Relaxációs gyakorlatok:A légzés alapjai
Lassú, nyugodt, a mély légzés segít ellazulni, kezelni a stresszt, enyhíti a szorongást és a depressziót, és aludj jól, sok más mellett. A légzés is segít elcsendesíteni az elmét a meditációra való felkészülés során.
Tehát hogyan használhatja a légzést a lazításhoz és a kikapcsolódáshoz? Hagyja, hogy felvételeink kalauzoljanak és segítsenek az indulásban.
-
Miután kilenc hónapig embert neveltél a testedben, majd tápláltad (kevés alvással és őrült hormonokkal, nem kevesebbel), nem ésszerűtlen a furcsa italt kívánni. „Hosszú alkoholmentes terhesség és sok álmatlan éjszaka után egy újszülöttnél nem ritka, -
A szoptatás csodálatos élmény lehet, de tagadhatatlan, hogy egyedülállóan megviseli az anyukák alvását és stresszszintjét. A legtöbb szoptató anyának volt már olyan tapasztalata, hogy hajnali fél 2-kor ébren szoptat, és gúnyosan nézte szundikáló part -
Különlegesnek érzi magát, amikor terhes? Jól, félreáll, Hölgy, mert egy baba itt van, és az emberek szeretik a babákat. Az a dilemma, hogy ez a kis rocksztár most otthonában van, az az, hogy emberek milliárdjai szeretnének ellátogatni oda. Egyesek
