• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

A 4 hónapos alvási regresszió:átvészeli a babája?

Végre elérte azt a pontot, ahol a baba hosszan alszik az éjszaka folyamán, és talán még kiszámítható alvási rutinba is esik. Most hirtelen újra felébred, és úgy nyüzsög, mint egy újszülött. Ez rossz álom?

Dehogy. Valószínű, hogy a 4 hónapos alvási regresszióban vagy. Ez teljesen normális része a baba fejlődésének, de egyenesen kimerítheti.

Szerencsére ez a sápadt szemű érzés nem tért vissza végleg. Íme egy pillantás arról, hogy a baba alvása miért fordulhat néha kőbe ebben a korban, valamint néhány okos stratégiát a túlélésre.

Mi az a 4 hónapos alvási regresszió?

Az alvási regressziók a baba alvásradarának jelzései, amikor gyakrabban ébred fel éjszaka, vagy nehezebben alszik el.

Az alvási regresszió teljesen normális jelenség, és gyakran előre látható időpontokban fordul elő a kicsi első évében – beleértve a 4 hónapos alvási regressziót is, amely valójában 3 és 4 hónap között bármikor elérhet.

Az is gyakori, hogy az alvási regresszió körülbelül 6 hónapos korban, 8-10 hónapos korban és 12 hónapos korban jelentkezik.

Ezek a csuklás akkor fordulhatnak elő, amikor a baba jelentős fejlődési szakaszon megy keresztül, például megtanulja, hogyan kell felfordulni, kúszni vagy felhúzni. De nem tartanak örökké:amint hozzászokik új képességeihez, alvási szokásainak vissza kell térnie a normális kerékvágásba.

Meddig tart a 4 hónapos alvási regresszió csecsemőknél?

Az alvási regresszió eltérő módon hat a csecsemőkre, és egyes csecsemőknek kicsit tovább tart, míg visszaállnak szokásos alvási szokásaikhoz, mint másoknak.

De véget érnek. Feltéve, hogy következetesen tartja magát a baba lefekvés előtti rutinjához, és lépéseket tesz a potenciálisan rossz szokások kialakulásának elkerülése érdekében (erről bővebben lentebb), a 4 hónapos alvási regresszió körülbelül két héten belül magától véget ér.

A 4 hónapos alvási regresszió okai

Az alvási regresszió, beleértve a 4 hónapos alvási regressziót is, általában annak az eredménye, hogy a baba egy nagy fejlődési mérföldkövön ment keresztül. A kicsi érthető módon alig várja, hogy gyakorolja új készségeit, ami nyugtalanná teheti, és a szokásosnál gyakrabban ébred fel.

A 4 hónapos alvási regresszió oka lehet:

• A baba megpróbálja elsajátítani a gurulást vagy a felfordulást. Mivel alig várja, hogy elérje ezt a mérföldkövet, a baba egyik napról a másikra többet ébred fel, és nehezen tud belenyugodni a szunyókálásba és az alvásidőbe.
• A baba egyre jobban ismeri a környezetét. Nehéz lehet mélyen elaludni, ha nem tudod abbahagyni, hogy észrevegyed a körülötted lévő lenyűgöző új dolgokat, amelyeket látni és játszani kell!

Jelek arra, hogy babája a 4 hónapos alvási regresszión megy keresztül

Az alvási regresszió gyakran a "tudod, ha látod." Egy nap a baba rendesen szundikál. Aztán hirtelen nem.

3 vagy 4 hónapos korukra a legtöbb baba ébredés nélkül tud öt órát aludni. Vannak, akik rendszeresen hat-nyolc órát is eltölthetnek. Akárhogy is, a kicsi valószínűleg meglehetősen tipikus mintát alakított ki azzal kapcsolatban, hogy mikor és milyen gyakran ébred az éjszaka folyamán.

Egy-két szokatlan ébredés éjszaka valószínűleg nem számít visszalépésnek. Hiszen néha mindenki rosszul alszik, és a babák sincsenek ezzel másképp.

De íme néhány jel, amelyek arra utalnak, hogy a 4 hónapos regresszióval van dolgod:

• Az Ön babája rendszeresen gyakrabban ébred, mint a szokásos módon, különösen, ha úgy tűnik, nincs nyilvánvaló ok a háttérben, például utazás vagy betegség.
• Napközben észreveszi, hogy babája egy új készség gyakorlásán dolgozik mint a borulás.
• A baba hirtelen sokkal jobban érdeklődik a környezete iránt. Talán könnyebben eltereli a figyelmét például evés közben, vagy nehezebben szunyókál máshol, mint a kiságyán.

Tippek a baba 4 hónapos alvási regressziójának kezelésére

Azon kívül, hogy van kéznél több kávé, minden a következetességről szól. Noha nem tudod ellenőrizni, hogy a kicsi felébred-e éjszaka, megadhatod a terepet annak érdekében, hogy a lehető legjobban aludjon – és remélhetőleg elkerüld, hogy túlfáradjon.

Kövesse az alábbi tippeket a 4 hónapos alvási regresszió kezelésére:

• Maradjon a szokásos lefekvés előtti rutinnál. Ez arra ösztönzi a babát, hogy lazítson lefekvés előtt – és megerősíti azt az üzenetet, hogy az éjszaka az alvásé. Ha még nem teszi, akkor szokja le a babát, amikor álmos, de ébren van. Ha megszokta, hogy magától elalszik, könnyebben szunyókál, amikor felébred az éjszaka közepén. Ezért tartózkodjon attól, hogy babája a karjaiban aludjon el.
• Segítsen babáját, hogy kipihent maradjon. Az ilyen korú csecsemőknek általában 12-17 óra teljes alvásra van szükségük, beleértve az éjszakai alvást és a szunyókálást is (a 0-3 hónapos csecsemőknek ajánlatos összesen 14-17 órát aludniuk, a 4-11 hónaposok számára pedig, 12-15 óra teljes alvás javasolt). Ez általában 10 és 12 óra között van éjszaka, bár ez változó. Ha a regresszió miatt kevésbé érzi magát, és napközben fáradtnak tűnik, segíts neki pótolni az elveszett csukott szemet egy kis alvással. Este könnyebben megnyugszik, ha nem fáradt el.
• Ne csinálj nagy ügyet a kisórás ébredésekből. A legjobb, ha úgy kezeled a zavarokat, mint a múltban. Ha általában hagysz a babádnak néhány percet, hogy felkavarja, mielőtt bemenne, hogy megnyugtatóan megsimogassa, most tedd meg ugyanezt. A megszokott rutin betartása segít elkerülni a rossz szokások kialakulását, ahol a babának még több segítségre van szüksége, hogy visszaaludjon. Az intenzívebb alvástréning módszerek, mint például a cry it out, általában nem ajánlottak 4-6 hónaposnál fiatalabb csecsemők számára, de beszéljen gyermekorvosával, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a baba készen áll.
• Próbáljon meg ne hagyatkozni az etetésekre. Sok 3 és 4 hónapos még mindig eszik egyszer vagy kétszer egyik napról a másikra. De ha a baba gyakrabban ébred, vagy máskor, amikor általában nem eszik, próbálja megnyugtatni a mell vagy a cumisüveg nélkül. Ha több étkezési lehetőséget kínál, akkor a kicsi még az alvási regresszió elmúlta után is további éjszakai nassolnivalókra számíthat.
• Maradjon nyugodt. Az alvási regressziók kimerítőek, miközben átmész rajtuk. De véget érnek. Ezért próbáljon meg nem túlságosan aggódni vagy stresszelni miattuk. És próbáljon nyugodt maradni, amikor a babával van.

Mikor kell orvost hívni

A sziklás éjszakák egy szakasza önmagában általában nem ad okot aggodalomra. Az éjszakai ébredésről azonban érdemes megkeresnie a gyermekorvost, ha:

• A baba a szokásosnál kevesebbet eszik napközben.
• A baba kevesebb mint négy nedves pelenkát és háromszor ürít naponta.
• Úgy tűnik, hogy a babája nem hízik.

A 4 hónapos alvási regresszió nem szórakoztató, de teljesen normális része a babakornak. A kulcs az, hogy segítse a babát, hogy amennyire csak lehetséges, ragaszkodjon szokásos alvási szokásaihoz (és esetleg saját maga is szunyókáljon). Néhány héten belül mindkettőtöknek vissza kell térnie a szilárdabb szundi idejéhez.