• Babák
• Családalapítás
• Gyermekek
• Általános szülői tudnivalók
• Újszülöttek
• Tinédzserek
• Kisgyermekek
• Terhesség

Barna rizs táplálkozási információk csecsemőknek

A barna rizs egy teljes kiőrlésű, enyhe, kissé diós ízű. Ez egy olcsó alapanyag, és gyakran része az első tápláléknak, amelyet a szülők és a gondozók adnak a szilárd táplálékot kezdő csecsemőknek (bár soha nem szabad egyedüli táplálékként használni). Összehasonlításképpen, sokkal többet kap a pénzéért, ha saját maga készíti el a rizspelyhet, mintha gyártott csecsemőknek szánt gabonát vásárolna. A házi készítésű változatok azonban nem tartalmaznak hozzáadott vasat, ezért más vasban gazdag ételeket (például babot, lencsét, tojássárgáját és húst) is be kell vennie a baba étrendjébe.

Barna rizs kontra fehér rizs

A barna rizs a rizsnövény magja, csak a rostos külső héjat távolítják el. A fehér rizs további feldolgozása a barna rizsszem eltávolításával, a korparéteg és a csíra eltávolításával történik. Ez a lépés bizonyos vitaminokat, ásványi anyagokat, zsírsavakat és rostokat is eltávolít, mivel a rizs tápanyagtartalmának nagy részét a korpa és a csíra tartalmazza.

A barna rizs tápértéke

A barna rizs tápanyagokban gazdag, és csodálatos gabona, amelyet más teljes kiőrlésű gabonák és élelmiszerek mellett kínálhat babájának. Az USDA 100 gramm (valamivel kevesebb, mint fél csésze) főtt, közepes szemű barna rizshez a következő tápanyag-információkat adja meg.

Mikor kell bevezetni a babapehelypelyhet

A kortárs kutatások világossá teszik, hogy 4 hónapos koruk előtt nem javasolt az egészséges babák szilárd táplálékkal való kezdése, beleértve a gabonaféléket is. Ahelyett, hogy a naptárban néznéd, hogy mikor kezdesz el enni szilárd táplálékot, jobban figyelned kell a baba fejlődésére utaló jeleket, hogy készen áll a szilárd táplálékra. Ez valószínűleg 6 hónapos kor körül lesz. Ezek a következők:

• A nyelvnyomás hiánya , egy reflex, hogy ha valamit a szájukba helyeznek, kinyomják a nyelvüket. Ha ételt akarnak lenyelni, elengedhetetlen, hogy ez a reflex megszűnjön.
• Szilárd fej- és nyakszabályozás . El kell tudni fordítani a fejüket, hogy közölni tudják veled, hogy jóllaktak. Ezenkívül elég erősnek kell lenniük ahhoz, hogy elbírják saját fejük súlyát.
• Elég jól tud önállóan ülni.
• Megduplázta születési súlyát (bár ez nem egy "varázslatos" pillanat, amely azt jelzi, hogy készen állnak a szilárd anyagokra).

Saját csecsemő rizspehely készítése

Készíthet saját rizspelyhet úgy, hogy a rizst nagy teljesítményű turmixgép, konyhai robotgép vagy tiszta kávédaráló segítségével finom porrá darálja. Ne feledje azonban, hogy ez a házi készítésű rizspehely nem tartalmaz további vasat, és a rizspehely nem ajánlott egyetlen első étel. Ügyeljen arra, hogy kövesse az általános tanácsokat a szilárd anyagok biztonságos elindításához.