Come prendere tè verde per migliorare la fertilità
Quando si sta cercando di avere un bambino , partendo con un corpo sano è importante . Sviluppare le abitudini di una buona alimentazione , un apporto molto limitato di alcol e caffeina , evitando il fumo di sigaretta e il mantenimento di uno stile di vita attiva sono passi da fare per preparare il corpo per la gravidanza consigliato . Bere tè verde con i vostri pasti è un modo non invasivo per contribuire a migliorare la vostra fertilità
. Hai bisogno
verde capsule di tè ( opzionale)
Istruzioni
1
Eat una dieta equilibrata che comprende molta frutta fresca , verdura e cereali integrali . Ottimizzare la vostra fertilità per rendere il vostro corpo sano come può essere . Esercizio quotidiano è anche benefico per la salute pre -gravidanza .
2
Sostituire una tazza di tè verde caldo per il vostro caffè o tè normale ogni mattina quando si mangia la prima colazione . Il tè verde contiene potenti antiossidanti chiamati polifenoli che puliscono il vostro sistema . Ciò permetterà di migliorare non solo la fertilità , ma il sistema digestivo pure.
3
bevanda ghiacciata tè verde con il pranzo , se si preferisce bevande fredde invece di tè caldo . Molte varietà di tè verde sono venduti nelle fredde sezioni di bevande in bottiglia di maggior parte dei supermercati . Una bottiglia monodose è facile da portare con voi al lavoro o in macchina .
4
Esperimento con diversi tipi di tè verde , se ti annoi con ciò che si sta bevendo . Provate birra da soli piuttosto che acquistare scatole di bustine di tè . Appena tè fermentato può avere un sapore molto diverso da quello del negozio-acquistato prodotti .
5
Prendere capsule di tè verde per migliorare la fertilità , invece di prenderlo in forma di tè . Questa è una buona scelta per le donne che non amano bere il tè . Capsule di tè verde sono disponibili presso la maggior parte dei negozi di alimenti naturali .
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