Hogyan tudom aludni a babámat anélkül, hogy megtartanám?

Csodálatos, hogy olyan módszereket keres, amelyek segíthetnek a baba önálló alvásában! Íme néhány tipp, de ne feledje, hogy minden csecsemő különbözik, tehát az, ami az egyik számára működik, nem működik a másiknál:

Hozzon létre egy következetes rutinot:

* lefekvés rutin: Hozzon létre egy kiszámítható és pihentető lefekvés rutinját, beleértve egy meleg fürdőt, masszázst, csendes játékidőt és egy nyugtató könyvet vagy dalt.

* Naptime rutin: Kövesse a NAPS hasonló rutinját, de állítsa be a baba életkora és alvási igényei alapján.

* Rendszeres alvási idők: Próbálja meg a csecsemő lefekvés és a szunyók idejét következetesen tartani, még hétvégén is.

Hozzon létre alvásbarát környezetet:

* Sötét szoba: Győződjön meg arról, hogy a szoba sötét, hűvös és csendes.

* Fehér zaj: A fehér zajgépek vagy a ventilátorok megakadályozhatják a zavaró hangokat.

* Swaddling: A swaddling néhány csecsemő számára biztonságérzetet biztosíthat, de fontos, hogy abbahagyja a swaddingot, miután elkezdenek gördülni.

* cumi: A cumi segíthet megnyugtatni a babáját, és elősegítheti a szopást, ami megnyugtató lehet.

Független alvás tanítása:

* Korán kezdje el: Általában könnyebb korán létrehozni a független alvási szokásokat.

* Biztonságos hely: Győződjön meg arról, hogy a baba alvási helye biztonságos, és megfelel az összes biztonsági iránymutatásnak.

* Fokozatos elhalványulás: Ha jelenleg ringatja vagy tartja a babáját aludni, próbálja meg fokozatosan csökkenteni az időtartamot.

* "Ellenőrizze és konzol": Ha a baba sír, menjen be, hogy ellenőrizze őket, és kínáljon kényelmet, de ne vegye fel őket azonnal. Megragadhatja a hátát, felajánlhat egy cumi, vagy énekelhet egy altatódal.

* Pozitív megerősítés: Amikor a baba önállóan elalszik, dicsérje és pozitív figyelmet kapjon.

Fontos szempontok:

* életkor: A csecsemő életkora befolyásolja alvási igényeit és azt, hogy mennyire képesek megtanulni a független alvási szokásokat.

* baba temperamentuma: Egyes csecsemők természetesen függetlenebb alvók, mint mások.

* türelem: A független alvási szokások kialakítása időt és következetességet igényelhet. Légy türelmes, és ne engedje el.

* Egészségügyi aggályok: Ha a babájának nehezen tud aludni, fontos, hogy kizárja az alapvető egészségügyi problémákat, ha konzultál a gyermekorvosukkal.

Szakmai tanácsok keresése:

Ha arra törekszik, hogy segítsen a babájának önállóan aludni, fontolja meg útmutatást az alvás -tanácsadótól vagy a gyermekorvostól. Testreszabott tanácsokat tudnak nyújtani a baba életkora és igényei alapján.

Previous:

Next:

  • Figyelmeztető jelek a gyermekek normális és rendellenes viselkedésére
    A gyerekeknek néha meg kell szegniük a szabályokat. A határok tesztelése az, hogyan tanulnak önmagukról és a világról. A következmények, amelyeket adsz nekik, fontos életleckéket tanítanak. Néha azonban a viselkedési problémák komolyabb probléma jel
  • Gyermeke túl öreg a szunyókáláshoz?
    Mire eljön a baba első születésnapja, valószínűleg írhatna szerelmeslevelet szundikálónak. Ritka alkalom arra, hogy túlzásba vitt tévét nézzen, falatozzon (megosztás nélkül!), megszakítás nélkül beszélgessen egy barátjával, és megoldja mindazokat a k
  • A Care.com gyermekgondozási költségek felmérése:2015-ös jelentés
    A gyermekfelügyelet drága. Évről évre ez a legnagyobb éves háztartási kiadás, átlagosan 18 000 dollár a családok számára az Egyesült Államokban. És ez egy folyamatos vitatéma a szülők számára mindenhol. A Care.com 2015-ös jelentése szerint egy dajk