• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

7 effectieve manieren om de lichamelijke ontwikkeling bij kinderen te stimuleren

Lichamelijke ontwikkeling bij kinderen verwijst naar hun lichamelijke en motorische ontwikkeling. Fysieke groei verwijst naar de groeisnelheid in lengte en gewicht, en motorische ontwikkeling verwijst naar de ontwikkeling van hun botten, spieren en het vermogen om hun omgeving te bewegen en te manipuleren.

Elk kind ontwikkelt zich in zijn eigen tempo; desalniettemin is het essentieel om de fysieke groei van uw kind in de gaten te houden om er zeker van te zijn dat het optimaal kan groeien. Voldoende lichamelijke ontwikkeling in de vroege kinderjaren draagt ​​bij aan de goede gezondheid en het welzijn van het kind op de lange termijn.

Lees dit bericht om meer te weten te komen over de verschillende factoren die van invloed kunnen zijn op de lichamelijke ontwikkeling bij kinderen, verschillende mijlpalen in de lichamelijke ontwikkeling en manieren om de lichamelijke ontwikkeling van uw kinderen te stimuleren.

Factoren die de lichamelijke ontwikkeling bij kinderen beïnvloeden

Als u de factoren kent die van invloed zijn op de lichamelijke ontwikkeling van kinderen, kunt u uw kind de beste zorg bieden. Hier zijn enkele belangrijke factoren waarvan bekend is dat ze de fysieke ontwikkeling van kinderen beïnvloeden.

1. Voeding

Kinderen kunnen ontwikkelingspotentieel verliezen en langdurige gezondheidsproblemen krijgen als gevolg van slechte voeding en vroege leermogelijkheden. Een voedingsrijk dieet met voldoende vezels, eiwitten, gezonde vetten, vitamines en mineralen bevordert de lichamelijke groei van uw kind. Wanneer het dieet van een kind of adolescent een overmaat aan vetrijke, suikerrijke en zoutrijke voedingsmiddelen bevat, kunnen voedingstekorten ontstaan. Overconsumptie van ongezond voedsel en dranken kan leiden tot een slechte gezondheid en gewichtstoename.

2. Genetica

De genen van de ouders beïnvloeden de fysieke kenmerken van een kind. Het samenspel van genen en omgevingsfactoren, zoals toxische stress en slechte voeding, kan de lichamelijke ontwikkeling van een kind aanzienlijk beïnvloeden.

3. Lage sociaaleconomische status

Door een gebrek aan goede voorzieningen en goede voeding zijn kinderen uit gezinnen met een lage sociaaleconomische status vatbaar voor groeibeperkingen en kunnen ze vertragingen in de motorische ontwikkeling ervaren (4)..

4. Lichamelijke activiteit

Voor een betere groei en ontwikkeling moeten kinderen worden aangemoedigd om overdag deel te nemen aan fysieke activiteiten. Het is bekend dat fysieke activiteitsniveaus bij kinderen en ouders verband houden; vandaar dat inactieve ouders meer kans hebben om inactieve kinderen te krijgen. Moedig uw kinderen aan om te sporten en tijd buitenshuis door te brengen, aangezien gebrek aan lichaamsbeweging verband houdt met verschillende gezondheidsproblemen, waaronder obesitas, hoge bloeddruk en diabetes (5) (6).

5. Omgeving

De omgeving van een kind heeft een grote invloed op hun welzijn. Sommige omgevingsfactoren die de fysieke ontwikkeling van kinderen kunnen beïnvloeden, zijn onder meer gifstoffen en verontreinigende stoffen, lawaai, drukte, chaos en de kwaliteit van huisvesting, school en buurt.

6. Infecties

Infecties zoals diarree en longontsteking kunnen de normale groei van een kind verstoren. Volgens een studie gepubliceerd in The Journal of Nutrition , "Infecties kunnen de voedselinname verminderen, de opname van voedingsstoffen verminderen, directe verliezen aan voedingsstoffen veroorzaken, de metabole vereisten of katabole verliezen van voedingsstoffen verhogen en mogelijk het transport van voedingsstoffen naar doelweefsels belemmeren." ” Door de voedingsstatus te veranderen, kunnen dergelijke infecties de lineaire groei bij kinderen verminderen. Kinderen geboren in opkomende landen zijn zeer vatbaar voor deze infecties. 

Mijlpalen in de lichamelijke ontwikkeling bij kinderen

Fysieke ontwikkelingsmijlpalen verwijzen naar een verscheidenheid aan veranderingen in de motoriek van een kind. Naarmate hun grove motoriek en fijne motoriek verbeteren, vertonen de meeste kinderen een grotere onafhankelijkheid en zelfbeheersing.

Grote motoriek: Bij grove motoriek zijn de belangrijkste spieren in de armen, benen en romp betrokken. Lopen, rennen, gooien, tillen, trappen en andere dagelijkse fysieke taken vereisen grove motoriek. Deze vaardigheden worden ook geassocieerd met lichaamsbewustzijn, reactiesnelheid, balans en kracht. .

Fijne motoriek: Fijne motoriek omvat de beweging en het gebruik van de kleine spieren in de handen, polsen, vingers en bovenste ledematen. De vaardigheden omvatten het reiken, grijpen en manipuleren van objecten met je handen.

Hoewel elk kind zich in zijn eigen tempo ontwikkelt, zijn de volgende enkele van de typische mijlpalen die kinderen in de leeftijdsgroep van drie tot 18 jaar bereiken.

Manieren om de lichamelijke ontwikkeling bij kinderen te stimuleren

Kinderen zijn avontuurlijk en nieuwsgierig. Hier zijn enkele manieren waarop u de lichamelijke ontwikkeling van uw kind kunt ondersteunen.

1. Geef je kinderen wat speelgoed die kunnen helpen bij hun fysieke ontwikkeling en ervoor zorgen dat ze fysiek actief blijven.

1.  Laat ze zichzelf uitdrukken via kunst. Geef uw kind de tijd om te knutselen, tekenen, schilderen, enz.

1. Touwspringen, fietsen, skaten, joggen en hardlopen zijn allemaal uitstekende activiteiten om de motoriek te verbeteren en moeten daarom worden aangemoedigd.

4. Geef ze bouwstenen en andere materialen om hun fijne motoriek te ontwikkelen en probleemoplossende vaardigheden .

1.  Ze inschrijven voor sport om hun motoriek en balans te verbeteren.

1.  Moedig uw kind aan om u te helpen met gemakkelijke en plezierige huishoudelijke taken. Je zou ze ook kunnen helpen met het opbergen van hun speelgoed en het opmaken van hun bed.

1.  De lichamelijke ontwikkeling van kinderen moet gepaard gaan metgoede voeding en een goed uitgebalanceerd dieet omdat dit een goede spier- en botgroei mogelijk maakt.

Hoewel elk kind zich in zijn eigen tempo ontwikkelt, is het van cruciaal belang om de fysieke ontwikkeling van uw kind bij te houden om ervoor te zorgen dat het zijn maximale potentieel bereikt. De parameters voor het meten van de lichamelijke ontwikkeling van een kind zijn lengte, gewicht en motoriek. Genetica, een laag sociaaleconomisch niveau, voeding, medische aandoeningen en andere factoren kunnen echter van invloed zijn op de ontwikkeling van uw kind. Daarom is het belangrijk om de fysieke ontwikkeling en de eisen van een kind te begrijpen om het op de juiste manier te betrekken bij fysieke activiteiten en om het een uitgebalanceerd dieet te geven dat hun fysieke groei zal stimuleren.