• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

9. havi bébiétel:etetési ütemterv ízletes receptekkel

Ha babája már betöltötte a kilenc hónapot, és Ön a kilencedik hónapos babaétkeztetési lehetőségeket keresi, akkor jó helyen jár. Az anyaság a boldogság és a kihívások különleges szakasza. Bár az egész éjszaka ébrenlét, a baba folyamatos etetése és a pelenkacsere véget nem érő feladatnak tűnhet, az idő gyorsabban repül, mint gondolnád, és a babák pillanatok alatt felnőnek.

Amint a baba kilenc hónapos lesz, készen áll arra, hogy új ételfajtákat fedezzen fel. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) azonban azt javasolja, hogy az anyák két évig vagy még tovább szoptassanak. Az American Association of Pediatrics szerint az anyáknak meg kell fontolniuk, hogy legalább egy évig szoptassanak (1).

Ezért, amikor új ételeket kezd bevezetni babájába, ne hagyja hirtelen abba a szoptatást. Ez károsíthatja a babát, vagy fogékony lehet a fertőzésekre. Ehelyett lassan ismertesse meg velük az új ételeket, és nézze meg, melyiket szereti a baba.

Olvassa el ezt a bejegyzést, amelyből megtudhatja, hogyan kell fokozatosan elválasztani a babát, milyen táplálkozási követelményeket kell támasztani egy kilenc hónapos korában, és megtudhatja, milyen étkezési ötletek vannak a számára.

9 hónapos bébiétel:mire számíthatunk?

A kilenc hónapos kisfiának van egy temperamentuma, hozzáállása, kedveli és nem szereti. Ő már nem az a bújós baba, aki megelégszik azzal, hogy csak feküdjön, és nézzen rád, és a szórakoztatásoddal kapcsolatos bohóckodásaidat. Most minden nap új dolgokat fedez fel, tapasztal és tanul meg.

A kilencedik hónapig a következőkre számíthatsz:(2)–

• Ülni támasz nélkül
• Valószínűleg kúszik és/vagy mászik
• Anya és Apa felismerése és emlékezése
• Különleges hajlam egy adott játékra, takaróra, kanálra, tányérra, dalra stb..
• Néhány baba megtanulja felhúzni magát támogatással (valójában nagyon kevesen)
• Fogzás

Ezeken kívül minden egyes baba eléri a saját mérföldköveit, így teljes öröm nézni minden ébrenléti pillanatát, és még alvás közben is!

Kilenc hónapos baba elválasztása:

Amikor a baba abbahagyja a szoptatást, és szilárd táplálékot kezd enni, azt elválasztásnak nevezik, de javasoljuk, hogy a szoptatást két évig még a szilárd táplálék bevezetése után is folytassa. Barátok, rokonok és szomszédok különféle javaslatokat tesznek az elválasztással kapcsolatban, de ne feledje, hogy az elválasztásnak nincs jó vagy rossz módja. Akkor kezdheti el a baba elválasztását, amikor úgy gondolja, hogy ez helyes, és konzultálhat a gyermekorvossal/dietetikussal is.

Amikor a baba kezdi elveszíteni az érdeklődését az elválasztás iránt, és a szoptatás közben elzavarodik vagy nyűgös, akkor tudja, hogy itt az ideje más ételeket is bevezetni. Az elválasztás általában 6-12 hónapon belül kezdődik. Amikor a babán az elválasztás jelei mutatkoznak, azt baba által vezetett elválasztásnak nevezik.

Ha az anya a terhesség után csatlakozik egy álláshoz, akkor el kell kezdenie az elválasztást. Előfordulhat, hogy gyermeke ekkor még nem áll készen az elválasztásra, ezért türelmesnek kell lennie. Továbbra is szoptathatja gyermekét, és ugyanakkor szilárd ételeket is bevezethet. Az anya által vezetett elválasztás sok időt vehet igénybe, és a gyermek életkorától és a változásokra való reagálásától is függ (3).

Szóval hogyan kezdje el az elválasztást? Az első dolog, amit emlékeznie kell, hogy ne hagyja abba hirtelen a szoptatást, mert ez traumatikus lehet a baba számára. Kövesse az alábbi egyszerű lépéseket az elválasztás megkezdéséhez (4):

a. Feed kihagyása:

Szoptatás helyett kínáljon egy üveg tejet. Adhat kipumpált anyatejet vagy teljes tehéntejport (ne adja be gyermeke egy éves kora előtt). A szoptatás egy bizonyos ideig történő csökkentése lehetővé teszi, hogy a baba alkalmazkodjon a változáshoz. Melleinek tejellátása fokozatosan csökken anélkül, hogy tőgygyulladást okozna.

b. Az ápolási idő korlátozása:

Ha általában tíz percig szoptatja a babát, csökkentse az időt öt percre. A gyermek életkorától függően adjon neki könnyű harapnivalót szoptatás után. Adhat cukrozatlan almaszószt vagy anyatej-tápszert. A csecsemők hat hónapos kor előtt nem állnak készen a szilárd táplálékra, így hat hónap elteltével a szilárd táplálék kiegészíti az anyatejet a gyermek egyéves koráig. Nehéz csökkenteni a lefekvés előtti szoptatás idejét, mert a gyermek számára ez a nap utolsó étkezése.

c. Elhalasztás és elterelés:

Próbálja meg elhalasztani az etetést, ha naponta többször szoptatja a babát. Ez a módszer akkor működik, ha gyermeke megérti az értelmet. Ha gyermeke szoptatást igényel, nyugtassa meg, és vonja el egy másik tevékenységgel. Tehát az esti táplálékot lefekvés közben adod.

A szoptatott csecsemőknek több tápanyagra van szükségük, mint amennyit az anyatej biztosít. A babának D-vitaminra és vasra van szüksége. Tehát az anyatejjel együtt vassal dúsított gabonaféléket kell biztosítani a gyermek egyéves koráig (5). Amint a baba kisgyermekkorba lép, sokféle élelmiszerre lesz szüksége, hogy olyan alapvető tápanyagokat biztosítson, amelyek elősegítik a baba növekedését.

Ha elkezdte az elválasztást, és a gyermek nem reagál, akkor nem jött el a megfelelő idő. Ha bekapcsolódtál a munkába, a gyermek hozzászokik az általad felállított új rutinhoz. Ha a gyermek rosszul van, akkor szoptatást igényel, mert az anyatejet megnyugtatónak találja, és egyben remek tápanyagforrás is.

Különleges étrendi követelmények a kilenc hónapos korig:

Ebben az időben egy nagyon fontos esemény történik – a fogzás! Fogzás közben a legtöbb csecsemő elveszíti étvágyát az ínyszakadás okozta fájdalom, kellemetlen érzés és duzzanat miatt (6). Ezért fontos rávenni, hogy minél többet egyen. Ne engedje magát tiltakozásának és elutasításának, és egyszerűen válassza a könnyebb utat, és adja oda neki az üveget – hiányozni fog a létfontosságú tápanyagokból és rostokból, amelyekre szervezetének szüksége van.

A megfelelő szilárd étrend betartásának elmulasztása miatt a baba fogyhat, és hosszú távú károkat is okozhat azáltal, hogy megfosztja az agyat az egészséges kognitív fejlődéshez létfontosságú tápanyagoktól (7). Végül ne feledje, hogy a gyermek élete első három évében megtanulja az étkezési szokásokat. Ez a nagy kép!

Kattintson ide az infografika kinagyított változatának megtekintéséhez

9 hónapos bébiétel táblázat

Az alábbiakban a gyermekorvosok által javasolt 9 hónapos etetési ütemtervre vonatkozó mintamenü látható (8). Vegye figyelembe, hogy az összes élelmiszertípus vegyesen létezik, beleértve az anyatejet és a tápszert is:

Megjegyzés: Igény szerint továbbra is szoptassa 9 hónapos gyermekét az étkezések között.

A 10 legjobb ötlet 9 hónapos bébiételhez:

Az étel kiválasztása 9 hónapos baba számára nagyon izgalmas. Ez a legalkalmasabb időszak a falatkák bevezetésére (apró csecsemő falatnyi szilárd étel, amelyet a baba egyedül is megehet). Próbálja ki ezeket a finom étel- és étkezési ötleteket temperamentumos, válogatós kilenc hónapos gyermekének. Ne felejtse el az ételeket a baba egyéni tetszései és nemtetszésének megfelelően keverni.

