• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Fehérjeforrások A legkisebbek tojással & amp; Vajallergiák

A kisgyermek igényli 0,55 gramm fehérje egy kiló testsúly naponta szerint a Baylor College of Medicine . Attól függően, hogy a gyermek testsúlya , ez az átlag 13 és 19 gramm naponta. Ha van egy gyermek allergiás a tojásra , a diófélék vagy mogyoró , megtalálják biztosítják a kisgyermek kap elég lehet a harc. Tanulás más forrásokból tud segíteni, hogy a kreatív ételeit , hogy illeszkedjen a számlát .
Hús, baromfi és hal

Etetés a kisgyermek különféle húsok is növeljék a fehérje bevitel jelentősen . A 3 - uncia adag csirkemell, ami körülbelül a mérete és vastagsága a tenyerével , vagy egy pakli kártya , büszkélkedhet 26 gramm fehérjét . Egyéb jelentős források közé fehér pulykahús , sovány marha és a hal , mint a foltos tőkehal, a lazac és a tonhal . Ha a válogatós féken a húst , behajt belsejébe a kedvenc ételek, mint például őrölt pulyka sajtos makarónit .
Dairy

Tejipari gyakran figyelmen kívül hagyott , de forrása lehet a fehérje óvodás gyerekek élvezik . Blend 1/2 csésze túró gyümölccsel egy finom reggelivel , snack vagy desszert , amely 13 gramm fehérjét . Kisgyermekek lehet élvezni sajt szeletelt kreatív formák , mozzarella string sajt vagy krémsajt spread gofri . Ajánlat kezeli, mint az ízesített tej , joghurt gyümölccsel és fagyasztott joghurt vagy fagylalt kúp alkalmi fehérjében gazdag kezeli a kislány szeretni fogja .
Bab és a borsó

Bár a mogyoró hüvelyesek , a legtöbb ember a vajallergiák nyugodtan enni más típusú , mint a fekete bab , csicseriborsó lencse . Sok kisgyermekek élvezze eszik edami amelyek szójabab még a pod . Enni főtt vagy párolt edami gyerekek helyezze a hüvelyben a szájukat , és pop a babot belül . Pörkölt csicseriborsó egy szórakoztató nappali , emlékeztet popcorn vagy dió . Egy ebéd ötlet , elterjedt babpürével a tortilla és a felső sajttal .
Egyéb Snack

Snack az Ön kicsi, nem kell unalmas , hogy biztonságos legyen . Össze házi trail mix mazsolával , perecet és a napraforgó vagy tökmag . Elterjedt a napraforgó vagy szója vajat rá zeller, kekszet vagy pirítóst . A táplálékot , hogy ez egy fehérjeforrás és a forrás kuncogott , oldjuk két csomag ízesített zselatint a 2 1/2 csésze forró vízzel . Öntsük a keveréket egy 13-os , 9 - es pan , hűtőszekrényben, amíg kemény és vágjuk jiggly formák .