• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Büdös Tini? Beszéljünk a tizenéves higiéniáról

A tinédzsereknek a jó higiéniára való tanítása általában egy részből áll a tanításból és több részből (szelíd) emlékeztetőkből áll. Bár valószínűleg sok készségre tanította őket kora gyermekkorától kezdve, ezek a higiéniai feladatok némelyike ​​új, vagy először kell önállóan elvégezni őket.

Az is gyakori, hogy a gyerekek kevésbé ügyelnek a személyes higiéniára, amikor középiskolába és középiskolába járnak, különösen akkor, ha már nem figyelik őket a szüleik ápolás közben. Íme egy alapozó arról, hogy milyen egészséges higiéniai szokásokat tanítson meg tinédzserének, és hogyan ültesse be ezeket gyermeke napi rutinjába.

Miért fontosak a higiéniai szokások?

A higiénia alapvetően az, hogyan tartjuk tisztán testünket. A tisztasági gyakorlatok két alapvető funkciót szolgálnak. Először is, a tisztaság segít abban, hogy egészségesek legyünk – talán nem teljesen mentesek a kórokozóktól, de többnyire mentesek a káros és betegségeket okozó kórokozóktól. A nem megfelelő higiénia fogszuvasodáshoz, bőrfertőzésekhez és sok más megelőzhető betegséghez vezethet.

Másodszor, a higiénia hatással van a társadalmi interakciókra. Mások, különösen a felnőttek, elvárják, hogy tiszták legyenek. A megfelelő higiénia lehetővé teszi számunkra, hogy pozitívabban kommunikáljunk más emberekkel. Kellemetlen lehet olyan emberrel érintkezni, akinek rossz lehelet vagy testszag van.

A megfelelő higiénia azt mutatja, hogy vigyázol és értékeled magad. Ráadásul tiszteletteljes mások iránt, ha rendezetten mutatkozik be. A rossz higiénia viszont társadalmi elutasítást eredményezhet.

Ahol a tizenévesek tanulnak a higiéniáról

Gyermekeink sok esetben példánkat figyelve tanulják meg a viselkedést. A higiénia nem más. Ha rendszeresen tartod magad tisztán, tinédzsered ezt normális viselkedésnek fogja tekinteni. Azonban az is jellemző, hogy a tizenévesek és a tizenévesek lazábbak a higiéniai rutinjukban, ezért hasznos, ha a szülők szorgalmasan gondoskodnak arról, hogy gyermekeik betartsák ezeket a napi szokásokat.

Ha gyermeke egy napot kihagy a fogmosásból vagy a zuhanyozásból, az még nem a világ vége. Ha azonban ez a minta több napra is átcsúszik, akkor ezeknek a feladatoknak a figyelmen kívül hagyása azt eredményezheti, hogy ritkán végzik el őket, hacsak a szülők nem lépnek közbe.

A társak is alakítják a tizenévesek viselkedését. Ha gyermeke legjobb barátja különösen tiszta, vagy sok kölnit fogyaszt, ne lepődjön meg, ha gyermeke gyakrabban kezd zuhanyozni, vagy új testápolóval vagy parfümmel érkezik haza. Alternatív megoldásként, ha úgy tűnik, a barátaik nem foglalkoznak különösebben az optimális higiénia fenntartásával, akkor az Ön gyermeke is kevésbé lesz hajlandó erre.

Sok iskola a megfelelő higiéniai szokások – például a rendszeres zuhanyozás és a dezodor viselése – fontosságára is oktatja a tanulókat.

Tini higiéniai alapismeretek

A különböző családok eltérő preferenciákkal vagy szabályokkal rendelkeznek a megfelelő higiéniát illetően. Így egyes háztartásokban napi fürdés és frissen fésült haj várható, míg mások kevésbé szigorú követelmények mellett dönthetnek. Kövesse megérzéseit, hogy mire van szüksége gyermekének.

Minden tizenévesnek:

• Naponta kétszer mosson fogat, és lehetőleg naponta használjon fogselymet.
• Szükség szerint zuhanyozzon vagy fürödjön, ami gyakran azt jelenti, hogy minden nap vagy minden második nap.
• Igény szerint vágja le a körmöket.
• Szükség szerint használjon dezodort vagy izzadásgátlót.
• Moss rendszeresen hajat.
• Viseljen minden nap tiszta zoknit és fehérneműt.

Fürdő és dezodor

Ha tinédzserének zsíros bőre vagy haja van, és/vagy rendszeresen sportol, akkor napi zuhanyozásra lehet szükség. Ha a bőrük száraz, akkor a néhány naponkénti fürdés elfogadható (a túl sok fürdőcsík eltávolítja a bőr természetes védőolajait). A különböző hajtípusok eltérő gyakoriságú samponmosást igényelnek, naponta és hetente.

A dezodor vagy izzadásgátló különféle módokon személyes választás. Ha tinédzserének izzadási problémái vannak, akkor megfelelő lehet egy izzadásgátló. Ügyeljen az izzadásgátlók túlzott használatára, mivel ezek elzárhatják a karok alatti verejtékmirigyeket, ami fájdalmas csomókat okozhat, amelyeket gyermekorvosának meg kell vizsgálnia és kezelnie kell.

Ha a tinédzser naponta zuhanyzik, és nem érzi szükségesnek a dezodort, és Ön beleegyezik (csak végezze el a szippantásos tesztet), akkor nyugodtan elhagyhatja. Egyes családok a dezodor vegyi anyagaival is foglalkoznak, és természetes összetevőket tartalmazó termékeket választanak (vagy teljesen kihagyják a lépést).

Fogászati ​​​​higiénia

A megfelelő fogászati ​​​​higiénia segít megelőzni a különféle betegségeket. A fogmosás eltávolít néhány gyakori baktériumot, amelyek rossz leheletet okozhatnak. Ennek a baktériumnak az eltávolítása segít csökkenteni a különféle betegségek és állapotok kockázatát, beleértve a fogínygyulladást (fogíny fertőzését) és a fogszuvasodást.

A fogselyem eltávolítja a fogak között rekedt baktériumokat és szennyeződéseket. Ezek a baktériumok, ha nem távolítják el, bejuthatnak a véráramba, és akár szívbetegséghez, valamint fogszuvasodáshoz és fogínygyulladáshoz (fogínygyulladás) is vezethetnek.

A kutatások kimutatták, hogy a napi fogselyem használata akár meg is növelheti a várható élettartamot, mert eltávolítja ezeket a veszélyes baktériumokat. Lehet, hogy a tinédzser nem gondolkodik azon, hogy tovább éljen, de ez a kutatás mindenkinek jó okot ad a fogselyem használatára.

Borotválkozás

A pubertás körül (vagy néha korábban) a tinédzserek úgy dönthetnek, hogy elkezdik borotválni lábukat, hónaljukat, szeméremrészüket és arcukat. Tanítsa meg gyermekét a borotvák vagy elektromos borotvák biztonságos használatának megfelelő technikáiról. Ügyeljen arra, hogy tiszta borotvát és elegendő szappant (vagy borotvakrémet) és vizet használjon, csökkenti az irritáció valószínűségét. Az, hogy borotválkozunk-e vagy sem, személyes döntés, és nem a tisztaság mérlegelése.

Ápolás

Rengeteg választási lehetőség áll a tizenévesek rendelkezésére az ápolás körül. Ezek egy része nem kötelező, de mások inkább az egészségre vonatkoznak. Előfordulhat, hogy beszélnie kell tinédzserével a fodrászatról, a szemöldökszedésről, a köröm nyírásáról (vagy festéséről), az arcmosásról, az akne kezeléséről és a sminkelésről.

Tanítsa meg nekik a rájuk vonatkozó ápolási szokások alapjait. A napi (vagy piszkos, izzadt vagy foltos) ruhák cseréje és a mosás szintén az egészséges higiéniához tartozik. A szobájuk rendben tartása és az ágyuk (és az ágynemű tisztán tartása) szintén jó szokás.

Menstruáció

A menstruáló tinédzserek számára feltétlenül tájékoztassa őket a higiéniai termékek, például tamponok, egészségügyi betétek vagy menstruációs csészék helyes használatáról. Ha megtanulják nyomon követni a menstruációjukat, az segíthet nekik abban is, hogy tudják, mikor várható a menstruáció – és elkerülheti, hogy ne legyenek felkészülve a vérzésre. A korhű bugyi egy másik lehetőség, amely segíthet nekik szárazon és tisztán maradni, különösen, ha a ciklusuk szórványos.

Elsősegélynyújtás

A sérülések alapvető ellátásának megismerése is az egészséges higiénia része. Ezért győződjön meg arról, hogy gyermeke tudja, hogyan kell megfelelően kezelni a sebet, beleértve a szappannal és vízzel történő mosást, az antibiotikum kenőcs használatát, és a vágások steril kötéssel való fedését. Az is kulcsfontosságú, hogy tudjuk, mikor kell segítséget kérni (vagy hívni az orvost).

Egyéb higiéniai problémák

A kontaktlencse ápolása, a szemüveg tisztán tartása, valamint a fogszabályzós vagy fogszabályozós higiéniai lépések szintén fontos területek, amelyeket szükség esetén meg kell beszélni gyermekével.

