Újszülötted:30 tipp az első 30 naphoz

Hat hete, hogy megszületett a lányunk, Clementine. Végre jobban alszik, és tovább megy az etetések között. Ébren is egyre éberebb. A férjemmel viszont úgy érezzük, hogy elütött egy teherautó. Csodálom, hogy összezavarodtunk. Íme a tapasztalt szülők és babaszakértők tippjei, amelyek megkönnyítik az első hónapot.

Tippek az ápoláshoz

A babák esznek, esznek és esznek. Bár a természet elég jó munkát végzett, hogy megfelelő felszereléssel látta el Önt és babáját, az elején szinte garantáltan nehezebb lesz, mint amire számítottál. A fájdalmas mellbimbóktól a kemény rögzítésekig a szoptatás elsöprőnek tűnhet.

1. A segítséget kérő nők sikerességi aránya magasabb. „Gondolja el, hogyan biztosíthatja a sikert még a szülés előtt” – javasolja Stacey Brosnan, egy New York-i laktációs tanácsadó. Beszélgessen olyan barátaival, akiknek jó szoptatási tapasztalatuk volt, kérje Baby gyermekorvosától a szoptatási tanácsadó számát, vagy vegyen részt a La Leche League (ápolói támogató csoport) találkozóján (keressen egyet a laleche.org webhelyen).

2. Használja a kórházi erőforrásokat. Kira Sexton, a New York állambeli brooklyni anya azt mondja:"Mindent megtanultam a szoptatásról, mielőtt elhagytam a kórházat." Kérdezze meg, hogy van-e ápolási osztály vagy szoptatási tanácsadó. Nyomja meg a nővérhívó gombot minden alkalommal, amikor készen áll a baba táplálására, és kérjen meg egy ápolónőt, hogy észrevegye és tanácsot adjon.

3. Készülj fel. Otthon mindent el akarsz dobni, hogy tápláld a babát, abban a pillanatban, amikor érted sír. De Heather O'Donnell, egy New York-i anyuka azt javasolja, hogy először vigyázzon magára. "Vegyél egy pohár vizet és egy könyvet vagy magazint olvasni." És mivel a szoptatás eltarthat egy ideig, azt mondja:"pisilj először!"

4. Próbálja ki a meleg borogatást ha a mellei eldugultak, vagy elzáródott a csatornája. Egy melegítőpárna vagy egy meleg, nedves törlőkendő működik, de a lenpárna (amelyet gyakran természetes szépségápolási termékekkel együtt árulnak) még jobb. "Melegítse meg a mikrohullámú sütőben, és illessze a melléhez" - mondja Laura Kriska, a New York állambeli brooklyni anyuka.

5. A meleg segíti a tej folyását,t de ha a szoptatás után fáj a melled, próbálj ki hidegpakolást. Amy Hooker, egy San Diego-i anyuka azt mondja:"Egy zacskó fagyasztott borsó nagyon bevált nekem."

6. Ha azt szeretné, hogy Baby végül vegyen egy üveget a szoptatás megkezdése után, de a 3 hónapos küszöb előtt vezessük be. Sok szakértő szerint a 6-8 hét jó, de „minden gyerekünknek 3 hetes korában napi egy üveggel kezdtük” – mondja Jill Sizemore, az Indiana állambeli Pendletonban élő anyuka.

Alvás

Ha a csecsemő nem eszik, valószínűleg alszik. Az újszülöttek napi 16 órát alszanak, de csak rövid ideig. Az eredmény:Folyamatosan ébernek és kimerültebbnek fogja érezni magát, mint azt valaha is elképzelte. Még a legjobbjaink is neheztelhetnek a súlyos alváshiány miatt.

7. Hagyd abba a fáradtság megszállottságát. Jelenleg egyetlen cél van:gondoskodni a babájáról. "Nem fogsz egy teljes éjszakát aludni, így vagy fáradt és dühös lehetsz, vagy csak fáradt" - mondja Vicki Lansky, a Getting Your Child to Sleep...and Back to Sleep szerzője.> . „Csak fáradni könnyebb.”

8. Vegyünk műszakokat. Egyik este a mamán a sor, hogy ringassa a nyűgös babát, a másikon pedig apán a sor. Amy Reichardt és férje, Richard, szülei Denverben, kidolgoztak egy rendszert a hétvégékre, amikor Richard nem volt munkából. "Éjszaka fent voltam a babával, de aludtam. Richard minden reggeli gondozást végzett, aztán később aludt."

9. A régi mondás:"Aludj, amikor a babád alszik" tényleg a legjobb tanács. "Aludjatok együtt, és feküdjetek le korán" - mondja Sarah Clark, egy washingtoni anya

10. Mi a teendő, ha csecsemőjének alvászavarai vannak? Tedd meg, amit csak kell:Ápold vagy ringasd aludni Babát; hagyja, hogy újszülött a mellkasán vagy az autóülésben aludjon el. "Még ne aggódj a rossz szokások miatt. Ez a túlélésről szól – a tied!" – mondja Jean Farnham, egy Los Angeles-i anyuka.

Nyugtató

Az első zavaros hetekben gyakran nehéz megfejteni, hogy pontosan mit is akar Baby. Természetesen próbálgatással tanulod meg.

11. „A nyűgös csecsemők megnyugtatásának kulcsa az anyaméh utánzása. A bepólyázás, csóválás és hintázás, valamint a babák szopásának és oldalukon tartása nyugtató reflexet válthat ki” – mondja Harvey Karp, MD, a A legboldogabb baba a házon alkotója. könyveket, videókat és DVD-ket.

12. Játssz dallamokat. Felejtsd el azt a kétes elméletet, hogy a zene okosabbá teszi a babát, és koncentrálj arra a tényre, hogy valószínűleg megnyugtatja. „A Baby Einstein-szalagok megmentettek minket” – mondja Kim Rich, az alaszkai Anchorage-ban élő anyuka.

13. Melegítse fel a dolgokat. Alexandra Komisaruk, egy Los Angeles-i anyuka azt találta, hogy a pelenkacsere összeomlást váltott ki. "Meleg törlőkendőket készítettem papírtörlőből és egy pumpálható meleg vízből készült termoszból" - mondja. Érzékeny babának elektromos törlőkendőmelegítőt is vásárolhat.

14. Szüksége lesz más trükkökre is. „Mély térdhajlítások és kitörések, miközben a lányomat tartottam, megnyugtatta” – mondja Emily Earle, a New York állambeli brooklyni anyuka. "És a feje az volt, hogy újra formába hoztam a lábamat!"

15. Áztassa, hogy megnyugtassa. Ha minden más nem segít – és a baba köldökzsinórcsonkja leesett –, próbáljon ki együtt egy meleg fürdőt. „Te is ellazulsz, és egy nyugodt anyuka megnyugtathatja a babát” – mondja Emily Franklin, egy bostoni anyuka.

Partnerek bevonása

Ha kétszülős háztartásban neveli a babát, fontos, hogy megosszuk a lelki terhelést, és mindkét partnernek lehetőséget adjunk arra, hogy megtanulják, mit kell tenni a baba boldogulásához.

16. Hadd legyenek. Sok elsős apuka habozik belevágni, mert fél, hogy valami rosszat tesz, és magára vonja anya haragját. "Az anyukáknak meg kell engedniük férjeiknek, hogy hibázzon anélkül, hogy kritizálnák őket" - mondja Armin Brott, a The New Father:A Dad's Guide to the First Year szerzője. (Abbeville Press).

17. Vegyen ki időt a munkából —utána az összes rokon elmegy. Ha a partnerek nem kapnak munkavégzésen keresztül szülői szabadságot, nézzék meg, hogy igénybe vehetik-e a szabadságot vagy a betegnapokat. Ezt tette Thad Calabrese, a New York-i Brooklynból. "Még volt mit csinálnom, és volt egy kis egyedüllétem a fiammal."

18. Ossza meg a feladatokat. Mark DiStefano, egy Los Angeles-i apa vette át a takarítást és a bevásárlást. "Minden délután elvittem Bent is egy kicsit, hogy a feleségemnek legyen egy kis ideje egyedül."

19. A partnerek is szeretnének szórakoztató dolgokat csinálni. "Régebben levettem az ingem, és a mellkasomra tettem a babát, amíg szunyókáltunk" - mondja Bob Vonnegut, egy apa a floridai Islamoradában. "Imádtam a szívünk együtt dobbanó ritmusát."

Ép észnél maradni

Nem számít, mennyire izgatott vagy, hogy szülő legyél, a csecsemő által igényelt állandó gondoskodás kimeríthet. Találja meg a módját, hogyan vigyázzon magára azáltal, hogy csökkenti elvárásait, és ellopja a rövid szüneteket.

20. Először is hagyja figyelmen kívül a nem kívánt vagy zavaró tanácsokat. „Végül ti vagytok a szülők, tehát ti döntitek el, mi a legjobb” – mondja Julie Balis, az Illinois állambeli Frankfortban élő anya.

21. „Felejtsd el a házimunkát az első pár hónapban” – mondja Alison Mackonochie, a 100 tipp egy boldog babához szerzője. . "Koncentráljon a baba megismerésére. Ha valakinek van mondanivalója a felgyülemlett porról vagy a mosatlan edényekről, mosolyogjon, és adjon át neki egy portörlőt vagy a mosogatószert!"

22. Fogadd el a segítségt bárkitől, aki elég kedves – vagy naiv – ahhoz, hogy felajánlja. "Ha a szomszéd meg akarja tartani a babát zuhanyozás közben, mondj igent!" – mondja Jeanne Anzalone, a New York állambeli Croton-on-Hudsonban élő anyuka.

23. Rengeteg ember szeretne segíteni de nem tudod hogyan? „Ne féljen elmondani az embereknek, hogy pontosan mire van szüksége” – mondja Abby Moskowitz, egy brooklyni anyuka. Ez azon kevés alkalmak egyike az életedben, amikor mindenkit megrendelhetsz!

24. De ne adj másnak az apró munkákat. "A pelenka cseréje két percet vesz igénybe. Időigényes munkára lesz szüksége másokra, mint például a főzés, a padlósöprés és a pelenkák vásárlása" - mondja Catherine Park, egy clevelandi anyuka.

25. Csatlakozzon újra. Hogy ne érezze magát elszakadva a világtól, Jacqueline Kelly, a pennsylvaniai Lewisburgban élő anyuka azt javasolja:"Menjen ki egyedül, akár öt percre is."

Kicsit a babával

26. Vegyen fel biztonsági másolatot. Tedd meg az első utat egy nagy, nyilvános helyre egy veterán szülővel. „Az, hogy a nővérem mellettem volt, hogy támogatást nyújtson, megóvott attól, hogy összezavarodjak, amikor először vásárolni mentem az újszülöttemmel” – mondja Suzanne Zook, egy denveri anyuka.

27. Ha egyedül van, „Ragaszkodjon olyan helyekhez, ahol nagy valószínűséggel fogadják a babát, például meseórát egy könyvtárban vagy könyvesboltban” – javasolja Christin Gauss, az Indiana állambeli Fishersben élő anyuka.

28. „Tartsa becsomagolva a pelenkázótáskáját” – mondja Fran Bowen, egy brooklyni anyuka. Nincs annál rosszabb, mint végre felkészíteni a babát, de rájön, hogy nem.

29. Tároljon tartalékot. Holland Brown, a kaliforniai Long Beach-en élő anyuka mindig a pelenkázótáskájában tart egy váltóruhát. "Nem akarsz elakadni egy imádnivaló babával mászkálni, de a mustárszínű kaki mindenhol."

30. Végül fogadd el a káoszt. „Tegye egyszerűvé a terveit, és készüljön fel arra, hogy bármikor feladja azokat” – mondja Margi Weeks, a New York állambeli Tarrytownban élő anyuka.

Ha mást nem, ne feledje, hogy mindenki átvészeli, és te is. Hamarosan a baba első mosolyával jutalmazzuk, és ez segít pótolni a kezdeti őrültséget.

Heather Swain anya és író a New York állambeli Brooklynban. Regénye a Zamatos citrom.


Previous:

Next: