel je voor dat hij op een kalme en vredige plek is; gebruik positieve beelden om je voor te stellen dat je de test succesvol afrondt en er een goed cijfer voor haalt. Raadpleeg uw openbare bibliotheek of een boekhandel voor een boek over stressvermindering en ontspanning voor andere oefeningen die uw zoon kan doen.


Previous:

Next: