Kihagyhatatlan tippek a babával töltött első héthez

01/12 Kihagyhatatlan tippek a babával töltött első héthez

Mielőtt megszülettem a lányomat, Lenát, azt hittem, felkészültem az első hét közös otthonunkra. Végül is összeállítottam a kiságyat, kimostam az apró ruhákat, felhalmoztam a pelenkákat, és felakasztottam a rózsaszín pillangós függönyöket a gyerekszobában. Most visszatekintve arra gondolok:Hogy lehettem ilyen naiv?

Persze, megtettem a szükséges előkészületeket a babám érkezésére. De mindez bolyhos, ha átvészeljük az anyaság első napjait. Ilyenkor olyan új készségeket kell elsajátítanod, amelyekre nem tudsz felkészülni vagy gyakorolni a baba megérkezéséig, mint például a szoptatás, a síró gyermek megnyugtatása, az alvás nélküli túlélés és a feltérképezetlen területek egyéb területeinek kezelése. Annak érdekében, hogy megkönnyítsük az első hetet, szakértőket és anyukákat kérdeztünk meg, akik ott voltak, hogyan kezeljék a leggyakoribb kihívásokat.

02/12

Alvásmegvonás Kihagyhatatlan tippek a babával töltött első héthez

Igen, az újszülött akár napi 20 órát is szundikál, de ez nem lesz hosszú szakaszon – gondoljunk csak egy-négy órás spurtokra. Túlélési technika: Ha olyan vagy, mint én, és szinte bármikor és bárhol tudsz aludni, akkor mindenképpen aludj, amikor a baba alszik. Mi van, ha nincs bekötve aludni? Akkor kérj segítséget, stat. Anya tipp: „A mamám velünk maradt, miután hazahoztuk a fiamat” – mondja Kim Brown New York-i, Tessa (2) és James (6 hónapos) édesanyja. "Az, hogy éjszaka ott volt, hogy műszakot vállaljon a babával, lehetővé tette számomra, hogy megszakítás nélkül aludjak." Ha egy rokon nem tud éjszakai műszakot végezni, egyeztessen a férjével. Kérje meg a férjét, hogy tartsa a babát a nappaliban, amíg te kapsz néhány nagyon szükséges zzz-t, és mondd meg neki, hogy csak akkor hozza magához a babát, ha szoptatni kell.

03/12

A baba megnyugtatása Kihagyhatatlan tippek a babával töltött első héthez

A csecsemők, akik frissen kerültek ki az anyaméh hangulatos határaiból, állandó tartásra és nyugtatásra vágynak – mondja Harvey Karp, MD, a Legboldogabb baba a háztömbben alkotója. könyvet és DVD-t.Túlélési technika: Ne aggódjon amiatt, hogy elkényezteti újszülöttjét – ez nem lehetséges. Ehelyett teremtse újra az anyaméh érzetét, ami megnyugtató reflexet válthat ki újszülöttjében, mondja Dr. Karp. Ehhez azt javasolja, hogy pólyázzon, imbolyogjon, csobogjon, tartsa az oldalán a babát, és hagyja, hogy az ujját szopja. „Ezek az egyénileg vagy együtt végrehajtott lépések gyakran virtuális „ki” kapcsolóként szolgálhatnak a síráshoz” – mondja.Tipp az anyának: Kísérletezzen, hogy megtudja, mi működik a baba számára. "Az első szerelmem kint sétál a Bjornban, még a télen is Indianapolisban" - mondja Donna Belville, aki jelenleg a washingtoni Olimpiában él, és Julianna (5) és Samantha (2) anyja. felállt és kiszállt."

  • Vásároljon cumit és fogvédőt
04/12

Szoptatás Kihagyhatatlan tippek a babával töltött első héthez

Ez természetesen történik, nem? Hm, aligha!Túlélési technika: Tervezze meg, hogy minél hamarabb felkeres egy szoptatási szakértőt a szülés után – még mielőtt probléma merülne fel –, és kérje meg, hogy jöjjön el az Ön házába, hogy segítsen hozzászokni a szoptatáshoz. "Ha a kezdetektől fogva van egy szakértő, aki segít megtanulni a reteszelést, a pozicionálást és a tejellátást – és növeli önbizalmát -, különbséget tehet a gyönyörű szoptatási élmény és a feladás között" – mondja Giuditta Tornetta, a dúla. , laktációs oktató és a Fájdalommentes szülés szerzője .Anya tipp: A Los Angeles-i Kim Malin, a 4 éves Logan és a 20 hónapos Emmett édesanyja ezt kemény úton tanulta meg. „Az első babámnál szinte minden nem működött – a retesz, a szopás –, és állandóan gyötrelmes voltam” – mondja. "De találtam egy szoptatási tanácsadót, aki eljött hozzám, és velem maradt, ameddig csak kellett. Többször is visszajött, amíg megnyugodtam:Most meg tudom csinálni ."

  • Kütyűk a szoptató anyának
05/12

Éjjel-nappali etetés Kihagyhatatlan tippek a babával töltött első héthez

„Várjon egy-négy óránként enni a babát – ez minden szoptatás kezdetétől számít” – mondja Laura Jana, MD, a Hazafelé az újszülötteddel társszerzője. .Túlélési technika: Amikor a baba eszik, egy kanapéhoz, hintaágyhoz vagy ágyhoz kell kötözni, ezért helyezkedjen el a lehető legjobban.Anya tipp: "Az első héten olvastam az Anna Kareninát -- mind a 700 oldal!" mondja Nicole Hertvik, Hobokenből, New Jerseyből, Mia édesanyja, 19 hónapos. "Ez adott nekem valamit, amire várnom kell az éjszakai etetések alatt." Egy másik taktika :élesítse fel magát egy magazinnal vagy a tévé távirányítójával, és tartsa közel a vizet és a rágcsálnivalót.

  • Kedves kütyük a palackos idő meggyorsításához
06/12

Apa bevonása Kihagyhatatlan tippek a babával töltött első héthez

Nehéz lehet apát azonnal bevonni, különösen, ha nincs szabadsága a munkából, vagy anya szoptat.

Túlélési technika: Kérje meg apát, hogy azonnal merüljön bele. Egy másik módja annak, hogy apát a fedélzetre vonja:hagyja el a szobát, amíg egy új feladaton dolgozik, így nem érzi, hogy elítélik, és kénytelen lesz saját magának kitalálni.

Anya tipp: „Arra biztattam a férjemet, hogy a lehető legtöbb időt töltse a babával az indulástól kezdve, legyen szó fürdésről, böfögésről, ölelkezésről vagy pelenkacseréről” – mondja Belville. "Néha rá kellett harapnom a nyelvemre, ha valamit nem pontosan úgy csinált, ahogy én tettem volna. De az utolsó dolog, amit tenni akartam, az volt, hogy eltántorítsam az erőfeszítéseit!"

07/12

Az első fürdő Kihagyhatatlan tippek a babával töltött első héthez

„Itt érvényes a mondás, hogy „nedvesen csúszós” – sok újszülött nagyon ideges az első fürdéskor” – mondja Dr. Jana.

Túlélési technika: Lazíts és vedd lassan. Mivel érdemes megkerülni a köldökzsinórt (minél gyorsabban szárad, annál hamarabb esik le), ebben a szakaszban a szivacsos fürdő a megfelelő megoldás. Ráadásul, ha babáját körülmetélték, meg kell várnia, amíg a terület meggyógyul, mielőtt teljesen vízbe merné. Gyűjtsd össze a kellékeket, és tartsd karnyújtásnyira – így egyik kezed mindig a babán maradhat. Ezután helyezze rá egy törülközőre, és óvatosan mossa le a tisztítandó területeket meleg törlőkendővel és babafürdetővel.

08/12

Felépülés a munkából Kihagyhatatlan tippek a babával töltött első héthez

"Teljesen felkészületlen voltam arra, hogy mekkora fájdalmaim voltak a születés után, és milyen fáradt voltam" - mondja Malin. "E-mailt küldtem minden barátomnak, és megkérdeztem:Miért nem mondtad el?!"

Túlélési technika: Amin keresztülmész, az normális, még akkor is, ha senki nem adott előre a véres részletekre. Idővel a tested visszapattan, és visszanyeri az erőd. De amíg gyógyulsz, jelölj ki egy családtagot, aki gondoskodik rólad – vagy legalábbis azért, hogy ne erőltesd túl magad.

Anya tipp: „A férjem nagyon jól mondta, hogy dőljek hátra, és hagyjam, hogy mások főzzenek és takarítsanak” – mondja Emily Fancher, San Francisco-ból, Lila (1) anyja.

09/12

Ép észnél maradni Kihagyhatatlan tippek a babával töltött első héthez

Az alváshiány, a fizikai kényelmetlenség és a zuhanó hormonszint között még a legizgatottabb újdonsült anyuka is levertnek érezheti magát.Túlélési technika: Prioritás. Döntse el, mi a legfontosabb az Ön számára – mondjuk a szoptatás, az alvás és a baba ölelésének megtanulása –, és összpontosítson ezekre a dolgokra. Aztán hagyd minden mást egy darabig. „Emlékszem, hogy nyomást éreztem arra, hogy köszönőleveleket írjak, és szülési bejelentéseket tegyek közzé, de néhány dolognak csúsznia kellett” – mondja Belville. Adjon magának engedélyt, hogy beszennyezze a házat.Tipp anyának: Szintén kulcsfontosságú a józan ész megőrzéséhez:menjen ki minden nap. "A nap látása és a friss levegő nagyon sokat segített a hangulatomon. Annak ellenére, hogy fáradt voltam, felkeltem, fogat mostam, és elmentem egy rövid autóútra vagy sétálni" - mondja Malin.A szellemek még mindig alacsonyak voltak. ? "Ne feledje, hogy normális, ha a szülés utáni első néhány hétben babakéket érez" - mondja Liz Maseth, az Ohio-i Akron Gyermekkórház szoptatási tanácsadója. "Csak győződjön meg arról, hogy a családja megérti a baby blues-t – és hogy ha szomorúsága vagy depressziója az első két héten túl is fennáll, szerettei segíthetnek abban, hogy megkapja a szükséges segítséget."

10/12

Az étel piszkos pelenkákon Kihagyhatatlan tippek a babával töltött első héthez

Készülj fel a szivárvány minden színére. Az első kaki, a meconium, fekete, kátrányos kaka. Ahogy a baba többet eszik (vagy bejön a tej), a széklete barnáról zöldre, mustársárgára változik. De ne várjon szilárd székletet. "Hónapokig nem lesz semmi érdemleges" - mondja Dr. Jana. Jó jel arra, hogy a baba eleget eszik? A negyedik napon naponta négy-nyolc pelenkát nedvesít, naponta három-hatszor kakil, és elkezd hízni. Ha vöröset lát a székletben, forduljon orvosához. Ez vér lehet. Hívjon a színtelen széklet miatt is, ami alapbetegségre utalhat.

11/12

Első heti túlélési csomag Kihagyhatatlan tippek a babával töltött első héthez

Megvannak a babához szükséges eszközök (pelenkázó takarók, pelenkák és ágynemű), de mi van veled? Íme, azokat a tárgyakat, amelyeket kéznél szeretne tartani.

Vizeskancsó: A hidratálás kulcsfontosságú, de valószínűleg nem lesz energiád a konyhába menni egy italra. Állítsa le a kancsót maga mellé.Extra párnák: Tedd magad kényelembe testpárnákkal, fánkpárnákkal (amelyek enyhíthetik a fájó farokcsontra nehezedő nyomást) vagy normál párnákkal, amelyek szükség szerint megtámasztják és kipárnázzák.Kedves harapnivalók: Szükséged lesz rájuk, hogy megőrizd energiád.Hidegbetét: Születés után több hétig véráramlásra lehet számítani a méhből.

Lásd a következő diát a további lényeges elemekért.

12/12

Első heti túlélési csomag Kihagyhatatlan tippek a babával töltött első héthez

Sitz Bath: Keresse ezt a mini, sekély fürdőt a perineális területére és a hátára a drogériákban. Körülbelül 15 perces áztatás enyhíti a varrás vagy az aranyér okozta fájdalmat. Boszorkánymogyoró: Ez az összehúzó szer csökkenti a perineum duzzadását és fájdalmát, és enyhíti az aranyér tüneteit. Adja hozzá az ülőfürdőhöz, vagy bélelje ki vele az egészségügyi betétjét. A hűvös megkönnyebbülés érdekében boszorkánymogyoróval átitatott betéteket tegyen a hűtőszekrénybe.Peri-Bottle: Ha az ülőfürdők nem tetszenek, töltse fel vízzel ezt a kézi spriccelős palackot, hogy gyengéden megtisztítsa a perineális területet. Membimbókrém: Kötelező a fájó és repedezett mellbimbókhoz.Hűvös csészék: A kidudorodó mell fájdalmának enyhítése érdekében töltsön meg két újszülött pelenkát vízzel és fagyassza le. Ezután a hűvös, csésze méretű pelenkákat az etetések között 20 percre helyezze a szoptatós melltartójába.

Rachel Rabkin Pechman, egygyermekes anya a New Jersey állambeli Hobokenben él.

Eredetileg a 2009. májusi számában tették közzé American Babymagazin.


Previous:

Next: