• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Hogyan tedd le babádat álmosan, de ébren

A baba esti lenyugvása fürdéssel, énekléssel és egy utolsó etetéssel járhat, mielőtt elhalványulnak a lámpák. És ha ennek a rutinnak a vége felé kiugrik, valószínűleg csak becsúsztatja a kiságyba, és lábujjhegyen odébbáll, igaz?

Igazából hosszú távon az a legjobb, ha arra törekszik, hogy csecsemőjét a kiságyba tegye, amikor álmos, de még ébren van. Ha segítségre van szüksége ahhoz, hogy ez valójában mit is jelent, valamint hogyan kell csinálni, és mit kell tenni, ha egyszerűen nem működik, olvassa el tovább.

Mit jelent az „álmos, de ébren”?

Az álmos, de ébrenlét azt jelenti, hogy tedd le a babát aludni vagy este, mielőtt mélyen alszik. Az az oka, amiért a szülőket arra ösztönzik, hogy így tegyék le csecsemőjüket, mert ez egy hasznos készségre tanítja meg a csecsemőket:hogyan kell egyedül elaludni.

A kedvesed ölelése vagy hintában hagyva, hogy álomországba sodródjon, melegnek és kényelmesnek tűnhet, de ha később felébred, felháborodhat, amikor rájön, hogy te (vagy a hinta) nem vagy. ott tovább.

Kíváncsi vagy, hogyan lehet kideríteni, hogy a baba álmos-e? Próbáljon meg észrevenni néhány általános alvási készenléti jelet, és már úton lesz. Az álmos, de ébren csecsemő ásítozásával, szemének dörzsölésével, nyüzsgésével vagy sírásával, vagy a füle meghúzásával fog felfigyelni rád.

Mikor kezdjem le a babámat, ha álmos, de ébren van?

Nincs meghatározott életkor az „álmos, de ébren” ösvényen való elinduláshoz – születésétől kezdve elkezdheti, vagy bevezetheti akkor is, ha hónapok óta álomba ringatta a kicsikét. Próbáld ki szokásos esti programod részeként. Alvástréning részeként is használhatod a módszert.

Ne feledje, hogy ha álmosan, de ébren hagyja, az azt is jelentheti, hogy hallani fog néhány sírást, de hagyjon neki egy kis időt, hogy megnyugodjon, és hamarosan megtanulja, hogyan kell egyedül elaludni.

Hogyan kezdhetem el álmosan, de ébren a babámat?

Az alvási minták és jelek figyelése annak megtanulása, hogy mikor tedd a kiságyba a babát, amikor álmos, de ébren van. Így indíthatja el a folyamatot:

• Kövesse nyomon az alvási szokásait. A csecsemők születésüktől körülbelül 3 hónapos korukig napi 14-17 órát alszanak, beleértve a szunyókálást is. Ha az idő múlásával felismeri a mintát, képes lesz előre látni alvásigényét és azt, hogy mikor áll készen a leszállásra. Különös figyelmet kell fordítani a baba „ébrenléti ablakaira” (kortól és állapottól függően mennyi ideig lehet ébren a baba). Ebben a szakaszban a csecsemőknek nem szabad 45-120 percnél tovább ébren lenniük az alvások között, attól függően, hogy pontosan hány évesek.

• Figyeljen az alvásra utaló jelekre. A szemek dörzsölése, ásítása és némi nyüzsgés mind klasszikus jelei annak, hogy babája készen áll az ágyra. Szívhatja a hüvelykujját, vagy meghúzhatja a fülét.

• Tartsa be az álmos idők rutinját. Legyen szó szunyókálásról, vagy a hosszabb esti változatról fürdéssel, etetéssel és masszázzsal, mindkettő jelzi a kicsinek, hogy ideje belenyugodni.

• Próbálja meg elkülöníteni az evést az alvástól. Ha a baba rendszeresen elalszik a cumisüvegnél vagy a mellnél, minden felébredéskor ezt fogja várni. Ehelyett helyezze át az etetést az alvás vagy lefekvés elejére.

• Várjon, mielőtt belépne. Ha egyik napról a másikra sírni kezd, tartsa meg néhány percig, mielőtt belép a szobájába – előfordulhat, hogy magától visszaalszik.

• A látogatások rövidek legyenek. Amikor bemegy, nyújtson gyors vigasztalást fejsimogatással vagy hasdörzsöléssel, de ne késlekedjen, és ne vegye fel, mert előfordulhat, hogy minden alkalommal elvárja.

Mi van, ha az „álmos, de ébren” nem működik?

Lehetetlennek tűnik az álmos, de ébrenlét célja? Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy ez nem megy, minden egyes próbálkozás, amellyel lefekteti a babát, mielőtt még elalszik, valószínűleg segít. Nem minden álmos csecsemőbehúzás okoz boldogító Zzz-eket, de próbáld meg ne feladni túl korán.

Ennél a folyamatnál kulcsfontosságú a következetesség, és ha adsz egy kis időt a babának, valószínűleg rájön, hogy mit akarsz tanítani neki, és el tud majd aludni – és az is marad. módon – anélkül, hogy az Ön segítségére vagy megnyugtatására lenne szüksége.

Mint minden új készség esetében, a gyakorlat teszi a mestert, amikor elalszik a baba, miután álmosan, de ébren fektették le az ágyba. Hamarosan megmutatja a kicsinek, hogy több mint képes megnyugtatni a kiságyban, és minden este magabiztosan odahelyezheti.