Hogyan lehet 5 hónapos alvást kapni?

Megértem, hogy segítséget keres az 5 hónapos kiskorú alvásában. Ez egy általános aggodalom, és sok megközelítést alkalmazhat. Ugyanakkor nem vagyok orvosi szakember, és ez az információ nem helyettesíti a szakmai tanácsot.

Itt található néhány általános tipp és dolgok, amelyeket figyelembe kell venni:

A baba igényeinek megértése:

* életkornak megfelelő alvás: Az 5 hónapos gyerekeknek általában napi 14-15 órát kell aludniuk, beleértve a NAP-kat is. Ez a nap folyamán 2-3 alvásnak tűnhet.

* Alvási jelzések: Ismerje fel a baba fáradt útmutatásait, például a szem dörzsölését, ásítást, zavarossá válni, vagy elveszíti érdeklődését a játékidő iránt.

Konzisztens rutin létrehozása:

* lefekvés rutin: Hozzon létre egy nyugtató, kiszámítható rutinot 30-60 perccel lefekvés előtt. Ide tartozhat egy meleg fürdő, masszázs, csendes játékidő, könyv olvasása és egy altatódalás éneklése.

* Napi idő: Fenntartson egy következetes napfény -ütemtervet, még hétvégén is.

* alvási környezet: Ügyeljen arra, hogy a szoba sötét, csendes és hűvös legyen. A fehér zajgép is segíthet.

Tippek az alvás edzéséhez:

* Elhallás: Fokozatosan csökkentse azt az időt, amelyet a csecsemő megnyugtatására tölt be lefekvéskor vagy alvás közben. Ez magában foglalhatja a ritkábban való belépést vagy rövidebb ideig történő tartózkodást.

* Cry-it-Out: Ez a módszer magában foglalja annak lehetővé tétele, hogy a baba sírja magát aludni. Hatékony lehet, de fontos megjegyezni, hogy mind a szülő, mind a baba számára érzelmileg kihívást jelenthet.

* Ferber módszer: Ez a módszer magában foglalja a csecsemő ellenőrzését előre meghatározott időközönként (például 5 percenként), és kényelmet kínálna anélkül, hogy felveszi őket.

* Pozitív megerősítés: Jutalmazza meg a baba független alvási kísérleteit. Ez magában foglalhatja a dicséretet, az öleléseket vagy a kedvenc játékot.

Egyéb megfontolások:

* etetés: Győződjön meg arról, hogy a baba lefekvés előtt jól táplálkozik, és szunyókáljon.

* Egészség: Zárja ki az esetleges egészségügyi problémákat, amelyek befolyásolhatják a baba alvását.

* Nappali tevékenység: Győződjön meg arról, hogy a baba napközben elegendő fizikai aktivitást és játékidőt kap, hogy megfékezze őket.

Fontos megjegyzés: Alapvető fontosságú, hogy türelmes és összhangban álljon a választott megközelítéssel. Az eredmények megtekintése több hét vagy akár hónap is eltarthat.

Keressen szakmai segítséget:

* Gyermekorvos: Ha aggódik a csecsemő alvása miatt, vagy ha ezek nem egyre csökkennek, forduljon gyermekorvosához.

* alvó tanácsadó: A tanúsított alvási tanácsadó személyre szabott tanácsokat és útmutatásokat nyújthat a csecsemő igényeihez.

Ne feledje, hogy minden csecsemő különbözik, tehát a kicsi számára legmegfelelőbb megtalálásának megkeresése és hibája lehet. Legyen türelmes, kitartó, és ne félj, ha szükséges, segítséget kér.

Previous:

Next:

  • 12 iskolakezdési frizura minden hajtípushoz
    Minden új tanévvel új kihívások, új barátok, új tanárok és új trendek jönnek. Itt az ideje egy új frizura kipróbálásának – akár kisgyermekek és gyerekek számára is. Ha nehezen merít ihletet, mi megkapjuk. Könnyen elakadsz egy fodrászatban, különösen
  • 24 idézet a gyermeket közösen nevelő pároknak
    Nem számít, milyen szilárd a kapcsolatod, a dolgok elfajulhatnak, ha gyerekeket is hozzáadsz a keverékhez. A kevesebb alváson, pénzen és szabadidőn túl azon kell törődnie, hogy boldog, egészséges, jól alkalmazkodó embereket neveljen fel. Nincs nyomás
  • Fejfájás a házi feladat miatt?
    Fejfájás a házi feladat miatt? Ez túl nehéz! gyermeked csatakiáltása lett. Nem tudod megcsinálni a gyereked házi feladatát, akkor mit tehetsz? Próbálja ki ezeket a tippeket az Egyesült Államok Oktatási Minisztériumától. Amint azt gyanítja, hogy