Mi okozza a növekedési spurt serdülőkorban?
A serdülőkor a gyors növekedés és fejlődés időszaka, amelyet jelentős növekedési spurt jellemez. Íme egy bontás a kulcsfontosságú tényezőkről:
1. Hormonális változások:
* növekedési hormon (GH): A GH -növekedés előállítása a pubertás során, stimulálja a csontok és az izomnövekedést.
* Nemi hormonok (ösztrogén és tesztoszteron): Ezek a hormonok, amelyeket megnövekedett mennyiségben termelnek mind a fiúk, mind a lányok esetében, döntő szerepet játszanak a következőkben:
* csontnövekedés: Simulálják a hosszú csontokban a növekedési lemezeket, ami gyors hosszabbítást eredményez.
* izomfejlesztés: Hozzájárulnak a megnövekedett izomtömeghez és erőhez.
* Másodlagos szexuális tulajdonságok: Ide tartoznak a lányok mellfejlesztése, az arcszőr és a hangok elmélyítése a fiúkban, valamint a test alakjának változása és a zsír eloszlása.
2. Genetikai hajlam:
* A genetika jelentősen befolyásolja a növekedési mintákat. Génjei meghatározzák a potenciális magasságot és növekedési ütemét.
* A családtörténelem szerepet játszik:Ha a szüleid magas, akkor valószínűleg magasabb is lesz.
3. Környezeti tényezők:
* Táplálkozás: A fehérje, a kalcium és más alapvető tápanyagok megfelelő bevitele támogatja a növekedést és a fejlődést.
* alvás: A növekedési hormon alvás közben felszabadul, így a növekedéshez elengedhetetlen az elég alvás.
* fizikai aktivitás: A testmozgás elősegítheti a csontsűrűség és az izom fejlődését, hozzájárulva az általános növekedéshez.
A növekedés ütemterve:
* Lányok: A növekedési spurták általában 8-13 éves koruk körül kezdődnek, csúcspontja a 12 éves kor körül, és 15 éves kor körül ér véget.
* Fiúk: A növekedési spurták általában 9-14 éves koruk körül kezdődnek, a csúcsot 14 éves koruk körül, és 17 éves kor körül érnek el.
Fontos megjegyzés: A növekedési spurtok időzítésük és intenzitásukban változhatnak az egyének körében. Néhányan fokozatos magasságnövekedést tapasztalhatnak, míg mások gyors növekedést tapasztalhatnak. Alapvető fontosságú, hogy konzultáljon egy orvossal, ha aggódik gyermeke növekedése és fejlődése miatt.
-
Ahogy öregszel, megváltozik a tested. Ez a felnőtté válás része. Pubertásnak hívják. Mi az a pubertás? A pubertás az, amikor az ember teste megváltozik, amikor gyerekből felnőtté válik. A fiúkból férfiak lesznek. A lányok nőkké válnak. A pubertás -
A szülőként felmerülő számos kiadás mellett a minőség költsége a gyermekgondozás az egyik legszükségesebb, de egyben a legköltségesebb is. Az Egyesült Államokban dolgozó családok egyre jobban érzik a gyermekgondozási költségek megfizetését. Valójában -
Tudjuk, hogy a testmozgás nagyszerű a gyerekek növekvő testének, de mennyit tudunk az összes többi előnyről? Amikor a testmozgásra gondolok, először a mentális egészséggel kapcsolatos előnyökre gondolok - mondja Dr. Shelly Flais, négygyermekes anya,
