Duhan bez dima

Što je duhan bez dima?

Bezdimni duhan poznatiji je kao ražnjivi duhan, duhan za žvakanje, žvakati, i umočiti. Korisnici stavljaju lišće duhana u usta i sišu ih umjesto da ih puše u cigaretama.

Duhan bez dima dolazi kao duhan za žvakanje ili duhanje:

  • Burmut je duhan sitnijeg zrna koji ponekad dolazi u vrećicama koje izgledaju poput vrećica čaja.
  • Duhan za žvakanje je listovi duhana većih zrna koji su uvijeni ili usitnjeni i rastresiti u papirnatim paketima ili malim limenkama.

Korisnici bezdimnog duhana stavljaju duhan za žvakanje ili duhanje za žvakanje između unutarnjeg obraza i desni na donji dio čeljusti i sišu duhanske sokove. Korisnici često pljuju jer se slina nakuplja dok im je duhan u ustima. Ovo sisanje i žvakanje omogućuje nikotinu da uđe u krvotok kroz desni, bez potrebe za gutanjem duhanskih sokova.

Zašto ljudi koriste duhan bez dima?

Duhan bez dima postoji stotinama godina. Postao je popularniji u SAD -u kada su ga igrači bejzbola 1970 -ih počeli koristiti, misleći da je to sigurnija alternativa pušenju.

Ali je u svim oblicima duhana. Ova je kemikalija toliko ovisna da ovisnost o nikotinu često počinje nakon prve uporabe. Ljudima ovisnima o nikotinu potrebno je više da bi dobili isti osjećaj kao i prvi put. Mnogi ljudi i dalje vjeruju da je bezdimni duhan sigurnija alternativa pušenju, ali ovo nije istina. Korištenje bezdimnog duhana opasno je kao i pušenje cigareta, i može nanijeti ozbiljna oštećenja tijelu.

Zašto je duhan bez dima opasan?

Ozbiljni zdravstveni rizici bezdimnog duhana uključuju:

  • napuknute/krvare usne i desni
  • povlačenje desni, zbog čega na kraju mogu ispasti zubi
  • povećan broj otkucaja srca, visoki krvni tlak, i nepravilan rad srca
  • veće šanse za srčani i moždani udar
  • Rak

Oralni karcinom (rak usta) je rak koji je najčešće povezan s upotrebom duhanskog dima. Ali korisnici također mogu dobiti rak u želucu, grlo, a mjehur jer kemikalije iz duhana kroz njihov raž ulaze u probavni sustav.

U najtežim slučajevima, problemi uzrokovani bezdimnim duhanom mogu dovesti do trajnog unakazivanja, kao što je gubitak zuba, pa čak i kostiju na licu.

Duhan bez dima također uzrokuje loš zadah, žućkasto-smeđe mrlje na zubima, i rane u ustima kod većine korisnika.

Kako prestati pušiti bez dima?

Ako koristite bezdimni duhan, ovi savjeti vam mogu pomoći da prestanete:

  • Koristite nikotinsku gumu ili nikotinski flaster, ali tek nakon razgovora sa svojim liječnikom o tome što bi vam najbolje odgovaralo.
  • Odvlačite pažnju zdravijim aktivnostima. Pokušajte podići utege, košare za gađanje, plivanje, biciklizam, i drugi sportovi.
  • Za podršku razgovarajte s prijateljima i obitelji.

Isprobajte ove zamjene za bezdimni duhan dok pokušavate prestati:

  • duhan bez lista duhana
  • guma bez šećera
  • tvrdi bombon
  • goveđi trzaj
  • Sjemenke suncokreta
  • isjeckani kokos
  • grožđice
  • suho voće

Odustati je teško, uobičajeno je korištenje bezdimnog duhana pri pokušaju prestanka pušenja. Ali ne odustajte. Vaše šanse za prestanak postaju sve bolje svaki put kada pokušate!

Previous:

Next: