Hoe te Tofu Bereid je voor op een Baby

Gemaakt van gestolde sojamelk , tofu is een rijke bron van voedingsstoffen, waaronder eiwitten en vezels . Naast gezondheidsvoordelen , tofu is een veelzijdig voedsel dat kan worden bereid op verschillende manieren baby . Gebruik silken tofu aan uw eigen baby desserts en gepureerd , hartige maaltijden klaar te maken . Maak gezonde vinger -food snacks met behulp van extra stevige tofu , die maakt ook een goede vervanger voor vlees in een dagelijkse recepten . Welke manier u beslist om tofu te bereiden , zal het een gezonde aanvulling op
dieet . Wat je baby je nodig hebt
Silken en extra stevige tofu
baby vruchtensap
Fruit
Groente
Olijfolie
Smaakmaker
Brood kruimels
baby T ontbijtgranen
Aanwijzingen
instructies
1

Bepaal welke soort tofu die u wilt gebruiken van de drie structuren beschikbaar . Silken tofu is zeer zacht en heeft een romige smaak , terwijl de zachte en extra stevige tofu zijn meer substantiële .
2

Voeg silken tofu om een ​​kopje vruchtensap van uw baby en mix samen om een ​​baby te maken fruit smoothie . Als alternatief , meng de silken tofu met gepureerde groenten , zoals wortelen of broccoli , voor een hartige snack . Dit is een goede manier om een baby die net is begonnen met het eten van vaste stoffen haar eerste smaak van tofu te geven .
3

Cut brokken van extra stevige tofu in hapklare stukken voor uw baby hebben als finger food . Als u liever de tofu , bak ze zachtjes koken in een kleine hoeveelheid olijfolie voor ongeveer vijf minuten. Voor extra smaak , voeg kruiden zoals zwarte peper, knoflook of basilicum .
4

Toss kleine stukjes extra stevige tofu in broodkruim of baby granen en bak in de oven op 300 graden Fahrenheit voor ongeveer 15 minuten . Deze knapperige tofu stukken kan worden gebruikt als croutons in de soep van uw baby .
5

Overweeg het gebruik van tofu als een substituut voor vlees of vis in een schaal uw baby heeft gehad in het verleden . Volg gewoon het recept als je normaal zou doen , en voeg de tofu in plaats van het vlees . Vergeet niet , tofu duurt niet lang om te koken , dus toevoegen aan het recept tegen het einde van het koken.

Previous:

Next: