Naptári ritmus módszer·   91% (helyesen és következetesen használva)
·   75% (általánosan használt) Basális testhőmérséklet-módszer·   Az egyik vizsgálat 88%-ról, a másik 75%-ról számolt be (gyakran vagy néha helytelenül vagy következetlenül alkalmazzák
·   99% (helyesen és következetesen használva) Tüneti termikus módszer ·   98% (helyesen és következetesen használva) Visszavonási módszer ·   96% (helyesen és következetesen használva)
·   73% (általánosan használt) Lactational amenorrhoea módszer (LAM) ·   99% (helyesen és következetesen alkalmazzák)
·   98% (általánosan használt) Iratkozz fel

Az alábbiakban felsorolt ​​módszerek közül több a következő paraméterek vagy mutatók rögzítésén és értelmezésén alapul (1) (2).

Beszéljünk néhány elterjedt természetes fogamzásgátló módszerről.

  1. Naptárritmus módszer: Ez a módszer a legtermékenyebb időszak becslésén alapul az elmúlt 6–12 hónap menstruációs ciklusaiból.

A WHO szerint, ha levon 18 napot a legrövidebb ciklusának hosszából és 11 napot a leghosszabb ciklusának hosszából, akkor a ciklus legkorábbi és legkésőbbi napja lesz. termékeny időszak, illetve (1).

Például, ha a leghosszabb ciklus hossza 32 nap, a legrövidebb pedig 26 nap, akkor a termékeny fázist a 8. naptól a 21. napig vesszük figyelembe. Ezért meg kell próbálnia kerülje a védekezés nélküli közösülést ebben az időszakban. Ez a módszer azonban csak durva becslést ad (1).

  1. Alaptesthőmérséklet-módszer: Ez a módszer az ovuláció után a progeszteronszint emelkedése következtében fellépő hőmérséklet-változáson alapul. Általában a terméketlen időszak a hőmérséklet-emelkedés észlelését követő harmadik napon kezdődik.

A hőmérsékletmérés során minden nap ugyanabban az időben rögzítse. A WHO azt javasolja, hogy az ezt a módszert alkalmazó párok kerüljék a közösülést a testhőmérséklet-emelkedés feljegyzését követő harmadik napig (1).

  1. Nákvizsgálati módszer: Ez a módszer a nyaki nyálkafolyadék konzisztenciájának változásán alapul. Általában a nők száraz fázist tapasztalnak közvetlenül a menstruációs ciklus után (korai terméketlen fázis). Később ragacsos nyálka váladékozást tapasztalnak, amit egy időszak követ, amikor a hüvely nedvesnek érzi magát. Ez a nap a csúcsnapnak számít (a nedvesség utolsó napja).

Ahogy a progeszteronszint a csúcsnapot követően emelkedik, a nyálka ismét sűrűbbé válik vagy eltűnik, ami száraz fázishoz (késői terméketlen fázis) vezet.

A WHO szerint a termékeny fázis a nedves váladék megjelenésével kezdődik, és a csúcsnapot követő harmadik napon ér véget (1). Ezért a WHO azt javasolja, hogy a terhesség elkerülésére törekvő párok tartózkodjanak a nemi élettől ebben az időszakban, valamint a korai terméketlen fázisban az egymást követő napokon (1). Valószínűleg ezt három-hat hónapos megfigyelés után is megteheti.

  1. Szimptotermikus módszer: Ez a módszer a bazális testhőmérséklet-módszer és a nyálkavizsgálati módszer kombinációja. A nők nemcsak a nyaki folyadék konzisztenciájában és az alaptesthőmérsékletben bekövetkező változásokat rögzítik, hanem nyomon követik az egyéb testi változásokat is, mint például a mellérzékenység, az ovulációs fájdalom vagy foltosodás stb.
    Az ezt a módszert alkalmazó pároknak kerülniük kell a nemi életet attól a naptól kezdve, amikor a nők nedves nyálkahártyát észlelnek, egészen a megemelkedett hőmérséklet harmadik napjáig vagy a (nyálkásodás) csúcsnapját követő negyedik napig, attól függően, hogy melyik van később (1).
  1. Ovulációs indikátor tesztkészletek: Az ovulációs készletek a luteinizáló hormon (LH) kimutatásán alapulnak, amely az ovuláció előtt egy vagy két nappal megnövekszik. Ez segíthet a pároknak eldönteni, hogy mikor kerüljék el a közösülést.

A legtöbb ilyen készlet korlátozott számú teszttel érkezik, amelyek néha nem feltétlenül hasznosak, mivel előfordulhat, hogy nem tudja, melyik időkerettől kezdje el a tesztelést, különösen akkor, ha nincs rendszeres tesztje. ciklusok. Ezen túlmenően sok nőnél az LH növekedése figyelhető meg, még akkor is, ha a petesejt nem szabadult fel.

Ezért az American Pregnancy Association (APA) azt javasolja, hogy a nők kezdjenek el ovulációs készleteket használni, amint változást észlelnek a méhnyak nyálkahártyájában (a nyálkahártya-vizsgálati módszer szerint) (4). Az APA szerint ezek a készletek hatékonyan használhatók alaptesthőmérséklet- és nyálkavizsgálati módszerrel kombinálva (4).

  1. Visszavonás módja: Ennél a módszernél a közösülés során a partner kihúzza magát az ejakuláció előtt. Ezért nem engedi, hogy a sperma elérje a hüvelyt, elkerülve a megtermékenyítést, mivel a spermium nem éri el a tojást.

A HHS szerint azonban ez a módszer nem működik jól, ha a partner kevésbé jártas ennek a módszernek a használatában, vagy nehézséget okoz az ejakuláció előtti visszavonulás megfelelő időpontjának meghatározása (5 ). A Planned Parenthood azt sugallja, hogy ez a módszer jól működik, ha más fogamzásgátló módszerekkel (óvszer, tabletta stb.) is alkalmazzák (6).

  1. Laktációs meddőség: A laktációs amenorrhoeás módszer (LAM) néven is ismert, ez a módszer újdonsült anyák számára készült. A HHS kijelenti, hogy ez a módszer akkor működhet, ha az anya hat hónapig kizárólag anyatejjel táplálja a babát, és ezalatt az időszak alatt nem jelentkezik pecsételés vagy vérzés (7).

Emellett a szoptatást napközben legalább négyóránként, éjszaka pedig hatóránként kell elvégezni (7). A WHO azt javasolja, hogy a csecsemőkről leszoktató nők nyálkahártya-vizsgálati és bazális testhőmérséklet-mérési módszerekkel azonosítsák a termékeny napokat ebben az időszakban (1).

  1. Absztinencia: Az absztinencia magában foglalja a közösülés minden formájának elkerülését. A HHS szerint az absztinencia az egyetlen módja a terhesség hatékony elkerülésének (8). Mindazonáltal elengedhetetlen, hogy kommunikáljon partnerével, hogy tartózkodjon a szexuális kapcsolattól a szükséges időszakban.

Néhány nő fontolóra veheti a hüvelyi öblítést a terhesség megelőzése érdekében. A hüvelyöblítés a hüvely területének folyékony oldatokkal történő tisztításának folyamata. Különböző tanulmányok elutasítják az öblítést, és összefüggést találtak az öblítés és a hüvelygyulladás, a kismedencei gyulladásos betegség és a méhen kívüli terhesség között (9).

Az American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) kijelenti, hogy az öblítés megváltoztathatja a hüvely pH-értékét, ami hüvelygyulladáshoz vezethet (10). Érdekes módon az Office on Women's Health (HHS) szerint az öblítés nem kerüli el a terhességet, és növelheti a méhen kívüli terhesség kockázatát, az alacsony születési súlyt, és a termékenység csökkenéséhez vezethet (11).

A természetes fogamzásgátló módszerek mellett bizonyos gyógynövényeket is használnak fogamzásgátlásra.

A természetes születésszabályozáshoz használható gyógynövények

A gyógynövényes fogamzásgátlási módszerek az őslakos ismereteken vagy a folklóron alapulnak. Nincsenek FDA által jóváhagyott vagy klinikailag tesztelt fogamzásgátló gyógynövények. A fogamzásgátló gyógynövények biztonságossága és hatékonysága tehát nem állapítható meg. Javasoljuk, hogy konzultáljon egészségügyi szakemberével a gyógynövények természetes fogamzásgátlási módszerként való használatáról.

Az alábbiakban felsorolunk néhány különböző kultúrákban és földrajzi területeken használt gyógynövényeket (12) (13) .

Elkerülhető-e bizonyos ételek fogyasztásával természetesen a terhesség?

A vezető szervezetek (beleértve az USFDA-t is) nem írnak elő olyan élelmiszereket, amelyek természetesen segíthetnek elkerülni a terhességet. A különböző régiókban és kultúrákban elterjedt hiedelem szerint a következő élelmiszerek vetélést okozó tulajdonságokkal rendelkeznek (14)
(15) (16).

Rendben van-e hosszú ideig természetes születésszabályozást alkalmazni?

Nincs bizonyíték arra, hogy a természetes fogamzásgátlási módszerek károsak vagy ártalmatlanok lennének, ha hosszú ideig alkalmazzák őket. Valószínűtlen lehet, hogy ezek a módszerek kárt okoznak, mivel nem járnak gyógyszerek használatával. Ideális azonban orvoshoz fordulni, ha hosszú ideig természetes fogamzásgátlási módszereket tervez alkalmazni.

A természetes fogamzásgátlási módszerek alternatívát jelentenek a hormonális és sebészeti módszereken túl a fogamzásgátlást kereső nők számára. A családtervezés megalapozott döntést igényel. Vegye fel partnerét a fedélzetre, és konzultáljon egészségügyi szakemberével, mielőtt természetes fogamzásgátlási módszert választana.

Várjuk gondolatait, tapasztalatait a természetes családtervezéssel kapcsolatban. Nyugodtan ossza meg az alábbi megjegyzések részben.


Previous:

Next:

Terhességi szövődmények

Általános természetes fogamzásgátló módszerek:hatékonyak?

EBBEN A CIKKBAN

Az Egészségügyi Világszervezet a természetes születésszabályozást vagy a természetes családtervezést olyan módszerként határozza meg, amely segít a terhesség megtervezésében vagy elkerülésében azáltal, hogy azonosítja a nők menstruációs ciklusának termékeny és terméketlen szakaszának jeleit vagy tüneteit (1).

Amint a neve is sugallja, ez a módszer nem foglalja magában a gyógyszerek (fogamzásgátló tabletták, injekciók stb.) vagy eszközök (intrauterin eszközök, hormonimplantátumok, óvszerek stb.) használatát. A természetes módszerek azonban olyan hatékonyak, mint a fogamzásgátló tabletták, eszközök vagy a műtéti beavatkozások?

Olvassa el ezt a MomJunction bejegyzést, ha többet szeretne megtudni a természetes születésszabályozási módszerekről, a természetes családtervezés hatékonyságáról, valamint az előnyökről és hátrányokról, amelyeket mérlegelnie kell, mielőtt megalapozott döntést hozna.

Melyek a természetes születésszabályozás előnyei és hátrányai?

A természetes fogamzásgátlási módszerek általában azon párok számára érdekesek, akik nem szándékoznak mesterséges fogamzásgátlót használni. Az Egyesült Államok Egészségügyi és Humánszolgáltatási Minisztériuma (HHS) ezeket a módszereket termékenységi tudatosságon alapuló módszereknek is nevezi (2), mivel a nők vagy párok megismerkednek az ovuláció jeleivel és mintázataival a terhesség elkerülése érdekében.

Az alábbiakban felsoroljuk a természetes fogamzásgátlási módszerek jelentős előnyeit és hátrányait, amelyeket jó tudni, mielőtt bármilyen természetes fogamzásgátlót kipróbálna.

Előnyök

  • Ezek a módszerek a terhesség megtervezésére vagy elkerülésére használhatók. A WHO szerint ezen módszerek követésének nincsenek fizikai mellékhatásai.
  • A HHS kijelenti, hogy a természetes fogamzásgátlási módszerek javíthatják testének és szaporodási ciklusának megértését.
  • Ezek a módszerek viszonylag olcsók, és többnyire nem igényelnek semmilyen orvosi beavatkozást. A hatékony végrehajtás érdekében azonban javasoljuk, hogy beszéljen egészségügyi szakemberével.
  • Emellett mind a HHS, mind a WHO kijelenti, hogy ezeknek a módszereknek a használata javíthatja a párok közötti kommunikációt, együttműködést és bevonódást.

Hátrányok

  • Mivel ezek a módszerek elsősorban a termékenységi tudatosságon alapulnak, időbe és erőfeszítésbe telik, hogy napi nyilvántartást vezessen a jeleiről és tüneteiről. Ezenkívül azoknál a nőknél, akiknek nincs rendszeres menstruációs ciklusuk, az előrejelzés bonyolult lehet.
  • Ezek a módszerek nem nyújtanak védelmet a szexuális úton terjedő betegségek (STD-k) ellen.
  • Sokáig tarthat, amíg megismeri ezeket a módszereket. A WHO szerint az NFP technikák tanulási ideje legfeljebb három hónap lehet.
  • Sőt, ezen módszerek némelyike ​​megköveteli a nyaki nyálkakiürülés és a bazális hőmérséklet nyomon követését. A HHS szerint azonban a hüvelyi fertőzések, az antibiotikumok vagy antihisztaminok használata és más vírusfertőzések befolyásolhatják ezeket a mutatókat.

Melyek a leggyakoribb természetes fogamzásgátló módszerek?

Jó, ha tisztában van a természetes fogamzásgátló módszer hatékonyságával, mielőtt azt használná. A HHS szerint 100 nőből 25 teherbe eshet az NFP módszerekkel (2). Ezeknek a módszereknek a hatékonysági aránya a különböző tanulmányokban eltérő. A WHO felvázolta néhány ilyen módszer hatékonyságát (3)

Természetes születésszabályozási módszerek A terhesség elkerülésének hatékonysága