Vigyázz a testedre:válaszok autista lányoknak
Miért kell vigyáznom a testemre?
A felnőtté válás része, ha megtanulod, hogyan kell vigyázni a testedre. Ahogy öregszel, a tested megváltozik, ahogy nő leszel. Ezt nevezik pubertásnak. A pubertás idején, meg fogod kapni:
- zsíros bőr és haj
- hajad a hónod alatt nő, a lábadon, és a privát területen (testrésze, amelyet fehérnemű borít)
- büdös illatú verejték, főleg a hóna alatt
- melleit
- menstruációd, menstruációnak is nevezik. Ilyenkor vér folyik ki a hüvelyedből, de nem vagy beteg vagy bántott.
Ezek a változások lassan történnek. Új rutinokat kell megtanulnia ahhoz, hogy tiszta és egészséges maradjon.
Mit kell tennem minden nap?
Hogy friss és tiszta illata maradjon, neked kellene:
- Viseljen tiszta fehérneműt és ruhát minden nap.
- Minden nap mosson kezet és arcot szappannal és vízzel. Törölközővel szárítsa meg.
- Fürödjön vagy zuhanyozzon egyedül. Minden testrészt és hajat megmoshat.
- Használjon dezodort minden nap. Így kevésbé izzad és büdös lesz a hónalja.
- Naponta legalább kétszer mosson fogat, és naponta egyszer fogselymet. Ez segít megelőzni a rossz leheletet és az üregeket.
Mi a helyzet a borotválkozással?
Ahogy a haj nő a hóna alatt és a lábain, érdemes borotválkozni. Kérdezze meg a szülőt vagy más megbízható felnőttet, hogyan kell használni a borotvát.
Időbe telhet, amíg hozzászokik a borotválkozáshoz. Az elektromos borotvák zajosak és kissé csiklandozhatnak. Más borotvák élesek és vághatnak, ha nem vagy óvatos. Legyen óvatos borotva használatakor.
Mi a helyzet a melltartó viselésével?
Miután megvan a melle, a melltartó jó ötlet. A melltartók megtámasztják a melleket, így nem fájnak, amikor sétálsz, fuss, vagy ugorj körbe.
Kérje meg anyját vagy más megbízható felnőttet, hogy segítsen a melltartó vásárlásában. Sokféle melltartó létezik. Próbáljon ki másokat, amíg meg nem találja az Önnek megfelelő melltartót.
Ha még soha nem viselt melltartót, először kellemetlen érzés lehet. Egy kis idővel, hozzá fogsz szokni.
Mi történik, ha eljön a menstruációm?
Amikor megérkezik a menstruációja, vért fog látni a fehérneműjén, WC -papírra, vagy a vécécsészében. A menstruáció körülbelül havonta egyszer jön el. Általában körülbelül 3-5 napig tart. Jelölje meg naptárát minden hónapban, amikor megérkezik a menstruációja. Ily módon, tudni fogod, mikorra számíthatsz a következő hónapban.
Ha van menstruációd, a fehérneműben speciális betétet kell viselnie, hogy elkapja a vért. Anyja vagy más megbízható felnőtt megtanítja, hogyan kell használni.
Sokféle párna létezik. Kiválaszthatja azokat, amelyek a legkényelmesebbek a viseletéhez.
Hogyan viseljek párnákat?
Új párna felhelyezéséhez, húzza le a papírt az új betét hátuljáról. Helyezze a párna ragacsos oldalát a fehérneműbe. Ügyeljen arra, hogy a helyén maradjon. Cserélje ki a betétet 4 óránként, amikor szaga van, vagy ha tele van vérrel.
A párna cseréjéhez húzza le a régit. Tekerje fel WC -papírba, és dobja ki a fürdőszobai kukába. Cserélje le a fehérneműjét, ha piszkos. Azután, tegyen egy új betétet a fehérneműjébe.
Ez sok tanulnivalónak tűnik! Hogyan emlékszem?
Az új napi rutin megszokását igényelheti. Íme néhány szórakoztató módja annak, hogy emlékezzen arra, mit kell tennie:
- Készítsen ütemtervet, hogy tudja, mikor kell mosni az arcát, Moss fogat, vagy zuhanyozz le.
- Használjon képdiagramot vagy listát, amely leírja a párna felhelyezésének és levételének lépéseit.
- Az Ön által használt kellékek száma, mint a szappan, sampon, dezodor, így tudja, mit használjon először és mi következik.
Tedd szórakoztatóvá!
Készüljön fel minden nap azáltal, hogy speciális készleteket készít minden szükséges kellékkel, amire szüksége van az önmaga gondozásához. Kérje meg anyját vagy apját, hogy segítsenek összeállítani a készleteket.
Készíthet egy készletet a reggeli rutinjához, amely szappant tartalmaz, hidratáló, fogkefe, fogkrém, szájvíz, dezodor, és ecsetet és egyéb tárgyakat a hajadhoz. Készíthet egy másik készletet arra az időszakra, amikor van menstruációja, és van párnája, törlőkendő, és tiszta fehérneműt.
Ha nem tetszik a kellékek illata vagy érzése, mindig visszamehetsz a boltba, hogy mást vegyél. Sok választásod van. Válassza ki a számára legjobbat.
-
Akár hiszed, akár nem, már február van – és ez azt jelenti, hogy itt a Valentin-nap! Ha szülő vagy, tárt karokkal fogadja ezt az ünnepet. Miért? Mert ez kiváló lehetőséget kínál Önnek és S.O.-jának. megajándékozni egymást apró ajándékokkal, megtömni -
Úgy döntött, dadát szeretne felvenni, hogy segítsen a gyerekeinek, de hol kezdje? Honnan tudod, hogy ki illik a családodhoz? Hogyan kezelheti valaki felvételének minden részletét? A Care.com nagyszerű barkácsolási lehetőség dada alkalmazásához. Fela -
Némi munkába telhet, ha olyan védőnői állást találsz, amely megfelel a képzettségének. De ha egy család érdeklődik irántad, és elkezdi az interjú folyamatát, fontos, hogy jó benyomást keltsen, amikor végre személyesen találkozik a szülőkkel. Bár egy