1. Zab:

A 9 hónapos bébiételekről beszélni kötelező, beleértve a zabot is. Ha még nem iktatta be a zabpelyhet a baba étrendjébe, most itt az ideje. A zab magas rost- és ásványianyag-tartalma, alacsony zsír- és adalékanyag-tartalma. A vassal dúsított gabonaféléket tovább dúsíthatja, ha zabot ad hozzá. Ha ráébreszti a zab ízét, a baba élete végéig székrekedésmentes marad.

2. Friss gyümölcsök:

Több gyümölcsöt is hozzáadhat a baba étrendjéhez, és többé nem kell párolnia. Csak ügyeljen arra, hogy a levágott szeletek ne szoruljanak be a torkába. Alma, aszalt szilva, banán, körte, mangó, szilva, papaya mind jó választás, ha a gyümölcsöt megfelelően megmossák, meghámozzák és felkockázzák vagy szeletelték. Ügyeljen arra, hogy csak szezonális gyümölcsöket kínáljon.

3. Kenyér:

  Most már nyugodtan hozzáadhat mindenféle sült kenyeret a babához. Hagyja, hogy babája döntse el, hogy pirítva vagy pirítatlanul szereti. A baba ízlésének megfelelő kenet vajat, sajtot vagy zöldségpürét tehetsz bele.

4. Tojás:

A természet táplálkozási királya, a tojás, szintén nagy részét képezheti a baba étrendjének, amennyiben megfelelően főzik. Adjon hozzá napi egy tojást a baba étrendjéhez, különféle formában. Megkínálhatod omlett, pépesített főtt tojás formájában, vagy egyszerűen keményre rántva tálalhatod; hagyd, hogy ő válassza ki azt, ami neki a legjobban tetszik.

5. Húsok:

A baba készen áll a húsok kipróbálására. Ne felejtse el alaposan megmosni és megfőzni, majd apró kockákra vágni, mivel a babának még nincs őrlőfoga az étel megőrléséhez. A csirke, a pulyka és a hal jó fehérje- és vitaminforrás. A birkahúst el lehet halasztani későbbre, mert nehezen emészthető. A sertéshúst teljes mértékben kerülni kell az általa jelentett egészségügyi kockázatok miatt.

6. Zöldségek:

Továbbra is hozzáadhat több zöldséget a baba étrendjéhez, és most nem kell pépesíteni vagy pürésíteni. A babának szeleteket vagy kis darabokat főtt karfiolt, sárgarépát, borsót, édesburgonyát, sütőtököt és brokkolit kínáljon. Folyamatosan adjon hozzá és vonjon ki a listából a baba döntései szerint.

7. Roti és rizs:

Az indiai étrend e két alapelem nélkül nem teljes. A rizs 6. hónapja óta biztonságos a csecsemők számára. Most bemutathatod neki a rotisot a roti vékonyabb felső rétegének lehúzásával , pépesítve és összekeverve dhallal . A legtöbb baba szereti ennek az ételnek a szemcsés állagát és földes ízét.

8. Víz és gyümölcslevek:

Fontos, hogy egész nap egészséges folyadékkal kínálja a babát, mivel valószínűleg már nem iszik sok tejet. A forralt víz mellett kínáljon neki friss gyümölcsleveket, például almát, görögdinnyét és sárgarépát. Egy éves korig kerülje a citrusféléket és a gyümölcsleveket.

9. Vassal dúsított gabonafélék:

A kereskedelemben kapható gabonafélék vastartalomban gazdagok, ami megfelel a baba korosztályának – ami hiányozhat a házi készítésű ételekből. Ezért adjon hozzá napi legalább egy adag vassal dúsított gabonapelyhet a baba étrendjéhez legalább 18 hónapos koráig.

 10. Kereskedelmi bébi tejpor:

Ez egy nagyszerű lehetőség, mivel valószínűleg mostanra már túl türelmetlen a babája a szoptatáshoz, és valószínűleg alacsony a tejtermelése is. A kereskedelemben kapható babatejpor létfontosságú, életkorának megfelelő tápanyagokat tartalmaz, amelyeket gyermeke nem engedhet meg magának. Gondoskodjon arról, hogy naponta legalább két adag felső takarmányt vegyen be. Így, ha nem evett eleget, elegendő tápanyaghoz juthat az üvegből.

