Kako postići da svoj 3 -godišnjak preuzme naps?
Može biti izazovno dobiti trogodišnjaka da preuzme naps, ali evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći:
Stvaranje dosljedne rutine:
* Uspostavite redovito naptime: Držite se dosljednog rasporeda što je više moguće, čak i vikendom. To pomaže regulirati njihov ciklus spavanja.
* Vrijeme za smanjenje vjetra: Sat vremena prije Naptime -a, počnite smirivati aktivnosti poput čitanja, tihe igre ili tople kupke. Izbjegavajte vrijeme zaslona.
* Mirno okruženje: Provjerite je li njihova spavaća soba tamna, hladna i tiha. Razmislite o korištenju zavjesa za zamračenje, stroj za bijelu buku ili ventilator kako biste stvorili opuštajuću atmosferu.
* Poznati znakovi za spavanje: Koristite dosljednu rutinu spavanja, poput stavljanja pidžame, čitanja knjige ili određene pjesme. To vašem djetetu signalizira da je vrijeme za spavanje.
Suočavanje s otporom:
* Budite strpljivi i dosljedni: Potrebno je vrijeme da se uspostavi dobra rutina drijema. Ne odustajte lako i isprobajte različite pristupe.
* Ponudite izbor: Dajte svom djetetu određenu kontrolu nudeći nekoliko mogućnosti za aktivnosti natime, poput punjene životinje, knjige ili tihe igračke.
* Izbjegavajte borbe za napajanje: Umjesto da svoje dijete prisiljava da se uspava, pokušajte preusmjeriti svoju energiju u smirujuće aktivnosti.
* Pozitivno pojačanje: Hvalite i nagradite svoje dijete kad se uspavaju.
Ostali korisni savjeti:
* Promatrajte njihove znakove za spavanje: Ako vaše dijete pokaže znakove umora, poput trljanja očiju, zijevanja ili razdražljivog, vrijeme je za drijemanje.
* Držite ih aktivnim: Osigurajte da vaše dijete tijekom dana dobiva dovoljno tjelesne aktivnosti. To im može pomoći da se uguraju i učinite ih vjerojatnijem da će se uspavati.
* Izbjegavajte pretjerano: Ako je vaše dijete prekriveno, možda će imati problema sa zaspavanjem. Cilj za vrijeme prije nego što postanu previše jezivi.
Kada potražiti stručnu pomoć:
Ako se borite da svoje dijete nađe na tops, a to utječe na njihovo cjelokupno dobrobit, razmislite o razgovoru sa svojim pedijatrom. Možda će moći ponuditi dodatne smjernice ili predložiti savjetovanje s stručnjakom za spavanje.
Zapamtite, svako je dijete drugačije. Ono što djeluje za jedno dijete možda neće raditi za drugo. Budite strpljivi, eksperimentirajte s različitim strategijama i pronađite ono što najbolje funkcionira za vaše dijete.
Previous:Kako napraviti dijete s dodavanjem i ide na spavanje?
Next:Trebate li dopustiti svom 15 -godišnjem sinu da spava u sobi?
-
7-9 razredi Planiranje fakulteta za darovitu djecu Odluka o fakultetu počinje vašim vlastitim otkrivanjem sebe. Kada počnete odgovarati na pitanja o sebi – svojim vrijednostima, prednostima, interesima i potrebama – na pravom ste putu da uskladite tk -
Osjećaj bijesa normalna je emocija koju svi doživljavamo, a život u vremenima pandemije posebno je otežavao izbor. Mandati maske, izolacija, gubitak i neizvjesnost natjerali su ljude svih dobi da izraze svoju frustraciju i bijes. Ipak, djeca su ta ko -
Dok nas je moj muž, Todd, vozio kući iz bolnice, ja sam sjedila straga i cijelim putem držala glavu naše novorođene kćeri ravno u njezinoj autosjedalici. Osjećao se čudno biti vani u svijetu i odgovoran za ovo maleno biće s disketnim vratom. Kad smo
