• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

7 hónapos babák tápláléka:szilárd anyagok, tápláléktáblázat és receptek

Ha csecsemője az anyatejről a szilárd táplálékra vált át, a 7 hónapos csecsemőtáplálék hasznos útmutató lehet. Életük első hat hónapjában a csecsemők anyatejet vagy tápszert isznak, hogy teljes körűen táplálkozhassanak. Hat hónap elteltével azonban megnövekedhet az igényük, és itt az ideje a szilárd élelmiszerek bevezetésének.

Az átalakulás lassú tartása és az élelmiszerek egyenkénti bevezetése elengedhetetlen. Először próbáljon könnyen emészthető, főtt és pépesített ételeket kínálni, majd térjen át a keverékek felé. A mennyiséget tartsa kicsiben, és ügyeljen a fulladásveszélyre.

Ez a bejegyzés részletes információkat tartalmaz arról, hogy mivel és milyen mennyiségben etesse 7 hónapos babáját. Egy ételtáblázatot is tartalmaz néhány érdekes recepttel.

Mennyi ételt egyen egy 7 hónapos baba?

Az AAP azt javasolja az anyáknak, hogy legalább 12 hónapig folytassák babájuk szoptatását. Hét hónapos korában folytassa a szoptatást, miközben szilárd táplálékot ad neki. Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma (USDA) szerint a hét hónapos csecsemő étrendjében a különböző élelmiszercsoportok következő adagjai szerepelhetnek.

Étkezési lehetőségek hét hónapos babája számára

Hagyományosan a szülők egyszemű gabonafélékkel vagy egyszemélyes zöldséggel és gyümölccsel (turmixolva, pépesítve vagy lágyan főzve) kezdik. Amikor a baba körülbelül hét-kilenc hónapos, különféle ételeket fogyaszthat különböző csoportokból.

A kemény gyümölcsöket, például az almát forraljuk fel és pépesítsük, mielőtt a babának tálaljuk. A gyümölcs- és zöldségpüréket összekeverheti tápszerrel vagy anyatejjel. A hús kiválasztásakor érdemes megfontolni a húsleves tálalását is.

A fulladásveszély elkerülése érdekében minden ételnek puhának kell lennie. Ügyeljen arra, hogy a baba lassan és kis adagokban egyen.

Kattintson ide az infografika kinagyított változatának megtekintéséhez.

10 házi készítésű babaétel recept hét hónapos korodnak

Kipróbálhatja ezeket az egyszerű, tápanyagban gazdag házi recepteket, hogy megismertesse gyermekét az ételek különböző ízeivel és állagával .

1. Párolt alma- és körtepüré

Szükséged lesz:

• ½ alma, meghámozva és kimagozva
• ½ körte, hámozott

Hogyan:

• Vágja az almát és a körtét szeletekre vagy kockákra. Tegye ezeket a darabokat egy serpenyőbe vízzel.
• Forralja fel a vizet, és hagyja főni körülbelül 7-8 percig. Hagyja kihűlni.
• Készíthet pürét, és falattápként is használhatja (ha a baba készen áll a falatozásra). A joghurtot öntetnek használhatod!

2. Tojásos omlett ujjak

Szükséged lesz:

• 1 kis hagyma, meghámozva és apróra vágva
• 1 tojás
• ½ teáskanál olaj

Hogyan:

• Verd fel a tojást. A hagymát apróra vágjuk, és a tojáshoz adjuk. Keverje össze őket.
• Tegyen olajat egy serpenyőbe. Ha a serpenyő felforrósodott, adjuk hozzá a keveréket, és hagyjuk főni.
• Hagyja kihűlni az omlettet. Vékony szeletekre vágva tálaljuk a babának.

3. Forró lencseleves

Szükséged lesz:

• Maréknyi vajtök meghámozva
• ¼ vöröshagyma meghámozva és apróra vágva
• 30 g vöröslencse
• ½ teáskanál olaj
• Víz

Hogyan:

• Vágja ki a magot, és vágja darabokra a vajtököt. A hagymát apróra vágjuk.
• Egy serpenyőben hevítsünk olajat. Adjunk hozzá minden kockára vágott zöldséget, és hagyjuk megpuhulni.
• Ezután adjon hozzá vizet és a megmosott/megtisztított lencsét a serpenyőbe. Forraljuk fel a vizet, és hagyjuk főni körülbelül 20-25 percig.
• Ellenőrizze, hogy a zöldségek és a lencse megfőtt-e. Ha elkészült, hagyja kihűlni a keveréket, és tálalás előtt turmixolja össze.

4. Bogyós zabkásaat

Szükséged lesz:

• 2 evőkanál zabkása
• ¼ banán
• Fagyasztott áfonya (friss áfonyát is használhat)
• 1 evőkanál joghurt
• Víz

Hogyan:

• Adjunk hozzá zabot és vizet egy serpenyőben. Hagyja főni, amíg a keverék besűrűsödik és megpuhul.
• Tálalás előtt adjon hozzá apró darabokat vagy pépesített banánt és áfonyát.

5. Csípős csirkeujjak

Szükséged lesz:

• Bőr nélküli csirkemell
• ½ citromlé

Hogyan:

• Vegyünk bőr nélküli csirkemellet, és szeleteljük fel vékony, közepes méretű darabokra.
• Melegítse elő a sütőt 200°C-ra (kb. 400°F).
• Tegye a csirkeszeleteket egy tálcára, és csepegtessen rájuk néhány csepp citromlevet.
• 25 percig sütjük a csirkét. Ha megsült, felapríthatjuk, vagy falatkáknak is adhatjuk.

6. Vega hotpot

Szükséged lesz:

• ½ póréhagyma
• ½ sárgarépa, meghámozva és felvágva
• 1 burgonya, meghámozva és feldarabolva
• 1 evőkanál bab apróra vágva
• 1 kis brokkoli
• 1 teáskanál olaj
• Víz

Hogyan:

• A sárgarépát és a burgonyát meghámozzuk és apró darabokra vágjuk. Vágja fel a babot és a póréhagymát.
• Vegyünk egy serpenyőt vízzel, és adjunk hozzá póréhagymát, burgonyát, babot és sárgarépát. Forrald fel, és főzd 15-20 percig, amíg minden zöldség meg nem fő.
• Miután megfőtt és kihűlt, keverje össze ezeket a zöldségeket pasztőrözött krémsajttal pürévé.
• Egy másik serpenyőben a brokkolidarabokat vízben 3-4 percig főzzük. Adja hozzá ezeket falatkákként a püré tetejére.

7. Sütőtök és kakukkfű püré

Szükséged lesz:

• ½ sütőtök meghámozva és feldarabolva
• Kakukkfű levelek

Hogyan:

• A sütőtököt meghámozzuk, kimagozzuk, és apró darabokra vágjuk. Helyezze a darabokat egy tepsire.
• Melegítse elő a sütőt 175°C-ra (kb. 350°F).
• Helyezze rá a sütőtököt, és süsse 30 percig. Ha kihűlt, adjuk hozzá a kakukkfüvet és turmixoljuk össze egy mixerben.

8. Brokkoli és spenótpüré

Szükséged lesz:

• 1 közepes méretű brokkoli apróra vágva
• 5-6 spenótlevél apróra vágva
• Víz

Hogyan:

• Tegyünk fel vizet egy serpenyőben forralni. Adjuk hozzá a spenótleveleket és a brokkoli virágokat. Hagyja párolni körülbelül 10-15 percig.
• Miután kihűlt, villával pépesítse, vagy turmixolja össze, mielőtt a babának tálalná.

9. Avokádó és banánpüré

Szükséged lesz:

• ½ avokádó
• 1 banán, hámozott

Hogyan:

• Kaparja ki az avokádót, és tartsa egy serpenyőben. Adjunk hozzá banánt, és pépesítsük.
• Hozzáadhat tápszert vagy anyatejet is a cefrehez, és tálalás előtt turmixolhatja.

10. Gyökérzöldségpüré

Szükséged lesz:

• 1 sárgarépa, meghámozva és apróra vágva
• 1 édesburgonya, meghámozva és apróra vágva

Hogyan:

• Tegye az édesburgonya- és sárgarépadarabokat egy edénybe vízzel. Forrald fel, és hagyd főni körülbelül 10-15 percig, vagy amíg a zöldségek megpuhulnak.
• Hagyja kihűlni a zöldségeket, és tálalás előtt törje össze villával vagy turmixolja össze.

Hét hónapos bébiétel táblázat

Ezt a mintaétkezési táblázatot használhatja referenciaként hét hónapos babája számára.

Kezdje egy vagy két evőkanál étellel, és nézze meg, hogy a baba éhes vagy jóllakott jeleit mutatja-e. Ne feledje, kicsi a hasuk! A baba éhségjelzéseitől függően váltogathat szilárd táplálékot és folyadékot.

Próbáljon meg különféle színes ételeket és állagokat beiktatni a baba étrendjébe. Lassan, hét hónap végére elkezdheti bevezetni a kézi táplálékot, hogy kialakítsa az önetetés szokását.

Hét hónapos babaétkeztetés

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) szerint a kiegészítő élelmiszerek (az anyatejen kívüli élelmiszerek) a csecsemőknek (hat-nyolc hónaposak) naponta legfeljebb két-három alkalommal adhatók. Ezenkívül a Centers for Disease Control and Prevention (CDC) azt javasolja, hogy két-három óránként, azaz körülbelül napi öt-hat alkalommal adjon inni vagy enni a babának.

Tippek és óvintézkedések egy hét hónapos baba etetéséhez

Íme néhány szempont, amelyet figyelembe kell vennie a kicsi etetésekor.

• Egyszerre egyetlen összetevőt adjon meg. Adja az élelmiszert három-öt napig, ezalatt ne adjon más új ételt. Figyelje meg a babát, nincs-e allergia jele.

• Fokozatosan növelje az élelmiszer-összetevők választékát és mennyiségét; kezdjük egy teáskanállal, majd lépjünk át egy evőkanálra.

• Megpróbálhat ennivalót is adni, ha a baba késznek tűnik. Előfordulhat, hogy babája elkezdi ujjaival megfogni a tárgyakat, amikor készen áll a falatozásra. Ügyeljen arra, hogy jelen legyen, amikor a baba eszik, hogy elkerülje a fulladásveszélyt.

• Mosd meg, hámozd meg és távolítsd el a magokat és magokat, mielőtt gyümölcsöt és zöldséget adsz a babának.

• Használjon kanalat a baba etetéséhez. Etetéskor ügyeljen arra, hogy a baba egy asztallal ellátott etetőszékben üljön.

• Figyelje meg babája éhségjelzéseit, és reagáljon rá. Próbáljon kiszámítható rutint kialakítani a baba számára az összes étkezés és uzsonna tekintetében, és korlátozza az egyes étkezések idejét 15-20 percre.

• Kerülje a hozzáadott sót, cukrot és vajat, ha otthon készít bébiételt. Ezenkívül kerülje a tehéntejet és a mézet, amíg babája legalább 12 hónapos nem lesz.

Honnan tudhatjuk, hogy a baba készen áll a szilárd ételre?

Az Amerikai Gyermekgyógyászati ​​Akadémia (AAP) szerint a következő pontok azt jelezhetik, hogy a baba készen áll a szilárd táplálékra.

• Jól irányítja a fejét.
• Folyamatosan ülhet etetőszékben vagy etetőülésben (nem vagy kevés támasztékkal).
• Megpróbálja kinyújtani a kezét (előrehajol) szilárd ételért.
• Nyitja a száját, és úgy tűnik, szívesen eszik szilárd ételt, ha kínálják.
• Ujjaik képesek megragadni a tárgyakat, ez annak a jele, hogy készen állnak a szilárd/ujjas ételekre.

Az UNICEF szerint a szilárd élelmiszerek bevezetésének késleltetése befolyásolhatja a baba egészséges súlygyarapodását. Ezért ösztönözze babáját, hogy egyen szilárd ételt, amint a készenlét jeleit mutatja. A 7 hónapos baba táplálkozási táblázata különféle egészséges ételeket tartalmazhat, például gabonát, hüvelyeseket, húst, halat, baromfit, gyümölcsöt és zöldséget. Folyamatos szoptatás vagy tápszeres táplálás esetén a csecsemők ezeket az ételeket jól főzött püré vagy pép formájában is fogyaszthatják.

Életkoruknak megfelelő falatkákat is fogyaszthatnak, ha a készenlét jeleit mutatják. Tápláló ételekkel és italokkal etesse őket két-három óránként, hogy támogassa megfelelő növekedésüket és fejlődésüket. Ha a baba néhány napon kevesebbet eszik a szokásosnál, tartózkodjon a kényszeretetéstől. Ne feledje, a fő táplálékforrás még egy hét hónapos gyermek számára is az anyatej vagy a tápszer. Lehetnek bennük szilárd anyagok, de kis mennyiségben, mivel időre van szükségük ahhoz, hogy alkalmazkodjanak az elválasztott étel ízéhez, állagához és emészthetőségéhez.