Mit tehetnek a szülők, ha egy kisgyermek nem hajlandó szunyókálni?

Mióta a baba megszületett, éppen akkor változik meg, amikor úgy tűnik, hogy nem aludt a gyermeke. Amikor a baba eléri a kisgyermekkort, a szunyók általában kezdenek megszilárdulni. A legtöbb kisgyermek naponta legalább egyet szundikál.

A legtöbb kisgyermek számára ez egy (remélhetőleg hosszadalmas) napi délutáni alvást jelent, amelyre a szülők számíthatnak. Figyelembe véve, hogy milyen gyorsan változtak az alvási rutinok, amikor gyermeke csecsemő volt, a kisgyermek „egy alvás” időszaka úgy tűnhet, mintha örökké tartana – de ez általában nem így van.

A legtöbb gyerek 5 éves korára kezd el elaludni. A folyamat már 3 éves korban elkezdődhet, bár valószínűbb, hogy hosszabb ideig tart. Előfordulhat, hogy gyermeke továbbra is heti 4 vagy 5 napot alszik, de nem kell minden nap szunyókálnia.

Ez azt jelenti, hogy ha az idősebb kisgyermek lázadozni kezd az alvás ellen, mit kell tennie? Mi van, ha a gyermeked készen áll a szunyókálásra – de te nem? Íme néhány stratégia a szülők számára, amelyeket érdemes kipróbálni.

1

Szüksége van kisgyermekének aludni?

A legtöbb gyerek csak 3 éves korában kezdi el aludni. Van néhány jel, amely arra utal, hogy idősebb kisgyermeke éppen a szunyókálás közepén van.

Mindenekelőtt, ha azt tapasztalja, hogy folyamatosan tologatja a lefekvés idejét, vagy kisgyermeke nehezen alszik el vagy nem alszik el éjszaka, akkor a napközi szunyókálása lehet a probléma.

Próbáljon kísérletezni, mielőtt teljesen feladja gyermeke szunyókálását. Ha kicsit korábbra ütemez egy alvást a nap folyamán, akkor a kisgyermeknek több ideje lesz kimeríteni magát lefekvés előtt.

Egy másik jele annak, hogy közeleg a szunyókálás, az az, hogy a kisgyermek nem viselkedik fáradtan délben. Késő délutánra még mindig boldogok és elégedettek – nem nyűgösek, nyűgösek, vagy más módon nem mutatják annak jeleit, hogy valóban szükségük van az elmulasztott alvásra.

2

Próbálkozzon helyette a „Csendes idő” lehetőséggel

Az idősebb kisgyermekek egyre jobban tudatában vannak függetlenségüknek, és szeretnének érvényesíteni magukat, amikor csak lehetséges. Ha állást foglal a szunyókálási idővel kapcsolatban, a kicsi csak egy módja annak, hogy megmutassa autonómiáját – függetlenül attól, hogy valóban készen áll-e a szunyókálás feladására.

Próbálj félúton találkozni a kisgyermekeddel. Ahelyett, hogy megkövetelné a szunyókálást, próbálja meg "csendes időnek" nevezni, vagy olyan különleges időszaknak nevezni, amikor kisgyermeke egyedül pihenhet a szobában.

Bár lehet, hogy a csendes idő nem annyira csábító egy elfoglalt kisgyermek számára, ha nem hívjuk „szundinak”, az segíthet elkerülni a dührohamokat.

Fektessen be néhány szórakoztató és biztonságos játékba, amelyeket egy speciális kosárba tehet, és csak csendes időre hozhatja ki. Győződjön meg róla, hogy biztonságosan használható kisgyermeke ágyában vagy kiságyában.

Ha gyermeke valóban fáradt, elalvás előtt játszhat egy ideig. Akárhogy is, kap egy kis "csendes időt".

3

Legyen aktív reggeled

Ha reggel elfoglalja és aktívan tartja a kisgyermeket, akkor biztosíthatja, hogy délutánonként szüksége van aludni. Ha úgy találja, hogy kisgyermeke nem akar aludni délben, a kulcs az lehet, hogy gondoskodjon róla, hogy a nap folyamán korábban kiadja az energiáját.

Regisztrálja őket egy olyan tevékenységre, mint például a kisgyermekek zsibbadása vagy foci. Az extra fizikai mozgás arra ösztönözheti őket, hogy még néhány hónapig (vagy szerencsés esetben évekig) szunyókáljanak.

Egy szó a Verywelltől

Természetesen, ha úgy tűnik, hogy a fentiek egyike sem változtat a kicsin, és attól tart, hogy gyermeke nem alszik eleget, forduljon gyermekorvosához. Ne feledje, hogy minden gyerek más. A legfontosabb az, hogy ismerd a kisgyermekedet. Próbáljon türelmes lenni, és ne felejtse el, hogy a kicsi alvásigénye folyamatosan változik.


Previous:

Next: