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Esempio alimentazione programmazione per un 14 - mese - vecchio

Per i più piccoli sono molto esigente . Un giorno , si può mangiare tutto si mette nel piatto , ma il giorno dopo si può rifiutare di mangiare tutto ciò che non è giallo , oppure può decidere che saranno solo mangiare cibi che sono intorno . Alcuni giorni possono mangiare più di voi , mentre altri giorni possono sembrare di essere in sciopero della fame . Stabilire un programma di alimentazione per il vostro 14 mesi può sembrare una cosa impossibile , ma ci sono cose che potete fare per aiutare il vostro tot sviluppare sane abitudini alimentari .
Bambino che mangia Schedule

Purtroppo , quando si tratta per bambini e mangiare , il concetto di un programma può essere un pio desiderio più che una realtà . KidsHealth.org afferma che i bambini devono mangiare tre pasti e due spuntini al giorno , ma che è comune per i bambini a saltare i pasti , e si dovrebbe far loro fare così . Per i più piccoli stanno seguendo le loro indicazioni , e costringendoli a mangiare quando non sono affamati li può impostare per le cattive abitudini alimentari più tardi nella vita . Piuttosto che costringerli a mangiare in certi momenti , è meglio lasciare che dirvi quando hanno bisogno di mangiare . KidsHealth.org dice di servire i pasti in famiglia , al momento opportuno in modo che il bambino sa quando si aspetta il cibo , ma se il vostro bambino vuole mangiare prima o dopo , lo lasciò .
Nutrizione per il vostro 14 - Mese- Old

Più importante quando i 14 mesi di età mangia è ciò che mangia . Clinica dei bambini di Cleveland dice che i bambini dovrebbero mangiare almeno 6 porzioni di cereali al giorno , almeno 5 porzioni di frutta e verdura , almeno 3 porzioni di latticini , almeno 2 porzioni di carne o di proteine ​​, e almeno 3 a 4 porzioni di grasso . Anche se queste sono le linee guida per una sana alimentazione , la clinica sottolinea che permette al bambino di decidere quali cibi mangiare e quanto mangiare . La clinica non consiglia costringendo il bambino a pulire il piatto , in quanto questo gli insegnerà a non seguire i propri segnali di fame .
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A 14 mesi di età , il vostro bambino sta cominciando ad affermare la sua indipendenza . Cercando di forzare il bambino a mangiare in certi momenti o per mangiare una certa quantità di determinati alimenti non farà che impostare fino per un sacco di conflitto. Cosa aspettarsi consiglia di continuare ad offrire il vostro bambino una varietà di cibi sani per favorire una buona alimentazione . Offrite il vostro bambino diverse opzioni accettabili , e le permettono di scegliere ciò che mangia . Lei si sentirà come se stesse facendo la decisione , e vi sentirete sicuro nel sapere che lei sta mangiando qualcosa di sano . Cosa aspettarsi anche consiglia di essere flessibili . Se il vostro bambino vuole un panino per colazione , andare avanti e servire quello che soddisfa le linee guida salutari .
Incoraggiare sane abitudini alimentari

Anche se ottenere il vostro 14 mesi a mangiare regolarmente , pasti sani può sembrare un compito arduo , ci sono molte cose che potete fare per incoraggiare sane abitudini alimentari . Clinic di Cleveland bambini dice che i genitori dovrebbero modellare le abitudini alimentari sane mangiando pasti in famiglia e mangiare una varietà di cibi sani . I genitori devono pianificare per una tranquilla , rilassante periodo prima dei pasti in modo che i bambini saranno più inclini a mangiare , e quindi dare loro un sacco di tempo durante i pasti a mangiare . Cosa aspettarsi anche raccomanda ottenere il vostro bambino coinvolto in preparazione dei pasti . A 14 mesi può consegnerà utensili o mettere elementi nella ciotola o pentola . Tale partecipazione renderà il vostro bambino si sentono responsabilizzati e essere più interessato a mangiare il pasto .