Come fai a dormire il tuo bambino senza creare associazioni come l'uso o l'utilizzo del ciuccio infermieristico?

È fantastico che tu stia pensando di creare sane abitudini di sonno per il tuo bambino dall'inizio! Mentre è comune per i bambini fare affidamento su alcune misure di comfort per il sonno, è sicuramente possibile aiutarli a imparare ad addormentarsi in modo indipendente senza formare forti associazioni. Ecco alcune strategie:

prima di andare a letto

* Routine coerente: Una routine prevedibile della buonanotte aiuta a segnalare al tuo bambino che è il momento di rilassarsi. Ciò potrebbe includere un bagno caldo, un massaggio, un gioco tranquillo, una storia e una ninna nanna.

* sonnolento, non assonnato: Mira a mettere giù il tuo bambino quando sono sonnolenza ma ancora sveglio. In questo modo, imparano ad autocontrollo e si addormentano da soli.

* Ambiente tranquillo: Una stanza scura e tranquilla con una temperatura confortevole è ideale per il sonno.

* Alimentazione: Se il tuo bambino viene allattato al seno, prova a finire di nutrirsi prima che dormino completamente. Se alimentato a formula, considera di offrire una bottiglia prima nella routine.

prima di coricarsi

* Sonno indipendente: Metti il ​​tuo bambino nel loro presepe sveglio e assonnato. Puoi stare vicino per il comfort, ma cercare di evitare di raccoglierli a meno che non siano davvero arrabbiati.

* Rispondi gradualmente: Se il tuo bambino piange, rispondi con calma ma non precipitarti immediatamente. Puoi deridere la schiena, zittirli piano o strofinare la schiena.

* La coerenza è la chiave: Attenersi alla routine il più possibile, anche nei fine settimana.

Suggerimenti aggiuntivi

* Evita le "stampelle del sonno": Mentre è naturale usare un ciuccio o dondolare per lenire il tuo bambino, prova a allontanarli gradualmente da queste abitudini nel tempo.

* Sii paziente: Potrebbe volerci del tempo perché il tuo bambino si adatti al sonno indipendente. Potrebbero esserci alcune lacrime e frustrazione, ma è importante essere coerenti e di supporto.

* Chiedi consulenza professionale: Se stai lottando per aiutare il tuo bambino a dormire in modo indipendente, consulta un consulente per il sonno, un consulente per l'allattamento o il tuo pediatra per una guida personalizzata.

Nota importante: Ogni bambino è diverso! Alcuni bambini possono naturalmente essere più bravi a auto-così. Non scoraggiarti se ci vuole tempo perché il tuo bambino impari a dormire in modo indipendente. Concentrati sulla creazione di una routine di sonno positiva e coerente e sii paziente con il processo.

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