A gyerekek biztonságának megőrzése a forró nyári napokon
Lehet, hogy észrevette. Meleg van kint! Jó eséllyel családja nyári naptára megtelik háztáji barbeque -kel, napok lehűlés a helyi úszó lyuknál, és kempingtúrák. Hozza ki a legtöbbet ebből a nyári boldogságból-tartsa biztonságban az egész családot, miközben kint van a napon, és kerülje el a hőbetegségeket. Íme tippek, amelyek segítenek.
Megakadályozza, hogy a gyerekek fájjanak, amikor kint játszanak
A szabadtéri játék nagy része az egészséges növekedésnek és fejlődésnek gyermeke számára. A nyár lehetőséget ad nekik arra, hogy ezt meg is tegyék - töltsön időt a kinti felfedezéssel és kalandozással. Néhány tipp, amely segít biztonságban tartani őket:
- Soha ne engedje a kisgyermekeket, akik nem tudnak karon kívül úszni a medence vagy a víztest körül, még mentőmellénnyel is. Tudjon meg többet a kisgyermekek biztonságáról az uszodák és tavak közelében.
- Az úszni tudó gyerekeknek, használja a „haverrendszert”, és győződjön meg arról, hogy tudják, hogy soha nem úszhatnak egyedül. További biztonsági tippek az úszók számára.
- Gondoskodjon arról, hogy a gyermeke által játszott környezet biztonságos legyen, és megfelelő felszereléssel és készségekkel rendelkezzen a biztonságos játékhoz. Tudj meg többet.
Védje a gyerekeket a bőr károsodásától
A gyermekek és a csecsemők érzékeny bőrűek. Létfontosságú, hogy megvédjük őket a napsugárzás ultraibolya (UV) sugaraitól, hogy csökkentsük a bőrrák kialakulásának kockázatát és megelőzzük a károsodást. Tanácsok minden korosztály számára:
- Keressen vagy hozzon létre árnyékot, és próbálja meg a 12 hónaposnál fiatalabb csecsemőket távol tartani a naptól, különösen 10 és 16 óra között, amikor a nap a legerősebb. Olvass tovább.
- Öltöztesd csecsemőket és kisgyermekeket széles karimájú kalapba, napszemüveget és ruhát, amely a bőrük nagy részét lefedi. Olvass tovább.
- Tanítsa meg az iskoláskorú gyerekeket, hogyan védjék meg magukat, ha kint vannak a napon. Használja ezeket a tippeket.
- Győződjön meg arról, hogy a tizenévesek ismerik a napfényről és a beltéri szoláriumról szóló tényeket. A nap idő előtti öregedést okozhat, és a közhiedelemmel ellentétben, a barnaság nem nyújt kellő védelmet a napsugarak ellen.
Óvja magát a naptól, függetlenül attól, hogy hány éves, kövesse a 4-S védelmi rendszert:Keressen árnyékot. Csúsztassa fel az inget. Csapjon egy kalapot. Dőljön a fényvédőn. Tudjon meg többet a napvédelemről.
Kihagyja a cukros italokat, és vizet kínál a gyerekeknek
Ha a gyerekek rendszeresen sok vizet isznak a nap folyamán, hidratáltak maradnak. Ez különösen fontos a forró időben. Néhány szempont, amit szem előtt kell tartani:
- Kerülje a cukros italokat, mint a pop, gyümölcsitalok, vitaminokkal gazdagított vizek, ízesített vizek, energiaitalok és sportitalok. Olvassa el ezeket a tippeket, hogy segítsen a gyerekeket inni és élvezni a vizet.
- Ha gyermeke szomjas, az azt jelenti, hogy már kiszáradt (ugyanez vonatkozik rád is!). A napi kiszáradás fokozhatja a szív- és érrendszeri és légzőrendszeri stresszt. Használja ezt a tanácsot, hogy hidratált maradjon.
Kapcsolódó blogok
Tedd a vizet a nyári oldaladra
Merüljünk el a vízi tevékenységekben
Rock Your Cycling Look „Roll” modellként
Ajánlott források
Healthlink BC:Aktív tartózkodás meleg időben
Healthlink BC:Gyermekbiztonság:a fulladás megelőzése
Healthlink BC:Bőrének védelme a naptól