Hogyan tudom aludni a babámat anélkül, hogy megtartanám?
Csodálatos, hogy olyan módszereket keres, amelyek segíthetnek a baba önálló alvásában! Íme néhány tipp, de ne feledje, hogy minden csecsemő különbözik, tehát az, ami az egyik számára működik, nem működik a másiknál:
Hozzon létre egy következetes rutinot:
* lefekvés rutin: Hozzon létre egy kiszámítható és pihentető lefekvés rutinját, beleértve egy meleg fürdőt, masszázst, csendes játékidőt és egy nyugtató könyvet vagy dalt.
* Naptime rutin: Kövesse a NAPS hasonló rutinját, de állítsa be a baba életkora és alvási igényei alapján.
* Rendszeres alvási idők: Próbálja meg a csecsemő lefekvés és a szunyók idejét következetesen tartani, még hétvégén is.
Hozzon létre alvásbarát környezetet:
* Sötét szoba: Győződjön meg arról, hogy a szoba sötét, hűvös és csendes.
* Fehér zaj: A fehér zajgépek vagy a ventilátorok megakadályozhatják a zavaró hangokat.
* Swaddling: A swaddling néhány csecsemő számára biztonságérzetet biztosíthat, de fontos, hogy abbahagyja a swaddingot, miután elkezdenek gördülni.
* cumi: A cumi segíthet megnyugtatni a babáját, és elősegítheti a szopást, ami megnyugtató lehet.
Független alvás tanítása:
* Korán kezdje el: Általában könnyebb korán létrehozni a független alvási szokásokat.
* Biztonságos hely: Győződjön meg arról, hogy a baba alvási helye biztonságos, és megfelel az összes biztonsági iránymutatásnak.
* Fokozatos elhalványulás: Ha jelenleg ringatja vagy tartja a babáját aludni, próbálja meg fokozatosan csökkenteni az időtartamot.
* "Ellenőrizze és konzol": Ha a baba sír, menjen be, hogy ellenőrizze őket, és kínáljon kényelmet, de ne vegye fel őket azonnal. Megragadhatja a hátát, felajánlhat egy cumi, vagy énekelhet egy altatódal.
* Pozitív megerősítés: Amikor a baba önállóan elalszik, dicsérje és pozitív figyelmet kapjon.
Fontos szempontok:
* életkor: A csecsemő életkora befolyásolja alvási igényeit és azt, hogy mennyire képesek megtanulni a független alvási szokásokat.
* baba temperamentuma: Egyes csecsemők természetesen függetlenebb alvók, mint mások.
* türelem: A független alvási szokások kialakítása időt és következetességet igényelhet. Légy türelmes, és ne engedje el.
* Egészségügyi aggályok: Ha a babájának nehezen tud aludni, fontos, hogy kizárja az alapvető egészségügyi problémákat, ha konzultál a gyermekorvosukkal.
Szakmai tanácsok keresése:
Ha arra törekszik, hogy segítsen a babájának önállóan aludni, fontolja meg útmutatást az alvás -tanácsadótól vagy a gyermekorvostól. Testreszabott tanácsokat tudnak nyújtani a baba életkora és igényei alapján.
-
Kevés dolog szórakoztatóbb, mint nézni, hogy a gyerekek vidáman kinyitják az ajándékokat, de az, hogy az ajándékokat becsomagolja, az egy másik történet. Ha túl sok szögből bámulja az ünnepi ajándékok halmát, és azon töpreng, vajon jó lenne-e mindent -
Ez az ő Instagram-fiókjuk, és azt csinálnak, amit akarnak – ez magában foglalja a szoptatási fotók és szelfik közzétételét is, köszönöm szépen. Az évek során felszaporodtak a szoptatós anyukák, akik szoptatásról és/vagy fotókat pumpáltak a közösségi -
Fontos, hogy megtanuljuk a kéz kifejezését a baba születése utáni első három -négy napon. A kolosztrum kézzel történő kifejezése az etetés után néhány percig extra stimulációt kölcsönöz a melleinek. Bár ez az extra stimuláció nem nélkülözhetetle