Egy másik higiéniai probléma néhány tinédzsernél a körömrágás. Segítsen tinédzserének megérteni, miért egészségtelen ez a szokás, beleértve a baktériumok ujjakból való lenyelésének veszélyét, valamint a körmök és körömágyak lehetséges károsodását (amelyek megfertőződhetnek). Ötletbörze-stratégiák, amelyek segítenek nekik megszabadulni a szokásuktól, például speciális ízesített körömlakk használata, amely rossz ízű, vagy egy kódszó, amely emlékezteti őket, hogy hagyják abba.

Mentális egészséggel kapcsolatos aggályok jelei

Fontos mérlegelni, hogy a tinédzser higiénia iránti érdeklődésének hiánya összefügg-e nagyobb mentális egészségügyi problémákkal. Amikor az olyan viselkedések, mint a túlzott körömrágás, a bőrszedés, a hajhúzás és a zuhanyozás megtagadása megszokássá válnak és/vagy fizikai vagy érzelmi károsodást okoznak, előfordulhat, hogy tinédzserének olyan mögöttes állapota miatt kell kezelni, mint a depresszió, a szorongás, a kóros ápolási rendellenesség vagy a rögeszmés. -kényszeres zavar.

Ha olyan átfogó higiéniai problémákat észlel, amelyek aggodalomra adnak okot, forduljon tinédzser orvosához vagy terapeutájához, hogy felmérje, van-e valami más. Gyakran sok szégyen van ezekben a viselkedésekben. Mindenképpen beszélj a tinédzsereddel is. Kínáljon nekik nem ítélkező támogatást, hogy kényelmesebben beszélhessenek arról, hogy mi történik, és megkapják a szükséges segítséget.

A tinédzserem nem fog fürdeni!

Bár ez még gyakoribb a tizenéves korban, a tinédzserek néha megtagadják a zuhanyozást vagy a fürdést. Először is fontos megérteni, hogy a csökkentett fürdés problémát jelent-e a tinédzsernek, vagy az Ön számára.

Ha úgy érzi, hogy a tinédzsernek naponta zuhanyoznia kellene, de úgy gondolja, hogy minden második nap rendben van, és megfelelően tiszták, akkor az ésszerű út lenne, ha beleegyezne, hogy nem ért egyet. De ha láthatóan piszkosak, rossz szagúak, vagy rossz higiéniájuk negatív következményekkel jár az iskolában vagy a társaiknál, akkor az probléma.

A fürdőzést ösztönző stratégiák

Van néhány módja annak, hogy megbirkózzon egy tinédzserrel, aki nem fürdik vagy nem tartja be az alapvető higiéniát. Az egyik lehetőség a tinédzserek számára készült testápolási cikkek vásárlása. A fürdőszobában hagyott dezodor, szappan, testpermet vagy akár pattanásos arclemosó vonzóbb lehet a tizenévesek számára. Ne azt vegye meg, amit megvenne, hanem keressen olyan termékeket, amelyek a tinédzsereknek szólnak. A szórakoztató illatok és a csomagolás is segíthet.

Egy másik lehetőség, ha megbeszélést folytat a gyermekével az alapvető higiéniáról. Néha, amikor vezetsz (és ők egy fogoly közönség), rövid beszélgetést kaphatsz arról, hogy mi várható, higiéniai szempontból. Fontos, hogy kerüld a megszégyenítést vagy a rossz közérzetet. Egyszerűen összpontosítson az alapvető utasítások felkínálására, és arra, hogy miért fontosak a feladatok.

Alternatív megoldásként hasznos lehet, ha egy szülőn kívül mást is felkérsz, hogy egy tinédzserrel beszélgessen erről a néha kényes témáról. Néha a tinédzser meghallgat egy másik felnőttet, de téged nem, ezért használj valakit, akiben megbízik. Ha úgy tűnik, hogy ez nem elég, érdemes egy találkozót egy tanácsadóval.

Ha a probléma elég súlyos, és hatással van arra, hogy gyermeke hogyan kommunikál más tinédzserekkel, szakmai segítségre lehet szükség. Egyeztessen időpontot gyermekorvosával vagy családi egészségügyi szolgáltatójával. A probléma előzetes megbeszélése a szolgáltatóval csökkentheti gyermeke zavarát, és segíthet az egészségügyi szolgáltatónak, hogy azonnal a lényegre térjen.

Egy szó a Verywelltől

A higiénia nem gyakran jelent problémát, de ha igen, akkor nagy probléma lehet. Egy kis információ és útmutatás birtokában tinédzser gyermeke a testi és érzelmi egészséget támogató jó személyes gondoskodás felé halad.