Hogyan segíthet Teens Anger Management
A harag elfogadható érzelem , amikor egy tinédzser tapasztalja esemény vagy helyzet, hogy úgy érzik, tisztességtelen vagy ki a kontroll . Ellenőrizetlen harag vezethet epizódok a düh és az agresszív viselkedés , valamint a fizikai reakciók : fejfájás , gyomorfájás , kiütések vagy ízületi fájdalom . Anger is vezethet depresszió, szorongás vagy öngyilkosság . A szülők segítik a tizenévesek a tanulás kezelni a harag modellezésével megfelelő válaszokat a nehéz helyzetekben . Fiatalokat tanítasz düh menedzsment ismeretek - beleértve a stressz menedzsment technikák , kommunikációs és problémamegoldó készség segítheti őket kezelni érzelmeiket , és megtanulják, hogy megfelelően reagáljon a nehéz helyzetekben .
Utasítások
1
Modell megfelelő válaszokat a nehéz helyzetekben . A gyerekek megtanulják , hogyan kell viselkedni a világ figyeli a felnőttek életük során . Az egyik legfontosabb lépés, hogy segítsen a tini kezeli a saját haragját , hogy következetesen kezelje a saját haragja előtt a tini .
2
Help tizenéves fejlesztése stressz menedzsment technikák . Fenntartása az alacsony szintű stressz vagy amelynek eszközkészlet technikákat, hogy csökkentsék a stresszt a nehéz időkben is minimalizálja a fizikai és érzelmi válaszok harag. Mélyeket lélegzett vagy számláló visszafelé segít tizenévesek lelassul , és elsősorban a helyzetet , nem pedig a harag . Egészséges életmód kialakulásának , amely magában foglalja a helyes táplálkozás , a testmozgás és a megfelelő alvás is segíthet a tini lehet a legjobb hangulatban , amikor egy nehéz helyzetben .
3
Taníts tizenévesek kommunikációs készség . Tanulás kommunikációs készség , beleértve hallgat ugrás előtt következtetéseket , amely emlékeztet észrevételeit a hangszóró a megértés megerősítése érdekében , és vesz egy mély lélegzetet , mielőtt válaszol segíthet megelőzni a helyzet fokozódásának . Különösen fontos a tizenévesek számára a tanulás, hogy ne kezd behúzza a másik személy érzelmi reakciók .
4
A gyakorlat problémamegoldó készségek a tini . Teens találják, ha különösen nehéz hatékonyan oldja meg a problémákat a pillanat hevében , mert van egy korlátozott számú tapasztalat . Időt tölteni a tini megvitatása kimenetele lehetséges helyzeteket , vagy azokat a módszereket , hogy tudtak volna kezelni a problémát másképp . Értékeli a múltbeli helyzetének ítélet nélkül , ad tizenévesek a lehetőséget, hogy azonosítani alternatív eredmények .
-
Mitől lesz jó szülő | Hogyan legyél jó szülő – 10 legjobb tipp A gyereknevelés nem egyszerű. Jó a szülői munka kemény munka. Ez a 10 jó szülői tipp segít. Mitől lesz jó szülő? Jó szülő az, aki a gyermeke legjobb érdekeit szem előtt tartva igyekszi -
Egy közelmúltbeli tanulmány szerint a betegek 60-80%-a állítja, hogy nem mondták el az igazat orvosaiknak, és nem tartottak el tőlük információkat. A szakemberek szerint a szülők és gyermekeik gyermekorvosai számára még nyomósabb okok is szólnak a ha -
Rhyme with Me – Jó móka, látod! A mondókázás segít a gyerekeknek a betűk és a hangok összekapcsolásában. Amire szüksége van: Rímelő szavakat, játékokat vagy dalokat tartalmazó könyvek Mi a teendő: Az alábbi lista első tevékenységei jól műkö
