Come aiutare un bambino ADHD sonno senza farmaci

ADD /ADHD bambini sono , per definizione, i bambini difficili da affrontare a volte con su base regolare . Può essere difficile per convincerli a seguire le indicazioni . Sono anche facilmente distratto e possono essere estremamente energico e iper . Molti genitori di bambini ADD /ADHD hanno fatto ricorso a dare loro figli farmaci per aiutarli a dormire , perché non sanno che altro fare . Ci sono altre cose che potete fare per aiutare il vostro bambino . Si può prendere un po 'di tentativi ed errori , ma si può ottenere il vostro bambino a dormire meglio , senza la necessità di farmaci . Continuate a leggere per imparare come aiutare un sonno bambino ADHD senza farmaci .
Hai bisogno
Tisane specificamente progettati per il sonno
valeriana
Istruzioni
1

Cercate di mantenere il vostro bambino come fisicamente attivi possibile durante il giorno . Ottenere il suo coinvolti in sport o attività all'aperto . Il più del loro vasto energia sono in grado di drenare durante il giorno , meglio le probabilità sono che essi dormire la notte .
2

limitare la quantità di zucchero e caffeina vostro bambino consuma , in particolare durante l'ultima parte della giornata . Tali elementi sono noti per inibire il sonno per chiunque . Il vostro bambino ADHD ha già abbastanza energia . Non aggiungere ad essa , consentendo di sostanze chimiche che inducono energia nel suo sistema .
3

Staccare la spina del televisore , i videogiochi e il computer almeno 3-4 ore prima di coricarsi . Alcune forme di ADD /ADHD sono stati collegati a queste fonti . Pensateci : non la vita ti dà una gratificazione immediata ? No , ma un videogioco fa . Anche dopo un bambino è lontano dal gioco di video , può essere ancora "giocare " il gioco nella sua mente e sarà tenerla sveglia .
4

Provare a dare al bambino una tisana appositamente progettato per aiutare con il sonno circa mezz'ora prima di coricarsi . Questi tè contengono camomilla , melissa , luppolo e altre erbe che lo aiuterà a rilassare .
5

Acquistare una bottiglia di Valerian da un negozio di alimentari di salute e amministrare la quantità prescritta una mezz'ora o giù di lì prima andare a dormire . Se questi altri passaggi non hanno fatto il trucco , i passaggi da uno a tre con la Valeriana molto bene potrebbe essere la risposta . Valeriano è rivelato molto utile nella mia situazione .
6

Consentire al bambino di ascoltare musica soft a letto . Può aiutare il suo addormentarsi come pure le permette di dormire più profondamente per tutta la notte .

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