Tippek a kisgyermekágyra való átálláshoz

A kisgyermekek számára az ágyban alvásra való átállás csak egy a sok izgalmas mérföldkő közül, amelyeket gyermekkorukban tapasztalhatnak meg. Bár ez izgalmas ugrásnak tűnhet számodra a babából a nagybaba, a kisgyermeked másképp érezheti magát. Az új ágy új szabályokat, új szabadságokat, új lefekvés és szunyókálási rutinokat, és potenciálisan új félelmeket jelent.

A nagy gyerekágyra való zökkenőmentes átállás elősegítése érdekében Lori Strong, okleveles alvástanácsadó és a Strong Little Sleepers tulajdonosa Austinban, TX, hét gyakori kérdésre válaszol a váltással kapcsolatban.

Időzítés

Ha a gyermek jól érzi magát a kiságyban, nincs miért ágyba költöznie – attól, hogy gyermeke két, vagy akár három éves lesz, még nem jelenti azt, hogy ideje váltani. Valójában az a legjobb, ha megvárja, amíg a kisgyermek legalább két éves lesz, hogy kisgyermekágyra (vagy ikerágyra) váltson, de minél közelebb van a gyermek a háromhoz, annál jobb.

„Te sem akarsz reakcióként átállni egy nagy gyerekágyra. Azt akarod, hogy meg legyen tervezve – mondta Strong. Még ha a gyerek kimászik is a kiságyból, nem kell azonnal ágyba költöznie.

Ne feledje, hogy ha kisgyermeke újabb nagy átalakulás előtt áll, mint például az óvoda megkezdése, egy testvér érkezése vagy vécéedzés, akkor nem alkalmas az új ágy bevezetésére.

Ha új babához van szüksége a kiságyra, néhány héttel a baba érkezése előtt hajtsa végre a váltást. Vagy vegyen egy második kiságyat; érdemes lehet, ha segít nagyobb gyermekének jobban aludni, amikor Ön egy egész éjjel ébren tartó újszülöttről gondoskodik.

Az átmenet megkönnyítése

Nem kell heteket tölteni azzal, hogy felkészítsd a kisgyermeket az új alvási elrendezésre, de meg kell határoznod az elvárásaidat a váltás előtt. A kiságy figyelmeztetés nélküli eltávolítása traumatikus lehet egy olyan gyermek számára, aki nem számít arra, hogy a hely, ahol az elmúlt két vagy több évben aludt, hirtelen eltűnik.

Strong azt javasolja, hogy adj neki legalább néhány napot, hogy besüllyedjen. "Néhány nappal azelőtt, hogy kiságyról ágyra váltana, beszéljen gyermekével. Mondja azt, hogy "most ágyba fektetünk, és ez egy nagy dolog, de van néhány szabály, amit be kell tartanunk az ágyban való tartózkodással.'"

Mondd el a kisgyermekednek, hogy pontosan mi fog történni. Ha a kiságyat átalakítják, normál méretű ágyat kapnak, vagy ha csak egy matracot terveznek a földre tenni, magyarázzák el nekik a küszöbön álló váltást, így nem lesz meglepetés a változás.

Egyéb szempontok 

Lehet, hogy olyan egyszerűnek tűnik, mint egy ágyat bevinni és a kiságyat kirakni, de amint a rácsok eltűnnek, az egész szoba, minden célból, kiságy lesz. Gondoskodnia kell arról, hogy a hely biztonságos legyen, ezért gondolja át, hogy mit kell védeni a kisgyermekek számára, például, hogy vannak-e olyan tárgyak, amelyeket a falhoz kell rögzíteni, vagy teljesen el kell távolítani a szobából.

Egyes kisgyermekek szeretik, ha rövid időre oda-vissza válthatnak az ágyról a kiságyra (természetesen átalakítható kiságy esetén ez nem lehetséges). Másoknál simább az átmenet, ha a kiságy nem látható.

Stratégiák 

Az alapszabályok kötelezőek, de hagyni kell, hogy gyermeke felhatalmazva érezze magát. „Bármi, amit megtehetsz, hogy irányítsd a kisgyermeket, de aztán adj neki egy kis irányítást a helyzet felett, hogy ne érezzék úgy, hogy tehetetlenek ebben az átmenetben, hasznos lesz” – mondja Strong.

Azt javasolja, hogy beszéljen kisgyermekével a lefekvés előtti rutinról. „Kérdezze meg gyermekét:„Amikor lefekszünk, minden este egy rutinon megyünk keresztül. Mit csináljunk? Jó éjszakát kívánunk, feltesszük a takarót, lefekszünk, becsukjuk a szemünket, és reggelig az ágyunkban maradunk. Ha minden este átnézed ezeket a szabályokat egy ideig, az hasznos lesz, mert minden alkalommal megerősíted őket."

