• baby's
• Het bouwen van een familie
• kinderen
• algemeen Ouderschap
• pasgeborenen
• tieners
• peuters
• zwangerschap

12 voordelen van het knuffelen van kinderen

"Knuffels kunnen veel goeds doen, vooral voor kinderen. ” —Prinses Diana

Een knuffel bevat een geheim wapen. Het heeft de kracht om een ​​persoon te kalmeren en is een uitstekend middel om liefde en genegenheid te tonen.

Verschillende onderzoeken hebben aangetoond dat kinderen die overladen worden met tedere vormen van genegenheid, zoals een knuffel, over het algemeen een hoge emotionele intelligentie en een optimistische levenshouding hebben. Kortom, knuffels zijn nodig voor de lichamelijke en geestelijke gezondheid van een kind.

Als u van plan bent uw kind een goedkoop en goed doordacht cadeau voor het leven te geven, knuffel hem dan gewoon wanneer hij het nodig heeft. Hoe eenvoudig het ook lijkt, deze daad van genegenheid zal bepalen hoe tevreden ze zijn. Hier is meer over de voordelen van het knuffelen van kinderen.

12 voordelen van het knuffelen van kinderen

Je zou misschien denken dat knuffelen gewoon een andere vorm van genegenheid is, maar je zult verrast zijn te weten dat het veel voordelen biedt waar je misschien niet aan had gedacht. Lees verder terwijl we je de vele bewezen voordelen van knuffelen voor jou en je kind vertellen.

1. Knuffelen verbetert de band tussen ouder en kind

Een knuffel van een persoon die we leuk vinden, helpt de "feel-good" hormonen vrij te maken, namelijk dopamine, serotonine en oxytocine. Het vrijkomen van deze neurotransmitters maakt iemand blij en ontspannen en verbetert de stemming. Dit algemene geluksgevoel zou ervoor zorgen dat je kind je meer wil knuffelen, waardoor je band sterker wordt. Knuffelen helpt je kind ook om je geur te herkennen, wat je weer dichterbij brengt.

2. Knuffelen verhoogt het oxytocinegehalte

De niveaus van oxytocine, ook bekend als het 'knuffelhormoon', nemen toe tijdens het knuffelen. Dit hormoon speelt een grote rol in de band tussen moeder en kind. En wat meer is, het is ook bewezen dat het ontstekingen vermindert, de wondgenezing verbetert en de hunkering vermindert. Dus, de volgende keer dat uw kind gewond raakt, geef het dan een stevige knuffel en verlicht de pijn.

3. Knuffelen is een hartredder

De kalmerende werking van oxytocine brengt de hartslag en bloeddruk naar een gezond niveau. Dit betekent dat het geven van een warme knuffel aan je kind een ideale manier is om hem te kalmeren als hij van streek is. Dus nu weet je een geheim voor een gezond hart voor jou en je kind.

4. Knuffelen maakt iemand slimmer

Zintuiglijke aanraking tijdens de eerste levensjaren helpt bij een gezondere hersenontwikkeling bij kinderen. Dit komt omdat aanraking de eerste zintuiglijke stimulatie is bij zuigelingen. Wanneer je je kind knuffelt, stimuleert het huid-op-huidcontact hun hersenen en helpt het hen de wereld om hen heen te ervaren.

Studies uitgevoerd door kinderpsychiaters aan de Washington University in St. Louis suggereren dat kinderen die vroeg in hun leven door hun moeders werden opgevoed, een grotere hippocampus hebben dan kinderen die niet goed werden opgevoed. De hippocampus is een hersenstructuur die een cruciale rol speelt bij het verbeteren van geheugen, leren en stressrespons. Omdat de kindertijd de leeftijd is van snelle hersenontwikkeling, zou een koesterende knuffel af en toe wonderen doen voor de groei en ontwikkeling van uw kind.

5. Knuffelen vergroot het zelfvertrouwen

Knuffelen verzekert uw kinderen dat ze geliefd en verzorgd worden in het gezin. Dit helpt hen uiteindelijk een optimistische kijk op het leven te ontwikkelen en verbetert hun zelfvertrouwen en eigenwaarde.

6. Knuffelen is een stressbreker

Hoge niveaus van cortisol, een stresshormoon, kunnen leiden tot angst en depressie. Bij knuffelen brengt de oxytocine die vrijkomt de cortisolspiegel in je lichaam in evenwicht en heeft een kalmerend effect, waardoor angst en stress worden verminderd. U weet nu dus wat u moet doen als uw kind zich in een ongemakkelijke situatie bevindt.

7. Knuffelen helpt driftbuien te verminderen

Als uw kind de laatste tijd driftbuien heeft, kan dit betekenen dat het van binnen met onuitsprekelijke emoties te maken heeft. Knuffelen is een geweldige manier om ze te kalmeren wanneer hun emoties alle kanten opgaan.

Het leven wordt soms moeilijk, en zelfs wij volwassenen hebben de neiging de controle over onze emoties te verliezen in ongecontroleerde situaties. Het is zelfs nog moeilijker voor kinderen om die van hen onder controle te houden. Als je ze knuffelt tijdens hun emotionele beroering, zullen ze kalmeren en hun emoties beter onder controle krijgen.

8. Knuffelen verhoogt de veerkracht

Grote hoeveelheden adrenaline en cortisol komen vrij in de bloedbaan wanneer men zeer gestrest is. Volgens de American Psychological Association zijn kinderen amateurs in het omgaan met stress, waardoor de spanning alleen maar toeneemt. Dit kan leiden tot angst en depressie. Bij knuffels daarentegen komt oxytocine vrij, wat de cortisolspiegel verlaagt en de veerkracht van kinderen vergroot.

9. Knuffelen leert empathie

Het contact dat tijdens het knuffelen ontstaat, vormt een emotionele brug tussen jou en je kind. Door ze regelmatig voedende knuffels te geven, leer je ze de gevoelens van anderen te herkennen. Een knuffel helpt je kind emotioneel contact met je te maken, wat de basis is voor empathie en liefde.

10. Knuffelen is goed voor de gezondheid

Een knuffel is niet alleen goed voor de geest, maar ook voor de lichamelijke gezondheid. Knuffelen is een immuunbooster. De lichte druk die tijdens het knuffelen op de borst wordt uitgeoefend, stimuleert de thymusklier. Deze klier reguleert de aanmaak van witte bloedcellen en houdt infecties op afstand.

11. Knuffelen helpt bij fysieke groei

Uw kind knuffelen is voedzaam en nodig voor een goede lichamelijke groei en ontwikkeling. De fysieke aanraking tijdens het knuffelen stimuleert de zintuigen, wat op zijn beurt helpt bij een goede fysieke groei.

Studies hebben aangetoond dat fysieke aanraking in de vorm van kangoeroezorg de groei stimuleert bij bebroede baby's en baby's met een laag geboortegewicht en dat kinderen die van deze fysieke aanraking verstoken zijn hun potentiële groeistadium niet bereiken.

12. Knuffelen maakt gelukkig

Alle hormonen die bij het knuffelen vrijkomen, vrolijken beide partijen op. Een knuffel van een geliefde is net zo ontspannend als elke meditatieve oefening. Het is warm, geruststellend en voelt veilig. Het gevoel van vertrouwen dat deze eenvoudige handeling geeft, zou jullie allebei helpen ontspannen in elkaars armen. Het zal je het gevoel geven dat alles goed is in deze wereld, en dat is genoeg reden om je kind te knuffelen.

Effecten van niet geknuffeld worden als kind

Knuffels vertegenwoordigen genegenheid en zorg in de meeste culturen. Als je tot een cultuur behoort waar knuffelen gebruikelijk is en je kind niet genoeg geknuffeld wordt, kunnen ze in de toekomst met de volgende problemen te maken krijgen.

• Ze kunnen moeite hebben met het identificeren van emoties. Knuffelen verbetert de empathie. Kinderen die in een knuffelvrij huis zijn opgegroeid, kunnen moeite hebben om hun eigen gevoelens en die van anderen te identificeren.
• Ze kunnen later in hun leven moeite hebben om relaties aan te gaan.
• Ze kunnen in de toekomst een verminderd zelfbeeld vertonen.
• Knuffels betekenen vertrouwen. Daarom kunnen kinderen die niet worden geknuffeld wanneer ze dat willen, worstelen met vertrouwensproblemen. Het kan even duren voordat ze iemand geloven.
• Ze kunnen zichzelf vaak in twijfel trekken en vechten om hun zwakheden te accepteren.

Waarom je je kind niet moet dwingen om knuffels te geven

Wanneer kinderen ondanks hun tegenzin en buiten hun comfortniveau gedwongen worden om iemand te knuffelen, draagt ​​dat de boodschap uit dat ze hun wil moeten onderwerpen aan iemands wensen. Het kan hen de indruk geven dat de autoriteit over zichzelf en hun lichaam in de hand van iemand anders ligt. Uw kind kan zelfs worden gedwongen om de regels van een roofdier te gehoorzamen voor het geval ze er een tegenkomen. Dit is het minst empowerment en niet een boodschap die je aan een kind zou willen overbrengen.

Knuffelen is therapeutisch voor zowel volwassenen als kinderen. Door je kind te knuffelen, kun je je veilig, geliefd, beschermd en gelukkig voelen. Het verbetert je band met je kind en helpt kinderen zich beter te voelen als ze pijn hebben. De meeste mensen kennen de voordelen van huid-op-huidcontact tussen een pasgeborene en een moeder. De voordelen zijn niet alleen beperkt tot de kindertijd. Wanneer een moeder knuffelt, kan dit de algehele groei en ontwikkeling van het kind verbeteren. Onthoud dat knuffels niet beperkt zijn tot baby's en jonge kinderen. Een knuffel die zowel door de moeder als door het kind wordt gewenst, is nuttig in alle levensfasen.

Belangrijkste tips

• Aanhankelijk knuffelen kan gelukkige hormonen vrijmaken en de band tussen ouder en kind versterken.
• Het kan het gevoel van aanraking stimuleren en een goede hersenontwikkeling ondersteunen.
• Knuffelen kan stress wegnemen en driftbuien bij kinderen verminderen.
• Kinderen mogen echter niet worden gedwongen om te knuffelen als ze zich niet op hun gemak voelen.