Trihotilomanija
Daria je izmišljala izgovore za ćelavost na potiljku, kao da kaže da su bejzbolske kape koje je morala nositi na svom poslu preuske. Znala je da ljudi sumnjaju u njene priče, osobito članovi obitelji. Ali nije se mogla suočiti s time da im kaže što se doista događa:čupala je kosu od svoje 12. godine.
Daria nije imala pojma zašto je čupala kosu. Samo je znala da ne može stati.
Što je trihotilomanija?
Trichotillomania (izgovara se:trik-oh-till-oh-MAY-nee-uh) je stanje koje nekim ljudima daje snažne poticaje da čupaju vlastitu kosu. Može utjecati na ljude bilo koje dobi.
Ljudi s trihotilomanijom čupaju kosu u korijenu s mjesta poput tjemena, obrve, trepavice, ili stidne površine.
Neki ljudi sa takvim stanjem čupaju velike šake kose, koje mogu ostaviti ćelave mrlje na tjemenu ili obrvama. Drugi ljudi čupaju kosu po jedan pramen. Mogli bi pregledati pramen ili se poigrati s njim nakon što ga izvuku. Oko polovice ljudi s trihotilomanijom stavilo je kosu u usta nakon što ju je povuklo.
Neki ljudi su vrlo svjesni svog povlačenja. Čini se da drugi to rade na vrlo odsutni način, a da uopće ne primijete što rade.
Za osobe s trihotilomanijom, oduprijeti se porivu da čupaju kosu jednako je teško kao i odupirati se porivu da se počeše jako svrbež.
Neki ljudi kažu da poriv za povlačenjem počinje s osjećajem u vlasištu ili koži, poput svrbeža ili trnaca. Čišćenje kose čini se kao jedini način za olakšanje. Ljudi mogu imati kratak osjećaj zadovoljstva na trenutak nakon što su čupali kosu.
Osobe s trihotilomanijom mogu se osjećati posramljeno, frustriran, sram, ili depresivan zbog toga. Mogu se brinuti što će drugi misliti ili reći. Možda će se osjećati nabrijano od ljudi koji ne razumiju da to ne rade namjerno.
Ljudi s trihotilomanijom obično pokušavaju sakriti ponašanje od drugih - čak i od svojih obitelji. To može otežati dobivanje pomoći.
Trihotilomanija može utjecati na to kako se ljudi osjećaju prema sebi. Neki su svjesni toga kako čupanje kose utječe na njihov izgled. Mogli bi se osjećati manje samopouzdano zbog sklapanja prijateljstva ili sastanka. Drugi se mogu osjećati nemoćnima kontrolirati poriv da povuku sebe ili kriviti sebe što se ne mogu zaustaviti.
Stranica 2
Što uzrokuje trihotilomaniju?
Nitko ne zna zašto neki ljudi razvijaju trihotilomaniju. Stres može imati važnu ulogu. Tako bi mogli biti i geni neke osobe. Ljudi koji imaju druge kompulzivne navike ili OKP imaju veću vjerojatnost razvoja trihotilomanije.
Stručnjaci misle da se želja za čupanjem kose događa zato što kemijski signali mozga (nazvani neurotransmiteri) ne rade ispravno. Time se stvaraju neodoljivi porivi koji tjeraju ljude da čupaju kosu.
Čupanje kose daje osobi osjećaj olakšanja ili zadovoljstva. Što više osoba popušta porivu povlačenjem i nakon toga ima kratak osjećaj olakšanja, što navika postaje jača. Što se ovo duže nastavlja, teže je odoljeti porivu kad se to ponovi.
Kako to ljudi prevladavaju?
Osobe s trihotilomanijom obično trebaju pomoć liječnika i stručnjaka za ponašanje kako bi prestale. Uz pravu pomoć, većina ljudi prevladava svoje nagone za čupanjem kose. Kad netko može prestati vući, kosa obično raste.
Prevladavanje nagona za čupanjem kose može uključivati vrstu bihevioralne terapije koja se naziva zamjena navika, uzimanje lijekova, ili kombinacija terapije i lijekova.
U terapiji, ljudi s trihotilomanijom uče o porivima. Nauče kako porivi sami nestaju kad im ljudi ne popuste, i kako porivi postaju jači i događaju se češće kad ljudi popuste. Nauče prepoznavati situacije, mjesta, ili puta kada obično imaju potrebu povući.
Terapeuti uče ljude s trihotilomanijom kako planirati zamjensku naviku koju mogu učiniti kada osjete snažnu želju da čupaju kosu. Zamjenske navike mogu biti stvari poput stiskanja stresne loptice, rukovanje teksturiranim objektima, ili crtanje. Terapeut vodi osobu kako se koristiti novom navikom kako bi se oduprijela porivu za čupanjem kose. S praksom, osoba se bolje odupire porivu za povlačenjem. Nagon postaje slabiji i lakše se oduprijeti.
Budući da su porivi i navike koji vode do čupanja kose toliko snažni, odupiranje u početku može biti teško. Ljudi mogu osjećati veću napetost ili tjeskobu dok se počinju opirati nagonima za povlačenjem. Terapeut može osobu poučiti kroz te teške dijelove i ponuditi podršku i praktične savjete o tome kako preokrenuti snažne porive.
Ponekad lijekovi mogu pomoći mozgu da se bolje nosi s nagonima, olakšavajući im otpor. Terapeut može pomoći i osobama s trihotilomanijom da nauče upravljati stresom, nositi se sa perfekcionizmom, ili razviti druge kompulzivne navike koje mogu imati, poput grickanja noktiju.
Ako ste zabrinuti oko čupanja kose, razgovarati s roditeljem, školski savjetnik, ili nekoga kome vjerujete u dobivanju pomoći u rješavanju problema.
Previous:Terapija za ADHD
-
Čujmo to za tate. Bilo da uče svoju djecu kako voziti bicikl, izdržavaju sate čajanki sa svojom djecom ili se kreću obiteljskim putovanjem dok nose svoje najbolje bijele tenisice, tate zauzimaju posebno mjesto u našim srcima. Uvijek možemo računati -
Zaboravite cvijeće, doručak u krevetu i svijeće, ono što mame zaista žele ove godine je popis smiješnih memova za Majčin dan. (Zapravo, ne zaboravite cvijeće, kolače i svijeće - i njih ćemo uzeti.) Od memea za Majčin dan koji zakucava potpuni nedost -
Ako unajmljivanje dadilje ili upis u dnevni centar nije prikladno za vaše dijete, obiteljska skrb za djecu može savršeno odgovarati. To je dnevni boravak koji se održava u vlasničkom domu. Roditelji biraju obiteljsku skrb o djeci iz raznih razloga.
