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Perché il mio bambino parla nel sonno?

Fare in modo che i bambini smettano di chiacchierare è già abbastanza difficile quando cerchi di farli addormentare, ma che dire quando iniziano a parlare quando dormono davvero?

I bambini possono parlare nel sonno non appena hanno imparato a parlare, e circa il 50% dei bambini piccoli dormirà parlando a un certo punto. Il comportamento è più comune nei bambini i cui genitori erano essi stessi chiacchieroni del sonno, quindi se tu o il tuo partner parlavate nel sonno quando eri piccolo, è probabile che lo faccia anche tuo figlio.

Il tuo bambino può iniziare una conversazione in qualsiasi fase del sonno:non è ancora noto se parlare sia collegato al sogno. Non è nemmeno chiaro il motivo per cui i cervelli di chi parla del sonno segnalano alle loro bocche di muoversi, ma stai tranquillo, il parlare del sonno non impedirà al tuo piccolo di dormire di cui ha bisogno.

Che cosa sta parlando il sonno?

Il discorso nel sonno si verifica quando il tuo bambino parla, ride, piange o geme mentre dorme. Il tuo bambino non sa che sta parlando nel sonno e probabilmente non ricorderà le sue divagazioni al mattino. Può iniziare intorno ai 2 anni e può manifestarsi fino alla prima adolescenza.

Se tuo figlio parla nel sonno meno di una volta alla settimana, è considerato lieve. Un caso più pronunciato comporterebbe il sonno di un bambino che parla ogni notte e per più di un mese di fila. Se condivide la sua stanza con un fratello o un genitore, il sonno parlando sarebbe abbastanza prolungato da disturbare seriamente il sonno del coinquilino.

Segnali che il tuo bambino sta parlando nel sonno

Il segno più evidente che tuo figlio sta parlando nel sonno è che la senti balbettare una o tre ore dopo essersi addormentata. I suggerimenti che sta ancora dormendo, e non si è appena svegliata, includono:

• Parla in modo chiaro, ma le sue parole non hanno senso.

• Sta parlando, ma i suoi suoni sono borbottati.

• Parla senza alcuna emozione.

• Va avanti da uno a cinque minuti, poi si interrompe quando tuo figlio ricade in un sonno profondo.

• I suoi occhi potrebbero essere spalancati, ma non si rende conto che ci sei.

• Non ricorda niente di tutto questo la mattina dopo, o dopo essersi svegliata da un pisolino.

Cause del sonno che parlano nei bambini piccoli e nei bambini

Non sembra esserci necessariamente una causa specifica alla base del sonno parlando nei bambini. Ma potrebbero esserci alcuni motivi per cui è più probabile che il tuo piccolo lo sperimenti, tra cui:

• Genetica

• È troppo stanca

• stress

• Febbre

• Apnea notturna

• Incubi o terrori notturni

Sebbene il parlare del sonno sia spesso genetico, può essere causato da affaticamento e mancanza di sonno o da un evento stressante nella vita del bambino, quindi assicurati che tuo figlio segua una routine regolare della nanna e stia assumendo la giusta quantità di qualità del sonno di cui ha bisogno (da 11 a 14 ore tra i sonnellini e la notte a questa età).

Il parlare nel sonno può verificarsi anche in concomitanza con incubi, terrori notturni, altri sogni vividi, febbri e apnea notturna.

Cosa fare per dormire parlando nei bambini

Potresti chiederti come smettere di dormire parlando nel tuo bambino. La risposta breve è che non devi. Parlare nel sonno è normale e non è un segno di per sé che qualcosa sia fisicamente o emotivamente sbagliato. Ecco alcune cose da tenere a mente:

• Non svegliare tuo figlio. Non puoi fermare un episodio che parla del sonno. La tua piccola sta dormendo profondamente, quindi sarà difficile svegliarla completamente. Se lo fai, potrebbe semplicemente arrabbiarsi.
• Fai sapere agli altri. Se hai una baby sitter una sera, o il tuo bambino dorme dalla nonna, spiega loro che il sonno parla e che è normale. Ciò è particolarmente vero se c'è un pigiama party, poiché il sonno è più comune in un ambiente strano. L'ultima cosa che vuoi è che tua suocera ti chiami in preda al panico mentre sei fuori a una cena romantica con il tuo partner.
• Se il sonno del tuo bambino che parla sveglia i fratelli, puoi fargli indossare i tappi per le orecchie o usare una macchina per il rumore bianco per aiutare a soffocare il suono.
• Incoraggiate abitudini di sonno sane. I bambini piccoli hanno bisogno di 11-14 ore di sonno a notte, compresi i sonnellini. Mantieni l'ora della nanna, del riposino e della sveglia ogni giorno uguali, per aiutare il tuo bambino a sentirsi sicuro e a suo agio. Cerca di impostare e attenersi a una routine della buonanotte coerente, come fare il bagno, lavarsi i denti, leggere un libro, cantare alcune canzoni e andare a letto. Questo può essere fatto ovunque, così il tuo piccolo può appisolarsi anche se non si trova nel suo solito ambiente (come a casa dei nonni o in vacanza).

Quando chiamare il medico per parlare del sonno del tuo bambino

Non c'è bisogno di preoccuparsi se il tuo bambino dorme occasionalmente parla. Tuttavia, chiamare il medico se:

• Gli episodi di parlare del sonno del tuo piccolo aumentano di frequenza.

• Le sue conversazioni sono accompagnate da movimenti degli arti.

• Sembra eccessivamente assonnata durante il giorno.

• Sembra molto agitata durante questi episodi.

Se il comportamento continua con l'invecchiamento, potrebbe essere correlato ad altri problemi di sonno e potrebbe essere necessario un consulto con il medico e uno specialista del sonno. Ma sebbene queste chat notturne possano svegliarti o tenerti sveglio, è probabile che faranno il loro corso e avranno vita breve.