Passzív dohányzás
Mi az a másodlagos füst?
Mindenki tudja, hogy a dohányzás rossz ötlet. De ha dohányzó személy közelében tartózkodik, az egészségre is káros.
A másodlagos füst az a füst, amelyet a dohányosok kiszívnak, és a cigaretta végéből lebegő füst, szivar, vagy cső.
Melyek a másodlagos füst veszélyei?
A másodlagos füst több ezer, a szervezetre mérgező vegyi anyagot tartalmaz. A másodlagos füst belélegzésével nagyobb valószínűséggel fordul elő:
- tüdőfertőzések (például tüdőgyulladás)
- asztma
- köhögés, torokfájás, szipogás, és tüsszentés
- rák
- szívbetegség
Mit tehetek a másodlagos füst ellen?
A lehetőségek, ismersz valakit, aki dohányzik. Függetlenül attól, hogy dohányzik, vagy rendszeresen olyan ember közelében van, aki dohányzik, soha nem egészséges belélegezni a dohányfüstöt. Még az alkalmi vagy rövid távú expozíció is károsíthatja a szervezetet.
Kérje meg az ismert dohányosokat, hogy tegyék meg ezt a két lépést:
- Minden füstszünetet tartsanak kint, távol más emberektől, különösen a gyermekek és a terhes nők. A füst a cigaretták eloltása után órákig a levegőben marad. Ha valaki bárhol dohányzik, mások is belélegzik abba a füstbe. Mivel a füst ragad az emberekre és a ruháikra, amikor a dohányosok visszatérnek, mossanak kezet és cseréljenek ruhát, különösen a gyerekek fogása vagy ölelése előtt.
- Soha ne dohányozzon autóban másokkal. Még a füst kifújása sem tesz sokat az ablakon, ha bármi, a füstnek való kitettség csökkentése érdekében.
Ahogy a dohányzó úgy dönt, hogy világít, a nemdohányzóknak is van választásuk. Otthon el tud menni mások füstjétől, iskola, munka, éttermek, még a barátok és a családtagok házai is.
Ha dohányzik , próbáld meg abbahagyni. A leszokás nem könnyű, mert a dohányzás nagyon addiktív. De rengeteg program és ember segíthet megszabadulni a szokástól. És fontolja meg az előnyöket:Meg fogja nézni, érez, és jobb az illata, és több pénzt takaríthat meg, hogy bemenjen és megmutassa az újat, egészségesebb vagy!
Previous:A higiénia alapjai
-
Már több éve bébiszitterkedek, és sok volt viszontagságok. Néha előjönnek olyan helyzetek, amelyekre eszébe sem jut felkészülni, például elveszti a házuk kulcsát (hoppá!), vagy elfáradt az esze. Íme néhány bébiszitter-tipp, amit kemény úton tanultam -
Emlékszel a gyerekek előtti randevúkra? Régen olyan egyszerű volt, most pedig távoli emléknek tűnik az egész. A jó hír az, hogy a randevúzást mindig visszahozhatod a rutinodba. A kulcs az, hogy a randevúzáshoz egy adott napot határozz meg – akár heti -
Mire kell figyelni egy egyetemi látogatás alkalmával Mi a tipikus osztálylétszám a gólyák számára? Felső tagozatosoknak? Ha a tanuló/tanár arányról kérdezünk, az nem igazán adja meg a kívánt információt, mert az évről évre változik. Kérdezze meg
