Hogyan növeli a kisgyermekek étvágyát?
Fontos megjegyezni, hogy minden kisgyermek különbözik, és ami az egyiknek működik, nem működik a másiknál. Ha aggódik a kisgyermek étvágya miatt, mindig a legjobb, ha konzultál a gyermekorvosával.
Íme néhány tipp, amelyek elősegíthetik a kisgyermek étvágyát:
Általános tippek:
* Hozzon létre pozitív táplálkozási környezetet: Tegye szórakoztató és nyugodt étkezési időket. Kerülje a zavaró tényezőket, például a TV -t vagy a telefonokat, és hozzon létre boldog és vonzó légkört.
* Hagyja, hogy felfedezzék: Ösztönözze kisgyermekét, hogy használja érzékeiket és fedezze fel az ételeket. Hagyja, hogy megérintsék, szagolják és megkóstolják a különböző textúrákat és ízeket.
* kis adagokat kínál: Kezdje kis adagokkal, és hagyja, hogy kisgyermeke többet kérjen, ha még mindig éhes. Ez elkerüli az elárasztott érzést, és elősegítheti számukra, hogy az ellenőrzés érzetét fejlessze az élelmezésük felett.
* Legyen türelmes: Számos kísérletet igényelhet, hogy kisgyermeke új ételt fogadjon el. Ne erőltesse őket enni, csak adja meg különféle módon.
* Az egészséges táplálkozás modellje: A gyerekek megtanulják nézve. Győződjön meg arról, hogy Ön és más családtagjai egészséges ételeket fogyasztanak és élvezik őket.
* különféle egészséges ételeket kínál: Ne ragadjon be egy rutba. Tartsa érdekes dolgokat a különféle gyümölcsök, zöldségek, fehérjeforrások és teljes kiőrlésű gabonafélék kínálatával.
* Limit cukros italok és harapnivalók: Ezek kitölthetik gyermekét, és kevésbé érdeklődhetnek az egészséges ételek iránt.
Különleges stratégiák:
* Vegye be a kisgyermekét az étkezés előkészítéséhez: Hagyja, hogy segítsen nekik olyan egyszerű feladatok elvégzésében, mint a zöldségek mosása vagy az összetevők keverése. Ez jobban érdekli őket, hogy mit fognak enni.
* szórakoztatóvá tegye az ételt: Vágja le az ételt szórakoztató formákba, használjon süti vágókat, vagy készítsen játékos mintákat a tányérokon.
* Az étkezési idő játékká válás: Játsszon "Találd ki az ételt", vagy használjon egy "élelmiszervonatot", hogy az étkezés vonzóbbá váljon.
* egészséges snackeket kínál: A harapnivalók segíthetnek áthidalni az ételek közötti rést, és további tápanyagokat biztosíthatnak a kisgyermeknek.
* Fontolja meg a válogatós étkezési erőforrásokat: Számos hasznos könyv, weboldal és támogató csoport van, amely a válogatós étkezőknek szól.
Fontos megjegyzés: Ha a kisgyermeke következetesen elveszíti a fogyást, vagy más egészségügyi problémákkal rendelkezik, elengedhetetlen, hogy szakmai orvosi tanácsot kérjen gyermekorvosától. Segíthetnek annak meghatározásában, hogy vannak -e olyan alapvető orvosi kérdések, amelyekkel foglalkozni kell.
Previous:Mit enni lehet egy 12 hónapos?
Next:Hány éves korban kezdhetik meg a csecsemők tonhalot enni?
-
A gondozási munka megkezdése új szülők számára izgalmas lehet, mert édes ölelkezésre és gondozásra való örömcsokor. Ám gondozóként ne felejtse el, hogy ez az átmenet érzelmi okok is lehetnek, különösen azoknak az anyukáknak, akik a szülés után vissza -
A COVID-19 világjárvány mindenki életét megváltoztatta, de a helyzet különösen a csecsemőkből és kisgyermekekből álló családok esetében változott meg. A bezárásoknak és a társadalmi távolságtartásnak köszönhetően sok 2020-ban (vagy közvetlenül azelőt -
Akár a 70-es, 80-as vagy a 90-es években nőttél fel, tudod, hogy számos fegyelmezési technika, amelyet szüleid használtak, a mai mérce szerint nem biztos, hogy elfogadhatóak. Mindössze annyit kell tennie, hogy felugrik a TikTokra, és meglátja, hogy a