A kicsik az impulzuskontrollal küszködnek, ezért fontos az ismétlés, valamint annak emlékezete, hogy a szabályok megértése és betartásuk két különböző dolog.

Akár közösen is készíthetsz egy diagramot – valami alapvető, nem kell túlzottan örülni a Pinterestnek –, amely a lefekvés előtti rutint buta képekkel illusztrálja, amelyek a fürdést, a meseidőt, a fogmosást, a lefekvést és a jó éjszakát ábrázolják.

A kisgyermek ágyban tartása 

Továbbra is erősítsd meg az alapszabályokat és a rutint – könnyebb lesz. Addig is hozzon létre fizikai akadályt, ha kisgyermeke nem marad az ágyban. Erős azt javasolja, hogy az ajtó előtt babakaput használjunk, amely határt szab, de egyben lehetővé teszi, hogy a gyermek könnyebben elérhető legyen, mint az ajtózár.

Egyes gyerekek felébrednek, és azonnal megkeresnek téged. Bármennyire is szereti az új ébresztőt, reggel 5 óra korai. Használjon speciális kisgyermekórát, amely sárgára vált, ha ki kell kelni az ágyból.

Vagy ha nem szeretne új órát vásárolni, a Strong egy hagyományos digitális óra használatát javasolja. "Tanítsd meg a gyerkőcödnek a hetest vagy a hatost, majd takard el az utolsó két számjegyet, hogy csak az első számjegy legyen látható. Látják, ha hatos lesz, fel tudok állni."

A fiatalabb kisgyermekek számára, akik még nem állnak készen a számtanulás megkezdésére, próbálják meg csendben visszatenni őket az ágyukba, amíg azt a képet nem kapják, hogy még nincs ideje felkelni.

Lefekvés előtti rutin 

Ez attól függ, hogy milyen jól állította fel az elalvás előtti elvárásokat, és mennyire vagy hajlandó megerősíteni ezeket az elvárásokat. Csábító lehet, ha egy gyermek újonnan ágyban van, hogy a szobájában maradjon, amíg el nem alszik, de ha ez az elvárás meghatározott, akkor nehéz lesz megváltoztatni.

"A legjobb forgatókönyv az, ha a váltás után azonnal beállítja a lefekvés előtti rutint és az elvárásokat" - mondta Strong. "Ne élj át olyan időszakot, amikor azt mondod:"Itt maradok egy darabig, aztán majd kitaláljuk, hogyan változtassunk rajta."

Naps 

Néha az elalvás nem jelent problémát, de amikor áttérsz egy nagy gyerekágyra, az alvás nehézségekbe ütközik. Két és három éves koruk között vannak gyerekek, akik csak egyet szunyókálnak, és vannak, akik ezt az utolsó alvást kezdik el. Még ha ez a helyzet is, a szülők megkövetelhetik kisgyermeküktől, hogy a nap folyamán pihenjen egy kicsit.

"Ebben a korban nem kényszerítheti a gyermeket, hogy aludjon, de fontos, hogy a szülők gondoskodjanak arról, hogy gyermeküknek napközben legyen ideje pihentetni a testét. Mondja azt, hogy "a testének pihennie kell. Ha elalszik, az nagyszerű, Délután sok mindent meg tudunk csinálni, például elmegyünk a parkba biciklizni, és ha nem pihensz, a testünk nem lesz képes megtenni ezeket a dolgokat." mondta Erős.

Ha órát használ a kisgyermek szobájában, állítsa be, hogy egy óra elteltével működjön, hogy a kisgyermek tudja, hogy a pihenőidő korlátozott. Ha tudja, hogy gyermeke nem fog aludni, biztosítson egy doboz csendes tevékenységet a szobájában vagy az ágyában. Maradjon távol a sok zajt kiváltó játékoktól, az elektronikától és a képernyőktől. Ezek a tevékenységek akkor is ösztönzőek lesznek, ha úgy tűnik, hogy kisgyermeke ellazul.

Végül, mint a nagy gyerekágy átállás minden aspektusa, a sikeres szunyókálási idők a következetességtől függenek. Ha folyamatosan minden nap ugyanabban az időpontban adsz szunyókálást, akkor kisgyermeked elvárja, és a legtöbb esetben továbbra is igénybe veszi.

Egy szó a Verywelltől

Eltarthat egy ideig, de a kisgyermek megszokja az ágyban fekvést. Csak ügyeljen arra, hogy azonnal beállítsa, és továbbra is erősítse az alvással kapcsolatos elvárásait.


Previous:

Next: