A fel- és lefekvés alvástréning módszerének használata, hogy a baba elaludjon

Ha a baba képes egyszerre több órát aludni, kíváncsi lehet az alvástréningre, amelyet alvástanításnak is neveznek. A felemelés és lerakás módszert érdemes megfontolni, és magában foglalja a páciensek oda-vissza látogatását a baba bölcsőjénél, amíg meg nem nyugszik.

Olvassa el, mikor kezdheti el ezt a fajta alvástréninget, és milyen lépéseket kell tennie annak érdekében, hogy a kicsi végre lefeküdjön éjszaka.

Mi az alvástréning felszed, tedd le módszere?

A szedd le, tedd le alvó edzési módszer szó szerint ez. Az ötlet Tracy Hogg A Baby Whisperer titkai című könyvéből származik. magába foglalja, hogy a babát a kiságyába tedd, és ha nyűg, menj a szobájába, hogy megfogja egy kicsit, majd tedd vissza a kiságyba, amikor megnyugszik. Ezeket a lépéseket ismételje meg, és szükség szerint, amíg a baba meg nem nyugszik és elalszik.

Az alvástréningnek ez a megközelítése a gyengédebb megközelítések egyike, mivel sok szülő úgy gondolja, hogy megtanítja a babát önmegnyugtatásra anélkül, hogy úgy érezné, elhagyja őket, hogy egyedül sírjanak a kiságyban.

Azzal kapcsolatban, hogy mikor kezdje el, ne feledje, hogy a csecsemőknek nincs rendszeres alvási ciklusa körülbelül 6 hónapos korukig, bár az alvástréning 4 és 6 hónap között elkezdődhet. Ilyenkor a legtöbb csecsemő képes átaludni az éjszakát, akár nyolc órát is anélkül, hogy etetni kellene. Beszélje meg gyermeke gyermekorvosával, hogy mikor érdemes elkezdeni az alvástréninget.

Működik a felvétel, lerakás módszer?

Igen, kellő gyakorlással és türelemmel a felszed, tedd le módszerrel megtaníthatod a babádat, hogy ideje nekivágni a szénának. Ez a folyamat azonban kimerítő lehet, mivel Ön folyamatosan a fedélzeten van, és jelentős időbefektetést igényel, több hétig vagy hosszabb ideig.

Könnyek lesznek az ilyen típusú alvástréning során, amit néhány szülő nehezen viselhet el. Néhány csecsemőt túlságosan is stimulálhat a felemelés, lerakás módszer visszatérő interakciója, ami megnehezíti számukra a lenyugvást és az alvást.

Ha az alvástréning befejezésének határideje van (talán hamarosan visszatér dolgozni), tudd, hogy ez a módszer tovább tarthat, mint néhány más módszer.

Hogyan használhatom sikeresen az alvástréning felszed, tedd le módszerét?

Vedd fel, tedd le módszer sikere gyakran a kitartáson és a türelemen múlik, mivel ennek a módszernek az elsajátítása sok időt vehet igénybe. A fel- és lerakás szunyókálásos változata is működhet – csak kövesse ugyanazokat a lépéseket, mint éjszaka.

Íme, hogyan válhat profivá, nappal vagy éjszaka:

  • Kövesse lefekvés előtti rutinját. Tartsa be ugyanazt a rendszeres betanítási ütemtervet, amelyet a babával kialakított, amely magában foglalhatja az utolsó etetést, a fürdést, a könyveket és az altatódalt.

  • Tedd le álmosan, de ébren. Egy utolsó ölelés után tedd le édesed, amíg álmos, de ébren van, hogy megtanuljon egyedül elaludni a kiságyban.

  • Adj neki egy esélyt, hogy rendezkedjen. Ha csendben van, hagyja el a szobát. De ha nyüzsögni kezd, várjon egy kicsit, mielőtt visszamenne. Lehet, hogy sír, de egy idő után magától abbahagyja.

  • Vedd fel és nyugtasd meg. Ha nagyon ideges és jajgat, menj be, és vedd fel, hogy megvigasztalódj egy percre.

  • Tedd le, és menj el. Amikor újra megnyugszik, tedd le, és menj ki a szobából.

  • Ismételje meg, ha szükséges. Vedd fel a tetejéről és hallgasd meg a sírást, várd meg, hátha megnyugszik, majd vedd fel és tedd le újra. Addig ismételje, amíg el nem alszik.

A felszed, tedd le módszer a legjobb alvástréning módszer?

Ha azon tűnődsz, hogy melyik alvástréning módszer a legjobb, a válasz egyszerű:ez az a módszer, amelyre elegendő időt és következetességet szánsz, és amely a babája és családja számára megfelelő.

Mivel minden csecsemő más, az alvásigényük is különbözik, ami azt jelenti, hogy fel kell venni, letenni a sikert – vagy bármely módszer sikerét – nem minden esetben garancia.

Ez azt jelenti, hogy ha a felvételi és lerakási folyamat nem működik, akkor más alvástanítási utakat is kell követni, beleértve a következőket:

  • Kiálts fel. Ez a módszer abból áll, hogy behúzza a babát, majd hagyja, hogy vigasztalás nélkül sírjon, vagy addig jelentkezzen, amíg el nem alszik. Csak egyik napról a másikra mennél be hozzá, ha etetni kell.

  • Ferber-módszer. Dr. Richard Ferber által kifejlesztett, időzített intervallumok ellenőrző és konzolos folyamata, amelyek fokozatosan meghosszabbodnak.

  • Szék módszer. Ülsz egy széken a kiságy közelében, amíg a baba el nem alszik, anélkül, hogy felvennéd, majd esténként távolabb húzod az ülőrudat, amíg ki nem érsz az ajtón.

  • Alvásidő elhalványulása. Ez a folyamat arra törekszik, hogy megváltoztassa a baba alvási ritmusát azáltal, hogy 15 perces lépésekben tolja el az alvásidőt, amíg el nem éri az optimális behúzási órát.

Az alvástréning nehéznek tűnhet a baba számára, de a kicsik és szüleik is hasznot húzhatnak az olyan módszerekből, mint a felemelés, a lerakás. Ha kitartasz mellette, kedvesed hamarosan békésen, egyedül sodródik álomországba.

Previous:

Next: