La regressione del sonno di 6 mesi nei bambini

Tracciare i progressi del sonno del tuo bambino sembra un lavoro a tempo pieno per i neogenitori. Aggiungerà un'altra ora questa settimana (evviva!) O deciderà di svegliarsi ripetutamente come il mese scorso?

Ma in alcuni casi, il tuo bambino potrebbe svegliarsi perché sta vivendo una regressione del sonno di 6 mesi, un piccolo, ma normale, inconveniente nella sua routine normale. Ecco di più sulla regressione del sonno, incluso il motivo per cui accade e come gestirlo.

C'è una regressione del sonno di 6 mesi?

Sì, può verificarsi una regressione del sonno di 6 mesi, anche se è più comune che i bambini sperimentino una regressione del sonno di 4 mesi. Anche le regressioni del sonno in genere si verificano a 8 mesi e di nuovo intorno ai 12 mesi, sebbene possano verificarsi a qualsiasi età. Ma una regressione del sonno di 6 mesi è del tutto possibile, in parte perché il mondo del tuo bambino si sta espandendo rapidamente.

Il primo anno è segnato da una crescita incredibile ea 6 mesi sta imparando nuove capacità motorie e inizia a balbettare, quindi questa esplosione di nuove esperienze potrebbe lasciarla più interessata a rimanere sveglia (magari a fare pratica? ) piuttosto che allontanarsi come ha fatto in passato.

Cos'è la regressione del sonno a 6 mesi?

Una regressione del sonno di 6 mesi è un'interruzione inaspettata nel normale programma di sonno del tuo bambino. Ad esempio, dopo la sua normale routine notturna (bagno, allattamento o biberon, un libro o una canzone), potrebbe rimboccarsi bene, ma poi poche ore dopo inizierà improvvisamente a agitarsi senza una ragione apparente.

Dato che sai che si è nutrita regolarmente durante il giorno e si è appena cambiata il pannolino prima di andare a letto, potresti essere perplesso sul motivo per cui il tuo bambino sta iniziando a piangere.

Entro i 6 mesi, la maggior parte dei bambini è in grado di sonnecchiare per quasi otto ore di notte, soprattutto se hai stabilito una sana routine della buonanotte. E non dovrebbe essere necessario svegliarsi per nutrirsi poiché i bambini di questa età in genere non hanno bisogno di uno spuntino nelle prime ore del mattino (anche se potrebbe ancora desiderare quella tranquilla vicinanza con te).

Tieni presente che è abbastanza normale che i bambini di 6 mesi si sveglino di notte e poi tornino a dormire poco dopo.

Quanto dura la regressione del sonno di 6 mesi nei bambini?

Fortunatamente, una regressione del sonno di 6 mesi dovrebbe essere di breve durata, come molte altre fasi della vita del tuo piccolo. Una regressione del sonno è una fase temporanea che probabilmente si allenterà nel giro di poche settimane (spesso due o più, ma può variare) una volta che la tua bambina si sarà abituata alle sue nuove abilità e si renderà conto che la notte non è il momento giusto per provare loro.

A questo punto, potresti anche provare ad allenare il tuo bambino a dormire dato che i 5-6 mesi sono un momento intelligente per iniziare, quindi puoi confidare nel fatto che lasciarla piangere per ora va bene un po', e all'inizio potrebbe essere un buon modo per affrontare la regressione del sonno.

Cause della regressione del sonno a 6 mesi

Le ragioni alla base della regressione del sonno a 6 mesi sono piuttosto varie e possono includere:

  • Rotolando. La maggior parte dei bambini può girare da un lato all'altro tra 5 e 6 mesi e il tuo potrebbe rotolare più di una volta. Potrebbe infatti finire bloccata nella culla e poi iniziare a lamentarsi.
  • balbettare. Quella sequenza di suoni che senti (ba-ba-ba) è carina, ma non alle 3 del mattino! La nuova capacità del tuo bambino di balbettare e tubare potrebbe infastidirla nella culla.
  • Spostamento e scansione. Il tuo bambino potrebbe iniziare a muoversi durante il gioco e il tempo a pancia in giù, e questo nuovo sviluppo potrebbe farle desiderare di più di notte.
  • Comincio a sedermi. Tra i 6 e i 7 mesi, alcuni bambini saranno in grado di spingersi in posizione seduta, il che potrebbe sorprendere il tuo bambino e far venire le lacrime.
  • Ansia da separazione. Gli sviluppi sociali possono anche interrompere il sonno di un bambino, inclusa l'ansia da separazione che può iniziare per alcuni bambini quando raggiungono il traguardo dei 6 mesi.
  • Eruzione del dente. La maggior parte dei denti da latte inizia a spuntare tra i 6 e i 12 mesi e il dolore alla base potrebbe intralciare gli Zzz del tuo bambino.

Segnali che il tuo bambino sta attraversando la regressione del sonno di 6 mesi

Se il tuo bambino sta vivendo una regressione del sonno di 6 mesi, potresti notare quanto segue:

  • Dormire in modo irregolare. Non ricevere abbastanza Zzz di notte a causa di una regressione del sonno o di più risvegli notturni del solito può disturbare la chiusura degli occhi che ottiene.
  • Più pignoleria. Puoi tracciare una linea retta dal fatto che il tuo bambino non dorma abbastanza la notte su un grosso caso di irritabili e stropicciandosi gli occhi durante il giorno.
  • Pisolini più lunghi. Se il tuo bambino non sta riempiendo il serbatoio del sonno di notte, potrebbe provare a rimediare con un sonnellino diurno più lungo. Tieni presente che i bambini di età inferiore a un anno necessitano tra le 12 e le 16 ore di sonno al giorno, inclusi due o tre sonnellini.

Suggerimenti per gestire la regressione del sonno a 6 mesi nel tuo bambino

Ecco alcuni modi rapidi per gestire una regressione del sonno e riportare il tuo bambino nel mondo dei sogni:

  • Districala. Se il tuo bambino rotola in una palla nell'angolo della sua culla o sul bordo delle doghe e non riesce a trovare una via d'uscita, aiutala delicatamente a tornare al centro.
  • Lasciala blaterare o agitarsi un po'. Una volta che hai determinato che sta bene nella culla (sbircia attentamente nella sua stanza), va bene lasciarla parlare da sola per un po' o gridare, soprattutto se sei comunque in fase di allenamento del sonno. Solitamente prendere in braccio il bambino o intervenire lo stimolerà di più, lo eccita e lo allontana più dall'addormentarsi
  • Rassicurala. Se ha pianto per diversi minuti durante la regressione del sonno e non si è ancora sistemata, vai nella sua stanza, accarezzale leggermente la testa, il braccio o la pancia e sussurra dolcemente. In questo modo, le stai ricordando che è notte, la ami e può tornare a dormire da sola.
  • Rispetta il tuo programma. Cerca di non lasciare che una regressione del sonno di 6 mesi diventi un grosso intoppo nella tua normale routine. Mantieni il tuo programma della buonanotte in atto in modo da poter entrambi fare affidamento sulla formazione che hai imparato ad amare.

Quando chiamare il medico per una regressione del sonno di 6 mesi

Probabilmente non avrai bisogno di parlare con il medico del tuo bambino durante la regressione del sonno di 6 mesi, ma è sicuramente qualcosa che puoi tirare fuori alla sua prossima visita.

Tieni presente che alcuni episodi di pianto del bambino in realtà non hanno alcun motivo dietro, anche quelli che durano fino a un'ora.

Assicurati di fare una pausa dal dovere del bambino durante una regressione del sonno e lascia che il tuo partner, tutore o altra persona amata intervenga per un po'. E se sei al limite del tuo ingegno e non riesci a capire cosa c'è dietro il pianto del tuo bambino, una chiamata al tuo medico per un po' di rassicurazione va benissimo.

Certo, è più facile a dirsi (o leggere) che a farsi, ma cerca di resistere quando ti trovi di fronte a una regressione del sonno di 6 mesi e sappi che le ragioni alla base sono in realtà buone. Il tuo bambino sta imparando a muovere il suo corpo e acquisendo nuove abilità, che la stanno lasciando irrequieta ed eccitata. Ma una volta superata la novità di questi trucchi, si sistemerà per riposare, e anche tu.

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