A pubertás szakaszai lányoknál

A pubertás túlélése zavarba ejtő időszak lehet – mind a fiatalok, mind a gondozóik számára. Nagyon sok változás történik, és nehéz lehet alkalmazkodni. De szeretettel és támogatással együtt átvészelhetjük ezt a folyamatot.

A lányok pubertásának megértése, beleértve azt is, hogy mire számíthat, kulcsfontosságú a gyermek támogatásában. Tudjon meg többet a pubertás szakaszairól, valamint arról, hogyan kezelheti az ezzel járó egyedi problémákat, például az első menstruációt, a pattanásokat és a testképét.

A pubertás jelei

Minden nőstény a saját ütemében fejlődik. A pubertás jellemzően már 8 éves korban kezdődik, de néhány nőstény korábban, néhány pedig később. Az általuk tapasztalt változások – beleértve az emlőfejlődést, a szeméremszőrzet növekedését és az első menstruáció megjelenését – gyorsan vagy fokozatosan történhetnek.

A szőrnövekedés és az emlőfejlődés mellett azt is észreveheti, hogy kislánya magasabbra nő, vagy csípője tömődik, miközben a dereka vékonyodik. A legtöbb nőstény fiatalabb korban kezd megnövekedni, mint a hímek. A legnagyobb magasságváltozás általában a mellbimbóik megjelenése és körülbelül 6 hónappal az első menstruáció előtt következik be.

Az első időszak után a növekedés lassulni kezd. A legtöbb nőstény csak körülbelül 1-2 hüvelyket nő az első menstruáció után. Az ezt meghaladó növekedés nem gyakori.

A pubertás is tele lehet érzelmekkel és bizonytalansággal. Egyes fiatalok nehezen értelmezik, mi történik a testükben, és azt kívánhatják, bárcsak meg sem történt volna. Mások örülhetnek az általuk tapasztalt változásoknak, míg mások csalódottak lehet, hogy lassabban fejlődnek, mint társaik.

Próbáljon tisztában maradni azzal, hogy lánya hogyan érzi magát a pubertáskor, és keresse meg a megfelelő időpontot, hogy beszélgetést kezdeményezzen erről. Fontos, hogy ne csak támogatást és megértést érezzenek, hanem bármikor kérdezhessenek vagy kifejezhessék érzéseiket.

Tanner pubertás szakaszai

A tizenévesek sok változáson mennek keresztül, ahogy fiatal felnőtté válnak. Pubertáskorban testük némileg kiszámítható módon változik. Ezeket a változásokat néha Tanner-stádiumnak is nevezik, és az egészségügyi szolgáltatók ezek alapján mérik fel, hogy a tinédzser megfelelően fejlődik-e.

A nőstényeknél a szeméremszőrzet és a mell fejlődésének Tanner szakaszai vannak. Érdekes módon ez a két terület nem mindig fejlődik egy időben, és a szeméremszőrzet gyakran a pubertás első jele.

Mellfejlődés

Az emlőfejlődés általában 8 és 13 éves kor között kezdődik. Mire a nő eléri a 17 vagy 18 éves kort, a mellek általában teljesen kifejlődnek. Egyes esetekben azonban a mellek a 20-as évek elején is tovább nőhetnek.

A mell fejlődésének első jele a mellbimbó alatti enyhe duzzanat. Ezeket a nikkel méretű dudorokat gyakran mellbimbónak nevezik. Gyakran érzékenyek vagy fájdalmasak, és egyenetlenül nőhetnek, az egyik oldal gyorsabban nő, mint a másik.

Idővel ez a növekedési különbség kiegyenlítődik. Sok felnőtt azonban úgy találja, hogy a mellei eltérőek, ami normális. Ahogy nőnek a mellek, viszkethetnek és fájdalmasak lehetnek, ahogy a bőr megnyúlik. Egy melltartó – különösen egy kis párnázással ellátott „edzőmelltartó” – vásárlása segít megvédeni a melleket, és minimálisra csökkenti az ütközésből eredő fájdalmat.

A pubertás során a mellek kerekebbek és teltebbek lesznek, a mellbimbó körüli terület vagy a bimbóudvar pedig sötétebbé és nagyobbá válhat. A mellbimbó is elkezdhet jobban kilógni.

Mell 1. szakasz :Ez a pubertás kezdete előtti szakasz. Nincs mellszövet, és a bimbóudvar a mellkashoz simul.

Mell 2. szakasz :A bimbóudvar alatt kis mennyiségű mellszövet található.

