Dinamičko istezanje (video)

Dinamičko istezanje je vrsta istezanja temeljena na pokretima. Koristi same mišiće kako bi se došlo do istezanja. Razlikuje se od tradicionalnog "statičkog" istezanja jer se položaj rastezanja ne zadržava.

Stručnjaci za sportsku medicinu smatraju da je dinamičko istezanje bolji način za smanjenje napetosti mišića od tradicionalnog istezanja. Ali kako to učiniti? Ovi video zapisi vas upoznaju s osam dinamičkih istezanja koja ciljaju na različite mišiće i područja tijela. Oni daju savjete o tome kako raditi istezanja i koliko dugo.

Previous:

Next:

  • Amerika se ponovno otvara, ali još uvijek nema dovoljno skrbi za djecu
    Amerika se ponovno otvara, ali još uvijek nema dovoljno skrbi za djecu
    Otkako je pandemija COVID-19 počela u SAD-u, mnogi od nas sanjarili su o danu kada će naredbe o ostanku kod kuće konačno prestati i život se može vratiti u normalu. Sada više od polovice država u SAD-u počinje ukidati ograničenja COVID-19 ili ih plan
  • Najbolji savjeti za upoznavanje kućnih ljubimaca sa svojom bebom
    Najbolji savjeti za upoznavanje kućnih ljubimaca sa svojom bebom
    Prvo da započnem ovaj post rekavši da ako ste trudni i imate kućnog ljubimca, barem će vas jedna osoba pitati hoćete li je se riješiti kad dođe dijete. Mnogi su ljudi odlučili da će svi psi pojesti bebu, a mačke će uskočiti u krevetić i isisati dje
  • 5 razloga zašto niste dobili posao
    5 razloga zašto niste dobili posao
    Kada ste dadilja, dadilja, čuvarica kućnih ljubimaca, domaćica ili druga vrsta njegovatelja, pronalaženje pravog posla i prave obitelji uključuje toliko mnogo čimbenika, od kojih su mnogi jednostavno izvan vaše kontrole. Ovaj posao je intiman, a emoc