• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Kada mala djeca prestaju drijemati? Znakovi i savjeti za upravljanje

Važno je razumjeti djetetove potrebe za drijemanjem jer im odgovarajuća količina sna pomaže da ostanu aktivni tijekom dana. Dakle, kada mala djeca prestaju drijemati i koji znakovi ih upućuju?

Malom djetetu je potrebno gotovo 12 do 14 sati sna u danu. To je raspoređeno na neprekidan noćni san plus nekoliko jutarnjih drijemanja. Dobra količina sna pomaže im da ostanu aktivni i igraju se tijekom dana. Također, imajte na umu da potreba za drijemanjem ovisi i o njihovoj okolini.

Međutim, ta potreba za drijemanjem tijekom dana smanjuje se kako dijete raste. Umjesto toga, oni imaju tendenciju da zadovolje svoje potrebe za spavanjem noću. Dakle, ako ste novi roditelj, očito je da biste željeli znati znakove ove promjene. Čitajte dalje da biste saznali više o obrascima drijemanja djeteta i kada prestanu drijemati.

Kada mala djeca prestaju drijemati?

Neka mala djeca mogu prestati drijemati kad napune dvije godine, dok bi neka mogla nastaviti drijemati nakon pet godina. Ovisi o potrebama njihovog tijela za odmorom i osvježenjem.

Vrijeme drijemanja kod male djece dio je zdravog rasta i prekretnica u razvoju. Prijelaz s drijemanja na nedrijemanje je postupan i odvija se kroz sljedeće faze.

• Neprekidno drijemanje u djetinjstvu
• Pet do šest drijemanja dnevno kada imaju 12 mjeseci
• Dva do tri drijemanja dnevno kada imaju 18 mjeseci
• Jedno drijemanje dnevno kada narastu od tri do pet godina
• Bez dnevnih dnevnih drijemanja ili jednom u nekoliko dana ili tjedana nakon pete godine.

Kada se mala djeca mogu zaustaviti drijemanje?

Evo nekoliko znakova koji pokazuju da mala djeca ne trebaju dnevno drijemanje.

1. Noću treba predugo da se zaspi: Ako vaše dijete povrati energiju od dnevnog drijemanja, postaje teško zaspati prije spavanja. Nisu umorni i ne zahtijevaju san jer im potrebu zadovoljavaju dnevnim drijemanjem. Ovaj znak pokazuje da ne moraju drijemati tijekom dana.

2. Izgleda aktivno u uobičajeno vrijeme drijemanja: Tijekom uobičajenog vremena drijemanja, ako se vaš mališan igra i pokaže nespremnost za drijemanje, to znači da može preskočiti ovo planirano spavanje. Sretno raspoloženje i bez pada razine energije pokazuju da su dovoljno spavali.

3. Ne djeluje nervozno pri preskakanju drijemanja: Ako je vaše dijete sretno i nije mrzovoljno ili nervozno zbog preskakanja drijemanja, možete zaustaviti njegovo uobičajeno drijemanje.

4. Spava rano prije spavanja: Ako otkrijete da je vaša beba pospana nešto ranije od uobičajenog odlaska na spavanje, a probudi se malo kasno nego inače, to je znak da su njihove potrebe za spavanjem zadovoljene samo noćnim spavanjem.

5. Ostaje budan tijekom vožnje automobilom: Mala djeca često zaspu tijekom vožnje automobilom. Ako je vaše dijete budno i aktivno tijekom vožnje automobilom, ne morate ga prisiljavati da spava tijekom dana, čak ni tijekom uobičajenog vremena drijemanja.

6. Osjećate se iritirani kada ste prisiljeni drijemati: Ako je vaše dijete spremno preskočiti drijemanje, čini se da njegova razina energije neće pasti. Ali kada ih prisilite da odrijemaju, mogu se osjećati iritirano. Ovaj otpor drijemanju ukazuje na to da im više nije potrebno vrijeme za drijemanje.

Nakon pete godine, mališan bi trebao većinu svog sna noću. Ako dijete treba vrijeme za drijemanje nakon pete godine, to može ukazivati ​​na lošu kvalitetu spavanja noću. U takvim slučajevima morate pronaći razlog za prekid sna i pomoći im da bolje spavaju noću. Možete se posavjetovati s pedijatrom ili terapeutom za spavanje kako biste isključili bilo kakav poremećaj spavanja ili neprimijećeno zdravstveno stanje koje uzrokuje umor.

Koji su znakovi da malom djetetu treba vrijeme za drijemanje?

Ponekad možete razmišljati o tome da svog mališana prekinete dnevno drijemanje, ali to može biti prerano za njega. Ako odlučite prekinuti drijemanje, ali dijete to treba, to može utjecati na njegov razvoj. Evo nekoliko znakova koji pokazuju da vaše dijete još nije spremno za završetak drijemanja.

• Zijevaju, trljaju oči, sišu palčeve ili se maze sa svojim voljenima kada im se spava.
• Vožnja automobilom postaje vrijeme za drijemanje.
• Postaju neaktivni kada preskaču drijemanje.
• Njihova razina energije pada do večeri.
• Ujutro se probude mrzovoljni.
• Ponašaju se iritantno, razdraženo, hiperaktivno ili nesretno tijekom dana ako im se ometa drijemanje.
• Zaspu u vrtiću ili razredu.
• Možda neće biti voljni naučiti nove stvari zbog umora.
• Pokazuju znakove umora tijekom dana.
• Brzo zaspu tijekom drijemanja.

Kako odspavati?

Ako vaše dijete preskoči drijemanje i ne izgleda pospano, nervozno i ​​iscrpljeno, vrijeme je da zaustavite svoje drijemanje.

1. Skratite vrijeme drijemanja: Ako je vaše dijete naviklo drijemati dva sata, smanjite to vrijeme na jedan sat. Nakon nekoliko tjedana možete ga smanjiti na pola sata. Takvi postupni rezovi pomoći će vam da lakše razbijete naviku drijemanja.

2. Omogućite miran odmor: Neka vaš mališan provede malo vremena. Omogućit će prijeko potrebno opuštanje kako bi povratili energiju i ostali aktivni tijekom dnevnih aktivnosti. Neki mališani mogu drijemati nekim danima, i to je prihvatljivo. Održavajte mirno i ugodno okruženje i pokušajte uključiti bebu u aktivnosti koje ne zahtijevaju trčanje okolo . 

• • Knjige
  • Audio knjige
  • Zagonetke
  • Igranje s igračkama

Tiho rutinsko vrijeme je korisno jer vrtić i škole pružaju razdoblja odmora, a ova će navika održavati vaše dijete smirenim tijekom tih razdoblja.

3. Promjena vremena za spavanje: Prilagodite vrijeme spavanja na sat ranije nego inače i dopustite djetetu da se probudi kasno ujutro kako bi se osiguralo da je spavalo dovršeno. Mala djeca moraju ispuniti svoju ukupnu preporučenu količinu sna tijekom noći ako ne drijemaju.

4. Dopusti drijemanje nekim danima: Ponekad vaše dijete može zaspati usred dana. Dopustite djetetu da drijema jednom u nekoliko dana ako to želi, nemojte ga na silu držati budnim. Zapamtite, potrebno je vrijeme da se prekine ili izgradi bilo koja navika.

5. Dajte zdrave obroke: Nahranite svoje dijete svježim voćem i povrćem, održavajući dnevne obroke laganim. Održavat će mališane energičnima tijekom dana. Teški obroci mogli bi učiniti da se osjećaju letargično i pospano.

6. Izbjegavajte stimulirajuća pića, hranu i aktivnosti prije spavanja: Bilo prije planiranog vremena za spavanje ili spavanja noću, izbjegavajte davanje poticajne hrane ili pića kao što su slatka pića, čokolade ili bomboni, kao i stimulativne aktivnosti koje bi vašem mališanu mogle otežati zaspati.

Ako još uvijek razmišljate o tome kada mališani prestaju drijemati, morate znati da to nema definitivan odgovor jer se situacija može razlikovati od djeteta do djeteta. Mnogi vanjski čimbenici igraju značajnu ulogu u ometanju vremena spavanja beba. Također, imajte na umu da ako vaša beba želi drijemati po vlastitom izboru, nemojte je tjerati iz toga jer može postati nervozna i dosadna.