Anémia
Vérszegénységről beszélünk, amikor nincs elég egészséges vörösvérsejtje ahhoz, hogy oxigént szállítson szervezete többi részébe. Elegendő oxigén nélkül a szervezet nem tud úgy működni, ahogy kellene, fáradtnak és lemerültnek érzi magát.
A vérszegénység bárkit érinthet, de a nőknél nagyobb a kockázata ennek az állapotnak. Nőkben a vas és a vörösvértestek elvesznek, ha nagyon erős vagy hosszú időszakból (menstruációból) származó vérzés lép fel.
A vérszegénység gyakori a terhesség alatt, mert egy nőnek elegendő vörösvérsejttel kell rendelkeznie ahhoz, hogy oxigént szállítson a testében és a baba számára. Ezért fontos a vérszegénység megelőzése a terhesség előtt, alatt és után. Az Ön szolgáltatója megvizsgálja Önt a vérszegénység szempontjából a terhesgondozás során.
Mi okoz vérszegénységet?
Általában egy nő vérszegény lesz (vérszegénysége van), mert szervezete nem kap elég vasat. A vas egy ásványi anyag, amely segít a vörösvértestek képződésében. Terhesség alatt a vashiány a koraszülés fokozott kockázatával és az alacsony születési súllyal összefüggésbe hozható. A koraszülés a terhesség 37. hete előtti születés. Alacsony születési súlyról beszélünk, ha a baba születéskor kevesebb, mint 5 font, 8 uncia.
Néhány nőnek vérszegénységet okozó betegsége lehet. Az olyan betegségek, mint a sarlósejtes vérszegénység vagy a talaszémia, befolyásolják a szervezet által termelt vörösvértestek minőségét és számát. Ha vérszegénységet okozó betegsége van, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a vérszegénység kezeléséről.
Mik a vérszegénység jelei és tünetei?
A vérszegénység kialakulásához idő kell. Kezdetben előfordulhat, hogy nincsenek jelei, vagy enyhék. De ahogy a helyzet rosszabbodik, a következő jelek és tünetek jelentkezhetnek:
- Fáradtság (nagyon gyakori)
- szédülés
- Fejfájás
- Hideg kezek és lábak
- Sápadt bőr
- Szabálytalan szívverés
- Mellkasi fájdalom
Mivel a szívének keményebben kell dolgoznia, hogy több oxigénben gazdag vért pumpáljon át a testen, ezek a jelek és tünetek mindegyike előfordulhat.
Hogyan juthat hozzá a megfelelő mennyiségű vashoz?
Terhesség előtt a nőknek körülbelül 18 milligramm (mg) vasat kell kapniuk naponta. A terhesség alatt a szükséges vas mennyisége napi 27 mg-ra ugrik. A legtöbb terhes nő ezt a mennyiséget vastartalmú ételek fogyasztásából és vastartalmú prenatális vitaminok fogyasztásából kapja. Egyes nőknek vaspótlást kell szedniük a vashiány megelőzése érdekében.
Mely élelmiszerek tartalmaznak sok vasat?
Segíthet csökkenteni a vérszegénység kockázatát, ha vasat tartalmazó ételeket fogyaszt a terhesség teljes ideje alatt. A magas vastartalmú élelmiszerek közé tartoznak a következők:
- Baromfi
- Szárított gyümölcsök és bab
- Tojás
- Vassal dúsított gabonafélék, kenyerek és tészták
- Szerv húsok (máj, belsőségek)
- Vörös hús
- Tenger gyümölcsei (kagyló, osztriga, szardínia)
- Spenót és más sötét levelű zöldek
A C-vitamint tartalmazó élelmiszerek növelhetik a szervezet által felszívott vas mennyiségét. Érdemes tehát minden nap olyan ételeket enni, mint a narancslé, paradicsom, eper és grapefruit.
A kalcium (a tejtermékekben, például a tejben) és a kávé, a tea, a tojássárgája, a rost és a szójabab megakadályozhatja a vas felszívódását. Próbálja elkerülni ezeket, ha vasban gazdag ételeket fogyaszt.
Kell vaspótlást szednie a terhesség alatt?
Ha Ön vérszegény, az egészségügyi szolgáltató vaspótlást írhat fel. Egyes vas-kiegészítők gyomorégést, székrekedést vagy hányingert okozhatnak. Íme néhány tipp a problémák elkerülésére vagy csökkentésére:
- A kiegészítőt éhgyomorra vegye be. Ha gyomorrontást okoz, vegye be a kiegészítőt kis mennyiségű étellel.
- A kiegészítőt narancslével vagy C-vitamin-kiegészítővel vegye be.
- Ne vegyen be étrend-kiegészítőt tejtermékekkel (tej, sajt, joghurt), tojással, rostban gazdag élelmiszerekkel (teljes kiőrlésű kenyér és gabonafélék, nyers zöldségek), spenóttal, teával vagy kávéval. Ne szedjen vas-kiegészítőt, ha savlekötőt szed.
Utolsó ellenőrzés:2013. december
-
Ússz! Mama, úszom! a fiam, egy dühöngő 22 hónapos gyerek sikoltott a fülembe szombaton, amikor az apám házában lévő kerti medence felé vittem. – Kapaszkodnod kell Mamába, és követned kell az utasításokat – mondtam neki, miközben lesétáltunk a lépcső -
A COVID-19 világjárvány miatt sokan vitatkoznak azon, hogy biztonságos-e a gyerekeknek visszatérni az iskolába, de van egy fontos kérdés, amelyet senki sem tesz fel:biztonságos lesz-e az iskolába való visszatérés a tanárok számára? A hivatásos oktató -
Mi az a baby blues? A baby blues szomorúság érzése, amely a szülés utáni első napokban előfordulhat. 5 új szülő közül legfeljebb 4 (80 százalék) szenved a baby bluestól. Bármilyen fajú, életkorú, jövedelmi, kulturális vagy iskolai végzettségű új szü
