La regressione del sonno di 8 mesi nei bambini

Il sonno del bambino può sembrare un processo con un passo avanti e due indietro. Ci sono tante belle notti, certo, ma anche quelle piene di lacrime. E a volte, l'intero treno del sonno sembra andare fuori dai binari. Durante una di queste fasi, quando il tuo bambino è più grande, potresti trovarti ad affrontare la regressione del sonno di 8 mesi.

Cerca di non farti prendere dal panico di fronte a questa oa qualsiasi altra regressione del sonno. Invece, continua a leggere per scoprire quando può accadere, cosa c'è dietro e come affrontare il cambiamento (e la perdita) degli Zzzs del tuo bambino.

Qual ​​è la regressione del sonno a 8 mesi nei bambini?

La regressione del sonno di 8 mesi si verifica in genere tra gli 8 e i 10 mesi di età (ed è talvolta chiamata regressione del sonno di 9 mesi o regressione del sonno da 8 a 10 mesi). Come con altre regressioni del sonno, questa è caratterizzata da interruzioni nel ciclo del sonno del tuo bambino.

La regressione del sonno di 8 mesi è un cambiamento sorprendente (sebbene del tutto normale) nella routine notturna stabilita del tuo bambino, caratterizzata da più problemi a dormire e ad addormentarsi e da risvegli più frequenti durante la notte. Il risultato? Ho perso il sonno per entrambi.

La regressione del sonno a questo punto è probabilmente collegata alla rapida crescita e allo sviluppo cerebrale del tuo piccolo, insieme alle principali abilità fisiche che sta imparando.

Tra gli 8 e i 10 mesi di età, il tuo bambino potrebbe essere sul punto di raggiungere nuovi entusiasmanti traguardi, come gattonare, tirare su, parlare o anche fare qualche passo. (Molti bambini tentano di passare intorno al loro primo compleanno, anche se alcuni potrebbero farlo un po' prima e altri un po' più tardi.)

La regressione del sonno di 8 mesi può anche avere una componente emotiva, quindi può verificarsi anche il risveglio a causa dell'ansia da separazione.

Potresti effettivamente riconoscere questo problema di sonno lungo la strada di qualche mese fa, poiché anche la regressione del sonno di 4 mesi è un evento comune durante l'infanzia. Alcuni bambini subiscono anche una regressione del sonno di 6 mesi.

Quanto dura la regressione del sonno di 8 mesi?

Puoi respirare facilmente con questa fase del bambino perché una regressione del sonno di 8 mesi è temporanea. Superare questo intoppo del sonnellino di solito richiede che la novità delle abilità o delle emozioni del tuo bambino svanisca e, una volta fatto, dovrebbe tornare al suo solito sé nella culla.

Fai tesoro del fatto che se hai lavorato sodo per addormentare allena il tuo bambino, probabilmente ricorderà cosa fare di notte e tornerà al suo schema normale senza troppi problemi (incrociamo le dita! ).

E se hai bisogno di dormire allenala di nuovo, sappi che non è così duro come sembra ed è quasi sempre più difficile per te di quanto non lo sia per il tuo bambino, lacrime e tutto il resto.

Cause della regressione del sonno da 8 a 10 mesi

Una regressione del sonno di 8 mesi può essere causata dai seguenti sviluppi e modifiche:

  • Scansione in corso. Le capacità fisiche della tua bambina di 8 mesi migliorano ogni giorno e potrebbe praticare i suoi movimenti avanzati (strisciare, gattonare, tirare su, correre) di notte, o almeno desiderare di praticarli.

  • Parlando. A questa età, la maggior parte dei bambini sta blaterando e potresti persino sentire "mamma" o "papà" o altri discorsi precoci provenire dalla culla. È eccitante, ma cerca di ignorare questo "discorso" durante una regressione del sonno di 8 mesi nella speranza che torni a dormire.