Mell 3. szakasz :A mellszövet és a bimbóudvar további megnagyobbodása. A bimbóudvar még mindig laposan fekszik a mellkason.

Mell 4. szakasz :A mellszövet tovább növekszik, és elkülönül a mellkasfaltól. A bimbóudvar és a papilla (kis szövetdudorok a mellbimbó körül) most felemelkednek a mellkas falától.

Mell 5. szakasz :A bimbóudvar ismét lelapul a mell ívéig. A bimbóudvar sötétedik, a mellbimbó elkezd kinyúlni, és a papillák elkezdenek fejlődni.

Szeméremszőrzet fejlesztése

A pubertás alatt durvább szőrzet kezd nőni a nemi szervek területén, valamint a karok alatt és a lábakon. A lányok körülbelül 15%-ánál a szeméremszőrzet növekedése lehet a pubertás első jele, és a mellbimbózás megkezdése előtt jelentkezhet.

Egyes nők kis vagy közepes mennyiségű tiszta vagy fehér hüvelyváladékot is tapasztalnak körülbelül 6-12 hónappal az első menstruáció megjelenése előtt. Ez a váladékozás normális, és a szervezetben lévő ösztrogén növekvő mennyiségére reagál.

barnító szeméremszőrzet szakaszai

Szeméremszőrzet 1. szakasz :Ez a pubertás kezdete előtti szakasz. Ilyenkor nincs szeméremszőrzet.

Szeméremszőrzet 2. szakasz :A nagyajkak (külső szeméremajkak) közelében hosszú, puha, színtelen szőr található.

Szeméremszőrzet 3. szakasz :Több szeméremszőrzet kezd nőni. A szőrszálak sötétebbé válnak, és elkezdenek göndörödni.

Szeméremszőrzet 4. szakasz :A szeméremszőrzet durvább, vastagabb és göndörödik, bár nem olyan dús, mint egy felnőttnél. A szőr kitölti a szeméremtestet borító teljes háromszöget.

Szeméremszőrzet 5. szakasz :A szeméremszőrzet túlnyúlik az ágyékon, és a belső combra terjed.

Egyéb változtatások és szempontok

Szülőként fontos tisztában lenni azzal, és megérteni, min megy keresztül gyermeke a pubertás során. Megerősítheti őket, valamint csökkentheti a félelmet és a bizonytalanságot, ha nyíltan és őszintén beszél a pubertásról.

Szánjon időt a kérdések megválaszolására. Ha nem tudja a választ, kérdezze meg gyermekorvosát vagy más egészségügyi szolgáltatót. Ha pontos információkat adsz meg partnerednek, és támogatod őket, ha zavart vagy aggodalomra adnak okot, az segít önbizalmat építeni, és még abban is segít, hogy értékeljék az általuk tapasztalt változásokat.

Menstruációs ciklus

Míg minden nő más és más, a legtöbb fiatalnak az első menstruációja két-három évvel a mellbimbó kifejlődése után jelentkezik. Az Egyesült Államokban az első menstruációs ciklus átlagos életkora 12 év. Persze néha előbb, máskor később.

Már korán meg kell állapítani, hogy a menstruáció normális, és hogy szabad beszélni róla. Nem szégyellhetik magukat, és bátorítani kell őket arra, hogy kérdéseket tegyenek fel, vagy tegyék fel aggályaikat.

Amint elkezdenek kifejlődni a mellbimbók, fontos, hogy segítsünk a tizenéveseknek és a fiatal tinédzsereknek felkészülni az első időszakra. Adj nekik pár betétet vagy nadrágbetétet, amit az iskolában a hátizsákjukba vagy a szekrényükbe tehetnek. Arról is gondoskodnia kell, hogy tudják, mire számíthatnak, nehogy megriadjanak vagy féljenek.

Például egyeseknél élénkvörös vér lesz az első menstruációjukon, mások pedig csak vörösesbarna folyást tapasztalnak. Fontos tudni, hogy mindkettő teljesen normális.

Előfordulhat, hogy az első időszakok nem kiszámíthatók; az első néhány évben rendszertelenek lehetnek, ahogy a fiziológiai változások folytatódnak. Egyes nőknél 21 naponként menstruálnak, mások pedig akár 35 napig is eltarthatnak. Még a rendszeres ciklusú nőstények sem menstruálnak minden hónapban.

Testváltozások

A pubertás alatt a hormonok is megváltoznak. Ezek az ingadozások érzelmi változásokat, valamint akne kialakulását okozhatják. Ha a pattanások problémássá válnak, és nem kezelhetők vény nélkül kapható tisztítószerekkel és gyógyszerekkel, érdemes lehet beszélni gyermeke gyermekorvosával, vagy időpontot egyeztetni egy bőrgyógyászral. Az ellenőrizetlen pattanások szorongást és alacsony önbecsülést okozhatnak.

