Hogyan lehet 5 hónapos alvást kapni?
Megértem, hogy segítséget keres az 5 hónapos kiskorú alvásában. Ez egy általános aggodalom, és sok megközelítést alkalmazhat. Ugyanakkor nem vagyok orvosi szakember, és ez az információ nem helyettesíti a szakmai tanácsot.
Itt található néhány általános tipp és dolgok, amelyeket figyelembe kell venni:
A baba igényeinek megértése:
* életkornak megfelelő alvás: Az 5 hónapos gyerekeknek általában napi 14-15 órát kell aludniuk, beleértve a NAP-kat is. Ez a nap folyamán 2-3 alvásnak tűnhet.
* Alvási jelzések: Ismerje fel a baba fáradt útmutatásait, például a szem dörzsölését, ásítást, zavarossá válni, vagy elveszíti érdeklődését a játékidő iránt.
Konzisztens rutin létrehozása:
* lefekvés rutin: Hozzon létre egy nyugtató, kiszámítható rutinot 30-60 perccel lefekvés előtt. Ide tartozhat egy meleg fürdő, masszázs, csendes játékidő, könyv olvasása és egy altatódalás éneklése.
* Napi idő: Fenntartson egy következetes napfény -ütemtervet, még hétvégén is.
* alvási környezet: Ügyeljen arra, hogy a szoba sötét, csendes és hűvös legyen. A fehér zajgép is segíthet.
Tippek az alvás edzéséhez:
* Elhallás: Fokozatosan csökkentse azt az időt, amelyet a csecsemő megnyugtatására tölt be lefekvéskor vagy alvás közben. Ez magában foglalhatja a ritkábban való belépést vagy rövidebb ideig történő tartózkodást.
* Cry-it-Out: Ez a módszer magában foglalja annak lehetővé tétele, hogy a baba sírja magát aludni. Hatékony lehet, de fontos megjegyezni, hogy mind a szülő, mind a baba számára érzelmileg kihívást jelenthet.
* Ferber módszer: Ez a módszer magában foglalja a csecsemő ellenőrzését előre meghatározott időközönként (például 5 percenként), és kényelmet kínálna anélkül, hogy felveszi őket.
* Pozitív megerősítés: Jutalmazza meg a baba független alvási kísérleteit. Ez magában foglalhatja a dicséretet, az öleléseket vagy a kedvenc játékot.
Egyéb megfontolások:
* etetés: Győződjön meg arról, hogy a baba lefekvés előtt jól táplálkozik, és szunyókáljon.
* Egészség: Zárja ki az esetleges egészségügyi problémákat, amelyek befolyásolhatják a baba alvását.
* Nappali tevékenység: Győződjön meg arról, hogy a baba napközben elegendő fizikai aktivitást és játékidőt kap, hogy megfékezze őket.
Fontos megjegyzés: Alapvető fontosságú, hogy türelmes és összhangban álljon a választott megközelítéssel. Az eredmények megtekintése több hét vagy akár hónap is eltarthat.
Keressen szakmai segítséget:
* Gyermekorvos: Ha aggódik a csecsemő alvása miatt, vagy ha ezek nem egyre csökkennek, forduljon gyermekorvosához.
* alvó tanácsadó: A tanúsított alvási tanácsadó személyre szabott tanácsokat és útmutatásokat nyújthat a csecsemő igényeihez.
Ne feledje, hogy minden csecsemő különbözik, tehát a kicsi számára legmegfelelőbb megtalálásának megkeresése és hibája lehet. Legyen türelmes, kitartó, és ne félj, ha szükséges, segítséget kér.
-
Az Amerikai Gyermekgyógyászati Akadémia (AAP) a héten új közleményt adott ki az iskolák újranyitásának vitatott témájában. Korábban a szervezet azt a véleményt fogalmazta meg, hogy a vezetőknek és az iskolai tisztviselőknek úgy kell döntéseket hozn -
Szakértői tanácsok a hatodik osztályról Ha túlterheli, hogy gyermeke középiskolába kerül, nem vagy egyedül. Tekintse meg, mit kérdeznek más hatodikos szülők tanárszakértőinktől, és tegyen fel néhány kérdést saját maga. félénkség Hogyan segíth -
Amikor a szülők hozzálátnak, hogy viselkedési táblázatot használjanak a gyerekek számára, a legjobb szándékuk van. A cél nyilvánvalóan a nem megfelelő, frusztráló vagy akár agresszív viselkedés visszaszorítása. Azonban még akkor is, ha a viselkedési
