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I 10 migliori alimenti ipercalorici per i tuoi bambini

I bambini possono essere mangiatori esigenti. E se pensi che il tuo bambino rientri in questa categoria, questo post sugli alimenti ipercalorici per bambini fa per te.

Se il tuo bambino ha iniziato ad avere solidi ma si rifiuta di mangiare la maggior parte del cibo che gli dai, potrebbe influire sulla sua crescita e sviluppo. In questi casi, gli alimenti che contengono calorie elevate potrebbero essere la scelta giusta per loro. Questi alimenti possono fornire loro la nutrizione richiesta e apportare una differenza al loro gusto. Alcuni esempi di cibi ipercalorici includono carne, pesce, uova e formaggio.

Continua a leggere per saperne di più sugli alimenti ipercalorici che puoi dare al tuo bambino.

10 alimenti ipercalorici per bambini:

Ecco la nostra selezione di dieci alimenti ipercalorici per l'aumento di peso e l'energia del bambino:

1. L'avocado è la via:

L'avocado è ricco di calorie ed è uno dei modi migliori per assicurarsi che il tuo bambino riceva la sua dose di calorie per la giornata.

• È pieno di nutrimento ed è ricco di grassi sani. La parte migliore dell'avocado è che è molto facile da preparare.

• Puoi servire l'avocado direttamente dalla buccia estraendolo con un cucchiaio e allattando il tuo bambino. In alternativa, puoi anche trasformarlo in un purè o purea mescolando il latte artificiale del tuo bambino o anche il tuo latte materno.

• Puoi anche mescolare l'avocado con altre verdure o purea di frutta come banana o tofu. Un altro ottimo modo per utilizzare l'avocado è trasformarlo in una salsa.

2. Dì formaggio:

Puoi facilmente includere il formaggio nella normale dieta del tuo bambino e assicurarti che riceva una dose elevata di calorie e gusto.

• Aggiungi il formaggio grattugiato alle verdure cotte, bollite, schiacciate o passate del tuo bambino. Nel caso in cui il tuo bambino ami il formaggio e non ami le verdure, potrebbe anche volerle mangiare per il formaggio!

• Prepara una ciotola di uova strapazzate per il tuo bambino e aggiungi una spruzzata di formaggio prima di servire. Puoi anche aggiungere del formaggio grattugiato nella ciotola del purè di patate o della pasta bollita del tuo bambino.

• Invece di usare sempre il burro, aggiungi la crema di formaggio intero ai cibi e ai pasti regolari del tuo bambino.

3. Milk It Up:

Se hai iniziato il tuo bambino con il latte di alimentazione superiore, ora è il momento di mungere il contenuto di grasso.

• Assicurati che tutto il contenuto di latticini che utilizzi sia composto da latte intero.

• Prepara deliziosi frullati e frullati aggiungendo frutta fresca al latte intero.

• Puoi anche preparare avena, cereali e persino salse usando il latte intero fresco per il tuo bambino.

4. Oliare e Imburrare:

Oli e burro possono aggiungere una grande dose di calorie salutari alla dieta quotidiana del tuo bambino

• Includi l'olio d'oliva nei vari alimenti del tuo bambino come verdure saltate, verdure bollite, pasta e altro ancora.

• Puoi anche saltarli nel burro non salato o aggiungerli al purè di patate dolci o normali.

• Se il tuo bambino è pronto per averlo, puoi anche aggiungere olio di semi di lino o di lino alla pappa.

5. L'uovo è la via:

Il tuorlo d'uovo è ricco di sostanze nutritive che aggiungeranno molto alto contenuto calorico alla routine alimentare del tuo bambino.

• Cuocere il tuorlo d'uovo per aumentarne il contenuto nutritivo. Aiuterà lo sviluppo del cervello del tuo bambino.

• Puoi aggiungere un tuorlo d'uovo cotto alla purea di cibo del tuo bambino.

• Puoi anche aggiungerlo direttamente agli stufati e alle zuppe del tuo bambino.

6. Germe di grano pesante:

Il germe di grano è altamente nutriente ed è un ottimo modo per aggiungere un contenuto ipercalorico alla pappa del tuo bambino.

• Puoi mescolare il germe di grano con qualsiasi pappa che prepari.

• Aggiungilo ai piatti dolci o normali del tuo bambino per renderlo più sano.

• Puoi anche aggiungerlo a varie puree, cereali e persino finger food per aggiungere gusto e nutrimento.

7. Patata dolce:

Questo è anche uno dei migliori alimenti ipercalorici per bambini. Le patate dolci hanno molti benefici per la salute, uno dei quali è aumentare il peso del tuo bambino.

• La patata dolce ha un alto contenuto di zucchero e beta carotene, che aiutano entrambi ad aumentare di peso.

• Puoi dare al tuo bambino una patata dolce schiacciata insieme ad altra frutta e verdura.

• Aggiungi il purè di patate per fare zuppe, lenticchie, con pollo e anche come purea con latte intero.

8. Imburrare con burro di arachidi:

A chi non piace il burro di arachidi? È un ottimo alimento che può aggiungere molte calorie agli alimenti altrimenti normali del tuo bambino.

• Il burro di arachidi aiuterà il tuo bambino a mettere su quel peso aggiuntivo e ad aumentare il numero sulla bilancia.

• Puoi spalmare del burro di arachidi sul pane tostato e sui bagel del tuo bambino e lasciarlo mangiare come spuntino.

• Puoi anche offrire del burro di arachidi come salsa e lasciare che il tuo bambino lo usi con dei bastoncini di carote.

9. Noci sul peso:

Le noci sono un modo croccante per aggiungere peso e gusto a qualsiasi pasto normale che prepari per il tuo bambino. Prima di iniziare a caricare il tuo bambino con le noci, assicurati di controllare se ci sono segni di allergia alle arachidi nel tuo piccolo.

• Aggiungi una varietà di noci al piano alimentare giornaliero del tuo bambino.

• Mescola varie noci per aumentare la dose di vitamina E, grassi e proteine ​​del tuo bambino.

• Aggiungi noci tostate al porridge, frullati, frullati, cereali e quasi tutti gli altri alimenti del tuo bambino.

[ Leggi:Le prime pappe del bambino ]

10. Vai alle banane:

Le banane dovrebbero essere una presenza regolare nei pasti quotidiani del tuo bambino.

• Le banane sono cariche di energia e carboidrati.

• Puoi includerlo nella dieta del tuo bambino sotto forma di purea di banana e mescolarlo al latte materno o al latte artificiale, a seconda di quello che ha il tuo bambino. Puoi anche darlo al tuo bambino così com'è.

• Schiaccia la banana e spalmala sul pane tostato del tuo bambino, oppure aggiungila ai cereali o al porridge del tuo bambino per renderlo più sano e nutriente.

Dare cibi ipercalorici ai bambini assicurerà che aumenti di peso come richiesto. Assicurati di consultare il medico del tuo bambino su quanto aumento di peso è buono per il tuo bambino. Astenersi dalla forza durante l'alimentazione del bambino.