Gyermeke izzadását is tapasztalhatja a hónalj alatt, és fokozódhat a testszag. Emiatt a legtöbb fiatal nőstény a pubertás kezdetén kezdi használni a dezodort. Mivel testük több olajat és verejtéket termel, előfordulhat, hogy gyakrabban kell zuhanyozni és samponozni.

Ha gyermeke küszködik a napi higiéniával, vagy ellenáll a zuhanyozásnak vagy a hajmosásnak, óvatosan bátorítsa őt, hogy alakítson ki egy olyan rutint, amely illeszkedik az ütemtervéhez és kötelezettségeihez. Fontos, hogy a tizenévesek törődjenek saját testükkel, de kerüljék a higiéniai szokásaik megszégyenítését vagy negatív megjegyzéseit. Ehelyett bátorítsa őket, hogy legyenek proaktívak, amikor öngondoskodásról van szó.

Testképpel kapcsolatos problémák

Minden fiatal másképp éli meg a pubertást. Egyes gyerekek izgatottak lesznek, ha idősebbnek látszanak, mások pedig öntudatosnak és bizonytalannak érezhetik magukat – különösen, ha korábban vagy később fejlődnek, mint társaik. Egy kisebb tanulmány kimutatta, hogy azok a nők, akik korán átesnek a pubertáson, nagymértékű szorongást és negatív testképet tapasztalnak azokhoz képest, akik társaikkal egyező időben kezdik a pubertást.

Az egyik terület, ahol a tinédzser küzdhet, a pubertáskor várható súlygyarapodása. Nemcsak a testük változik gyorsan, de ezek a fizikai változások megfelelnek a szépség kulturális elképzeléseinek való fokozott kitettségnek.

A nők nyomást érezhetnek arra, hogy vékonyak legyenek, vagy nagy mellük legyen – mindkettő testképproblémákhoz vezethet. Ezt a nyomást, hogy vékonyak legyenek vagy ideális testalkatúak legyenek, erősebben érzik a korán érő lányok, így sebezhetőbbek a testük negatív megvilágításában. A súlyalapú ugratás szintén hozzájárulhat a test elégedetlenségéhez.

A negatív testkép olyan problémákhoz vezethet, mint a depresszió, a társadalmi visszahúzódás, sőt az étkezési zavarok is. Kutatások kimutatták, hogy a testtel való elégedetlenség közvetlenül összefügg a rendellenes táplálkozással, különösen a serdülő lányok körében.

A pubertás korától kezdve fontos felismerni, hogy ezek a problémák lehetségesek, és elősegíteni a tinédzser önbizalmának és annak megbecsülését, hogy a teste mit tud tenni, nem pedig az, hogy hogyan néz ki. Ahelyett, hogy a súlyra vagy a megjelenésre összpontosítana, építse a tinédzser önbecsülését azáltal, hogy rámutat jellembeli erősségeikre, például a kedvességre, a nagylelkűségre vagy a munkamorálra.

Bár fontos, hogy a tinédzser megtanulja szeretni a testét, próbáljon meg ne a fejlődésére, súlyára vagy megjelenésére összpontosítani. Ehelyett inkább arra koncentráljon, hogy lelkileg és fizikailag gondoskodjon magáról.

Egy szó a Verywelltől

Amikor gyermeke a pubertáson megy keresztül, fontos felismerni, hogy lesznek olyan időszakok, amikor bizonytalannak érzik magukat, vagy összezavarodnak az általa tapasztalt változásokkal kapcsolatban. Légy támogató, megértő és együttérző, és szánj időt a meghallgatásra. Ezzel tisztázhatja a pubertással kapcsolatos tévhiteket, önbizalmat építhet, és enyhítheti aggodalmait.

Ha kérdései vagy aggályai vannak azzal kapcsolatban, hogy tinédzsere hogyan éli meg a pubertás korát, forduljon egészségügyi szolgáltatójához. Meg tudják állapítani, hogy a tinédzser az elvárásoknak megfelelően növekszik-e és fejlődik-e, és megválaszolják a felmerülő kérdéseket. Hasonlóképpen, ha a tinédzser testképproblémákkal küzd, vagy depressziósnak vagy aggodalmasnak tűnik az általa tapasztalt változások miatt, érdemes lehet mentálhigiénés szakemberhez fordulni.


Previous:

Next: