Točna veličina porcije voća za malu djecu
Voće ima tu sreću da je jedna od namirnica koje bebe najviše vole. To se obično prelijeva u dječje godine i sve dok ne dopuštate puno slatkih grickalica i žitarica, ljubav vašeg djeteta prema voću može trajati beskonačno.
1 šalica veličine posluživanja
1 šalica voća može biti u obliku:
- 1 šalica nasjeckanih ili narezanih komada bilo kojeg voća (svježeg, smrznutog, kuhanog ili konzerviranog) kao što su jabuke, banane, dinja, grožđe, grejp, voćni koktel, naranče, breskve, kruške, ananas, šljive, jagode ili lubenica
- 1 šalica 100 posto voćnog soka
- 1/2 velike jabuke
- 1 mala jabuka
- 1 šalica umaka od jabuka
- 1 velika banana
- 32 grožđa bez koštica
- 1 velika naranča
- 1 velika breskva
- 2 polovice breskve iz konzerve
- 3 srednje šljive
- 2 velike šljive
- 8 velikih jagoda
- 1 kriška lubenice debljine 1 inča
- 1/2 šalice suhog voća poput grožđica, suhih šljiva ili marelica
Budite oprezni s sokom
Najveći problem s kojim se većina roditelja susreće kada je u pitanju potreba za voćem je sok. Sokovi su možda obogaćeni vitaminom C, što je odlično, ali često dolaze s dodanim šećerima, okusima, a nedostaju im vlakna koja su toliko važna u prehrani mališana. Mala djeca trebaju vlakna kako bi njihova stolica bila mekana i laka za prolaz. Također ih održava redovito i pomaže spriječiti zatvor koji može uzrokovati neugodno zaustavljanje nošanja. Ako odaberete sok za svoje dijete, pokušajte ga zadržati na 1/2 šalice (4 unce) dnevno.
Konzervirano voće
Drugi problem uključuje konzervirano voće. Često je pakiran u šećer ili kukuruzni sirup koji može dodati nepotrebne kalorije. Vašem mališanu treba samo oko 1000 kalorija svaki dan, a voće je dovoljno slatko bez dodavanja šećera. Provjerite naljepnicu i odaberite voće koje je pakirano u vodu, vlastiti sok ili drugi voćni sok bez šećera.
Pazite na opasnosti od gušenja
Budite oprezni s voćem poput grožđa, grožđica i drugog suhog voća. Mogu predstavljati opasnost od gušenja i treba ih na odgovarajući način usitniti. Ako uvodite voćne grickalice poput voćne kože ili voćnih žvakača, odaberite prirodne sorte sa 100 posto voća i malo šećera i opet pazite da komadići budu dovoljno mali da se vaše dijete neće ugušiti. Voćne kože i sušeno voće mogu se usitniti i namočiti u toploj vodi što ih olakšava žvakanje i gutanje. Dodajte ih u kruh, zobene pahuljice, jogurt ili puding za finu poslasticu.
-
Postavljanje temelja Kako navesti svoju djecu da zavole matematiku Kada je u pitanju matematika, većina djece u SAD-u jednostavno ne daje ocjenu. Nedavno istraživanje koje je na učenicima 4. i 8. razreda proveo Američki institut za istraživanje poka -
Ferber, Sears, Zdrav san, Spavajući cijelu noć, itd. - Bio sam opsjednut knjigama za spavanje beba. Evo sažetka svih njih. Prije nekoliko mjeseci bila sam na djevojačkom vikendu. Moji prijatelji i ja mijenjali smo Amazonove lozinke kako bismo mogli -
Od zdravlja do praktičnosti, udobnosti do cijene, velika rasprava o pelenama bjesni desetljećima. Čitajte dalje kako biste pronašli prednosti i nedostatke svakog od njih i donesite odluku na temelju onoga što najbolje odgovara vama i vašoj obitelji.