Csecsemőtápszerek kilenc hónapos babája számára:

Ha már elválasztotta a babát, mindig választhat tápszeres etetést. Az anyatejporként is ismert csecsemőtápszert úgy tervezték, hogy ugyanazokat az előnyöket nyújtsa, mint az anyatej. A tápszert cumisüvegből is etetheti, vagy csészében keverve etetheti a babát étkezésként.

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia irányelveket fogalmazott meg az anyatej-tápszerre vonatkozóan. Különféle típusú anyatej-helyettesítő tápszerek léteznek, itt vannak:

• Szabványos tejalapú tápszer: Ez a tejpor tehéntejből származó fehérjéből készül. A tehéntejből származó laktózt és ásványi anyagokat növényi olajokkal, ásványi anyagokkal és vitaminokkal keverik, hogy az anyatejhez hasonlítsa a csecsemő kényelmét. A legtöbb baba kólikában szenved, de ez nem a tehéntej-tápszernek köszönhető, és a szülőknek nem kell más tápszerre váltaniuk.

• Szója alapú formulák: Ahogy a neve is sugallja, ez a csecsemőtápszer szójafehérjékből készül. Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia a szója csecsemőtápszert ajánlja, ha a szülők nem akarnak állati fehérjét bevinni a babába. Azok a babák is kaphatnak szójatej-tápszert, akik laktóz intoleranciában vagy galaktoszémiában szenvednek. A szójás anyatej-helyettesítő tápszerek szintén segítenek a csecsemők tejallergiájának és kólikájának kezelésében.

• Hipoallergén tejkészítmények (protein-hidrolizátum formulák): Az ilyen típusú tápszerek olyan csecsemők számára alkalmasak, akik allergiásak a tejfehérjékre. Azok a csecsemők, akiknél allergia miatt kiütések és sípoló légzés lép fel, választhatják a hipoallergén tejet. Ez a hipoallergén formula sokkal drágább, mint a hagyományos tápszerek.

• Laktózmentes formula: A laktózhiány a gyermekeknél már 12 hónapos korban kialakul, és különböző tesztekkel kimutatható. Laktózmentes tápszert kell adni azoknak a csecsemőknek, akik galaktoszémiában, elsődleges laktázhiányban és veleszületett laktázhiányban szenvednek.

• Speciális képletek: Speciális tápszerek csak a gyermekorvos engedélyével használhatók. A speciális tápszerek keményítővel elősűrítettek, és olyan csecsemők számára szükségesek, akiknek alacsony a születési súlya és nem híznak megfelelően. A speciális anyatej-helyettesítő tápszerek extra kalóriákat és tápanyagokat tartalmaznak, hogy kielégítsék az olyan egészségügyi problémákkal küzdő gyermekek szükségleteit, mint a szívbetegség, a felszívódási zavar szindróma, a zsíremésztési és bizonyos típusú aminosavak feldolgozásának problémái.

Sok új képlet van, homályos előnyökkel. Ezek lehetnek olyan tipegő tápszerek, amelyek segítenek pótolni a nyűgös evés okozta hiányosságokat. Ezek a tápszerek azonban nem sokban különböznek a multivitaminokat tartalmazó teljes tejes tápszerektől. Ezek az új formulák is meglehetősen drágák. Ezek a formulák por, koncentrált folyékony és felhasználásra kész formában kaphatók. Csak válassza ki a baba számára legmegfelelőbb tejport, és olvassa el a címkéket és az utasításokat, mielőtt megvásárolná az anyatej-tápszereket. A legjobb, ha az anyatej-helyettesítő tápszer vásárlása előtt konzultál orvosával.

Az Amerikai Gyermekgyógyászok Szövetsége (AAP) vassal dúsított tápszert ajánl azoknak a csecsemőknek, akiket 12 hónapos korig szoptatnak. Azoknak a csecsemőknek, akik elegendő tápszert isznak, nincs szükségük további vitaminokra és ásványi anyagokra. Az orvos további fluoridot javasolhat, ha a képlet vízbázisú és nem fluorozott. Ezt az anyatej-helyettesítőt adható a gyermeknek egy éves koráig (9) (10). Az AAP a tehéntej-tápszert ajánlja egy év alatti babáknak. A gyermek egy év elteltével csak teljes tejet szabad adni, sovány vagy alacsony zsírtartalmú tejet nem.

Néhány tipp a csecsemőtejpor használatához (11):

• Használjon sterilizált üvegeket és mellbimbókat a baba etetéséhez.
• Ne tegye vizessé vagy extra erőssé a port, csak kövesse a csomagoláson vagy a címkén található utasításokat.
• Tárolja az anyatej-helyettesítő tápszert hűvös, száraz helyen, műanyag fedéllel a tetején. Mindig mosson kezet az anyatej-helyettesítő tápszerek használata előtt, hogy minimalizálja a fertőzések esélyét.
• Miután a tápszer elkészült, tárolja külön palackokban vagy zárható fedővel ellátott kancsóban. Naponta legalább nyolc üveggel etessen.
• Amikor felmelegíti az elkészített anyatej-helyettesítő tápszert, tegye forralt vízbe, de ne forralja fel az elkészített tápszert.
• Ne használja a mikrohullámú sütőt az anyatej-tápszer melegítésére. Ellenőrizze a tápszert tartalmazó üveg hőmérsékletét, mielőtt a babának adná.
• Tartsa közel magához gyermekét, és tartsa szemkontaktust.
• Tartsa a cumisüveget úgy, hogy a mellbimbó és a cumisüveg nyaka tele legyen anyatej-helyettesítő tápszerrel, hogy a baba ne nyelje le a levegőt.
• Ha a baba nem tudta befejezni az egész üveget, ne erőltesse. Ne tárold a maradék tápszert sem, csak dobd el. Adjon meg egy friss tápszert minden feedhez.

Elkerülendő élelmiszerek:

• Ne adjon gyermekének olyan kardhalat, marlint és cápát, amelyekben magas a higanytartalom. Káros a baba központi idegrendszerére. Ne adj gyermekednek nyers kagylót sem.
• Kerülje a mézet, mert az csecsemőbotulizmusnak nevezett fertőzést okoz, és káros a baba fejlődő fogaira is.
• Győződjön meg arról, hogy a tojás alaposan megfőtt, és a fehér és a sárga is szilárd.
• A babának magas energiatartalmú ételekre van szüksége, de nem alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú, magas rosttartalmú ételekre. Bár bizonyos mennyiségű rost beépíthető az étrendbe.
• Ne adjon egész diót öt éven aluli babának, mert fulladást okozhat.
• Ne adjon sót a baba ételéhez, mert a vesék nem tolerálják.
• Kevés cukrot adhatsz az ételhez, de ne cukrozd túl. Természetes cukrot tartalmazó gyümölcsöket adjon, de ne fagylaltot, cukros pudingot, kekszet vagy édességet, amelyek károsíthatják a baba fejlődő fogait.

Néhány érdekes recept házi készítésű harapnivalókhoz kilenc hónapos baba számára

Az anyáknak nagyon türelmesnek és kreatívnak kell lenniük a konyhában, ha azt akarják, hogy a baba felfalja, bármit is szolgálnak fel. A felszolgált ételnek ízletesnek kell lennie, és a szemnek is vonzónak kell lennie. Íme néhány érdekes recept a rágcsálnivalókhoz, amelyeket könnyedén elkészíthetsz otthon is.

1. Lelkes csirkeleves:

• A zellert, a hagymát és a sárgarépát negyed hüvelykes kockákra vágjuk, és félretesszük.
• Egy lábosban hevíts fel olívaolajat, és adj hozzá csirkedarabokat (negyed hüvelyknyire vágva), pirítsd alaposan 8 percig. Tedd félre.
• Ugyanabban az edényben adjuk hozzá a fokhagymát, a hagymát, a zellert és a sárgarépát, és pároljuk addig, amíg a zöldségek megpuhulnak.
• Add hozzá a csirkehúslevet, a tésztát és a fagyasztott borsót, és párold addig, amíg a tészta teljesen meg nem fő.
• Amikor a leves kihűlt, turmixgépben turmixold össze a kívánt állag eléréséig.
• Használja a muffintálcát a leveshez való felosztáshoz, hogy a kényelem kedvéért megkapja az adag méretét.

A legjobb, ha házi csirkelevest használ, vagy ha csirkeleves kockát vásárol, győződjön meg róla, hogy alacsony a nátriumtartalma.

2. Super Mac and Cheese:

Ennek az ételnek az egyik fontos összetevője a sütőtök. Tudjuk, hogy a sütőtök tápanyagokban gazdag szuper étel, és a narancssárga színe jól illeszkedik a sajtmártáshoz.

• A teljes kiőrlésű tésztát a csomagoláson található utasítások szerint főzzük ki, csepegtessük le, majd tegyük félre.
• Kezdje el a sajtszósz elkészítését a vaj megolvasztásával.
• Ezután apránként adjuk hozzá az univerzális lisztet, majd alaposan keverjük össze.
• Vegye le az edényt a tűzről, és lassan adjon hozzá tejet, és addig keverje, amíg a szósz sűrűvé nem válik, és bevonja a kanál hátát. T
• tyúk adjon hozzá szerecsendiót és sütőtököt. A sütőtök helyett használhatunk vajtököt vagy édesburgonyát is.
• A tésztát turmixold össze a sajtmártással. A pici kényelme érdekében botmixerrel simára varázsolhatod a tésztát.
• Ha eteti a kisgyermeket, tartsa egészben.

3. Zavaros paradicsommártás:

A gyerekek szeretik mártogatni ételeiket, így Ön otthon is elkészíthet egy egészséges és ízletes paradicsommártást. Ez egy sokoldalú mártogatós, és használhatod pizzákhoz és tésztákhoz is. Ehhez a finom mártogatós mellé csirke ujjakat is tálalhatsz.

• Egy nagy lábosban hevíts fel olívaolajat, és adj hozzá egy kis hagymát, egy gerezd darált fokhagymát, egy apróra vágott sárgarépát és egy szárzellert apróra vágva.
• A zöldségeket puhára pároljuk.
• Add hozzá a sózatlan zúzott paradicsomot, 2-3 bazsalikomlevelet és egy kis kóser sót, ha van. 30-40 percig pároljuk.
• Ha megsült, hűtsük le.
• Miután kihűlt, használjon botmixert, és turmixolja sima állagúra.
• A szószt öntse a jégkocka tálcába, és fagyassza le. Melegítse fel, és szükség esetén használja.

4. Édesburgonya falatok:

A gyerekek jól érezhetik magukat, amikor felszedhetik az apró ételdarabokat, és gyakorolhatnak motoros készségeket.

• Az édesburgonya falatkák elkészítéséhez melegítse elő a sütőt 400 fokra.
• Hámozza meg és vágja fel az édesburgonyát negyed hüvelykes kockákra.
• Bekenjük őket olívaolajjal és gluténmentes rizsgabonával vagy zabbal.
• A burgonyát 9×13-as tepsibe vagy tepsibe terítjük, és 20-30 percig sütjük.
• Miután megfőtt, hagyja kihűlni a burgonyát, terítse ki a burgonyát a serpenyővel együtt a fagyasztóba. Ez megakadályozza, hogy a burgonya összeragadjon a fagyasztózsákban.
• Miután a burgonya részben megfagyott, helyezze át a fagyasztózsákba, és tárolja a mélyhűtőben.

A csecsemők kilenc hónapos korukra már különféle szilárd ételeket fogyasztanak az anyatejen vagy a tápszeren kívül. Függetlenül attól, hogy pépesített, pépesített vagy vékonyra szeletelt étellel eteti őket a baba ólom elválasztásához, gondoskodjon arról, hogy étkezéseik táplálkozási szempontból kiegyensúlyozottak legyenek. Míg a kicsi most már szinte bármit megehet, amit Ön eszik, kerülje az alulfőzött és nem pasztőrözött ételeket, mézet, sót és finomított cukrot. Ezen kívül kísérletezzen különböző receptekkel, és tartsa fenn az étkezések változatosságát, hogy csecsemőjét különféle ételek textúrájának és ízeinek tegye ki.