  • Ansia da separazione. Una regressione del sonno di 8 mesi potrebbe essere collegata ai progressi sociali del tuo bambino. L'ansia da separazione, che può iniziare intorno a questa età, può arrivare con una buona dose di pianto. I bambini in genere iniziano a provare ansia da separazione tra gli 8 e i 10 mesi quando un genitore o un caregiver lascia la stanza o va da qualche parte senza di loro. Il tuo piccolo può affrontare il turbamento dell'ansia da separazione anche prima di coricarsi, quando metti il ​​bambino nella sua culla e lasci la stanza.

Segnali che il tuo bambino sta attraversando la regressione del sonno di 8 mesi

Tieni gli occhi aperti per i seguenti indizi che potrebbero indicare una regressione del sonno:

  • Irritazione . Un bambino esigente potrebbe non riuscire a dormire il necessario, quindi attieniti alla tua routine regolare e sappi che i bambini di questa età hanno bisogno di 12-16 ore di sonno in un periodo di 24 ore (di solito 9 o 10-12 ore di notte), compresi i sonnellini diurni.
  • Risvegli notturni più frequenti. Se il tuo "buon sonno" in precedenza si sveglia improvvisamente più del solito durante la notte, questo può essere un segno che sta attraversando questa ultima regressione del sonno.
  • Sonno irrequieto, inclusi problemi ad addormentarsi. È diventato improvvisamente più difficile (di nuovo) far sistemare il tuo bambino e si muove molto nel sonno? La colpa potrebbe essere della regressione del sonno di 8 mesi.
  • Appiccicosità. Se il tuo bambino sta attraversando la regressione del sonno di 8 mesi, potrebbe comportarsi in modo turbato quando non ci sei e tenerti stretto quando sei con lei.
  • Più sonno durante il giorno. Giocare a recuperare il ritardo durante il giorno è normale per un bambino che non dorme come prima (guarda per un pisolino diurno più lungo).

Suggerimenti per la gestione della regressione del sonno da 8 a 10 mesi nel tuo bambino

Aiuta il tuo bambino a riposare in pace con queste mosse intelligenti:

  • Esercitati con la separazione. Brevi momenti lontani dal tuo bambino durante il gioco potrebbero aiutarla a capire che anche se sei fuori vista, sei ancora in giro e tornerai.
  • Mantieni la routine . La vita si mette in mezzo, ovviamente, con viaggi, malattie e altri cambiamenti in casa. Ma nonostante tutto, sforzati di mantenere sacra la routine del sonno, specialmente durante una regressione del sonno, in modo che entrambi possiate fare affidamento su di essa come un modo per rallentare e rimboccarvi le maniche.
  • Valuta la possibilità di provare di nuovo l'allenamento del sonno. Se hai allenato il tuo bambino in precedenza, potresti voler provare di nuovo la tecnica che ha funzionato meglio ora se ha davvero problemi a superare questa ultima regressione del sonno. La buona notizia è che probabilmente non ci vorrà molto tempo questa volta!
  • Lascia che il tuo bambino ti veda di notte, ma non indugiare. Dal momento che un sonno profondo per i bambini di questa età può essere più sfuggente in parte a causa dell'ansia da separazione, lasciare che il tuo bambino ti veda quando si sveglia o non riesce a calmarsi la notte può aiutare, purché tu mantenga le visite alla culla il più breve possibile e il più possibile senza incidenti.
  • Dagli un po' di tempo. Cerca di essere paziente e ricorda che la regressione del sonno di 8 mesi è temporanea. Il tuo bambino non sarà in questa fase per sempre.
La soluzione migliore quando ti rendi conto che il tuo bambino sta attraversando una regressione del sonno di 8 mesi è prenderlo con calma e anche fare a turno se puoi. Avere a che fare con un bambino irritabile per diverse notti di seguito può lasciarti esausto, quindi condividere il carico con il tuo partner o una babysitter ha senso. Presto questa fase passerà e passerai a quella successiva (e avrai bisogno della tua forza!).

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