Milyen mennyiségű alvást kell kapnia egy kilenc éves?

Egy kilenc éves gyermeknek szüksége van 10-11 órára alvás éjszakánként.

Fontos megjegyezni, hogy minden gyermek különbözik, és néhányuknak kicsit többé -kevésbé kell aludnia. Ez a tartomány azonban jó útmutató a célokra.

Íme néhány jel, hogy egy gyermek nem elég aludni:

* Nehéz reggel felébredni

* Fáradtnak vagy lassúnak érzi magát a nap folyamán

* Nehéz koncentrálni vagy fókuszálni

* Irritálható vagy hangulatos

* Viselkedési problémákkal jár

* Gyakran beteg lesz

Ha észreveszi ezeket a jeleket a gyermekében, fontos, hogy beszéljen orvosukkal. Segíthetnek annak meghatározásában, hogy gyermeke elegendő alvást kap -e, és ajánlja a szükséges változtatásokat.

Previous:

Next:

  • Holdújév gyerekeknek:10 ötlet a Tigris évében
    A holdújév 2022. február 1-jén kezdődik – világszerte emberek milliárdjai gyűlnek össze a családdal, tisztelik őseiket, finom ételeket lakmároznak és ünnepségeken vesznek részt, hogy szerencsét hozzon a következő évre. A holdújév a gyerekek számára k
  • A Nemzeti Hispán Örökség Hónapja gyerekeknek:9 ötlet az ünnepléshez
    Szeptember 15. és október 15. között minden ősszel a Nemzeti Hispán Örökség Hónapja – a Latin-Amerikából származó latin egyének és közösségek kultúrájának és eredményeinek ünneplésének ideje. Azok számára, akik a közösség tagjai, ez egy szép alkalom,
  • Beszél az orvosával
    Tizenéves korban az élet sokkal összetettebb lesz. Minden érzelmi és fizikai változáson felül, több választást és döntést kell meghozni, és több stressz az iskolából, sport, munkahelyek, család, és még barátok is. Tehát kivel beszélhet fizikai és é